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身体には１日のリズムが備わっています。
地球で生きている生物は明るい昼、暗い夜の環境に適応しながら生活してきました。
それにより、体内リズムを持っているのです。
昼は活動的に、夜は身体の修復・成長などに適するようになっていて、それが１日のバランスとなっています。

例えば、身体に緊張を強いるストレスホルモンは朝に、また眠気を誘うメラトニンというホルモンや成長を促す成長ホルモンは夜に集中的に分泌されます。
これを地球のリズムに合わせる事が心身健康でいる為の自然の摂理なのです。

では、どこに体内時計があるのか？
実は、身体のいたるところの細胞の中に、リズムを刻む仕組みがあるそうです。
そうした体中の時計の一つひとつがバラバラの時間を刻むことのないように、脳には、大きな標準時計のようなものがあります。
この標準時計が、毎朝、朝の光などによって正確な時間にリセットされるという訳です。
この仕組みのおかげで、睡眠・覚醒をはじめ、体温、ホルモン分泌、神経、消化器の活動などが、適切なリズムで活動するように調節されるという事です。

この地気のリズムに合った体内時計は、子どものうちに身につける必要があります。
もし規則正しい睡眠を身につけられないと、さまざまな身体の変調をもたらすことが危惧されます。
例えば、暗くなると分泌されるメラトニンは、一生のうちで１歳から５歳の間が最も多く分泌されますが、夜中に光を浴びると、その分泌は抑えられる。
メラトニンには酸素の毒性から細胞を守るという働き（抗酸化作用）があるが、これが損なわれると、がんの発生が高まったり、老化が進むとする研究者もいます。

自分の身体の機能を十分に発揮するには、地球のリズムにうまく身体を合わせる事が大切です。
夜にゲームをして興奮したり、深夜12時を過ぎても起きていたりすると、リズムが狂ってしまい、身体の機能が上手く働きません。
成長期のお子さんは心身ともに未完全な訳ですから、特に注意して上げて下さい。

難病克服支援センター
https://www.facebook.com/nks.center

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2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。

ホームページ
http://guide.simdif.com/

Facebookページ
https://www.facebook.com/nks.center
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母上に告知をするまでは、すごい怖くて不安でしたが、告知をしてみて、かえって私はスッキリしたというか安心したという気持ちがありました。



ただ、違う面での不安はあります。

生活費、治療費、母上の仕事をどうするかやるべき事はいっぱいだけど、母上は治療費とか心配してなくて、退院したいとばかり。

どうすればいいんだ。

私が今度はストレスで病気になりそう。

２９日は母上は午前中にＭＲＩ検査をやり、午後２時から抗がん剤開始でした。

始める前に薬剤師の人が薬の説明に来ました。

今回母上は３種類の抗がん剤をやる予定でしたが、血液の状態が悪くアバスチンは今回は延期ということで中止。


タキソールともう１種類をやることに。


タキソールにはビール２杯分のアルコールがあるとかで、母上ちょっとほろ酔い気分。

そのうち眠たいと寝てしまいましたわ。


２９日は院長回診の日で私は食堂のところで回診が終わるまで待っていたんだけど、私の事を覚えているのか、私を見るなり姿勢がどうだのと、からかわれてしまった。


おもしろ院長ですな。

ブログネタ：県民あるある教えて 参加中

鳥取県民は砂丘には滅多に行かない。

我が家もほとんど行くことはありません

車で10分もかかりませんが

たくさん歩かないといけないし、靴に砂は入るし・・・

もちろんラクダに乗ったこともありません。高いから

行くのは10月のゆるキャラカップの時と12月のイルミネーションの時ぐらいです。

ところで今日は夢を見ました

職場の夢でどうやら広島に転勤したようです

中学時代の友人がいて

仕事が終わったら飲みに行こうというのです

私が断ると

ジャンケンで勝ったら行かなくていいというので

ジャンケンすると

相手がパーで私がチョキで勝ちました

安心して帰ろうとして階段を降りると

昔の先輩がいて

「みんなの座席がわからない」というので

「明日配席表を渡しますよ」というと

空のダンボール箱をくれました

それを玄関近くのゴミ置き場において

職場を出ました

久しぶりの広島なので

パチスロでもして帰ろうと思ったら

街が知らない街になっていて

見たことない商店街や路面電車が走っていました

ウロウロしていたら

違法パチスロの店があって

「怪しいな」と思って通り過ぎると

「妊婦パブ」という店があって

「面白いな」と思って通り過ぎて

さらにウロウロしたのですが

違法パチスロの店ばかりで

まともな店が全然見つかりません

そのうち夜になって

公園を歩いていたら

3Dマッピングプロジェクションをやっていて

きれいだなぁと思っていたら

手に傘を持っていました

さらにパチスロ屋を探そうとしたところで目が覚めました。

「仕事」は勤労意欲を現しています。

「昔の友人」は過去の経験になぞらえて現在の問題を解決しようとすると現れます。

。

「ジャンケン」放置していた問題に取り組まなくてはいけません。

「昔の同僚」自分自身の写し身です。

「空の箱」期待はずれの予感です。

「知らない場所」現在の生活に飽き足らない時に現れます。

「電車」人と協力して目標を達成するという意味があります。

「探す」何かをみつけようとしている状態です。

「妊婦」才能を認めて引き立ててくれる人がいます。

「夜」休息をとりなさいという意味があります。

「公園」心身が疲れている時に現れます。

「イルミネーション」幸運ですが気を抜くと不運に転じます。

「傘」手助けしてくれる人が現れます。

どうも仕事に関する夢のようです。

放置していた問題とは自立支援慰労制度の更新が7月末までが締切なのにまだやっていないことです。

社会復帰に向けて試行錯誤している様子が現れています。

どうやら手助けをしてくれる人がいるようです。

上手く復帰できるのでしょうか・・・

もう梨食べてるー　のんちゃん、お座りしてフォークでお上品だわ～ RT @torami62: 梨、梨、なっし〜(＊^.^＊) instagram.com/p/rCIBydqyds/

posted at 20:28:01

お疲れさまです。今日は休む時間ありませんでした RT @take1966_3: @amrcyan お疲れさまでした。デイケアから帰宅後ゆっくりしています。

posted at 20:23:34

ありがとう。朝だけで治まりました RT @masachan1234: @amrcyan @k04k31c28r28 (>_<) 喘息はツライです。ひどくならないようにね ( ´ ▽ ` )ﾉ

posted at 20:22:46

てとぷーさん、おはよ～ヾ(๑＾∇＾๑)ノ 　台風？そいつのせいか？頭痛もするしw RT @toramall51: @amrcyan あみりちゃん、(๑ت๑)ﾉ"٥hayoϋ♡ 咳が出るのは気圧の関係かな？ 南の方で台風のたまごが出来たみたいだしね！

posted at 08:53:58

@marchan1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～ヾ(๑＾∇＾๑)ノ 湿度の変化に気管支がついていけなかったか？たぶん、朝だけだと思います。

posted at 08:53:23

まさちゃん、おはよ～ヾ(๑＾∇＾๑)ノ 軽い喘息です。発作まではいかないレベル RT @masachan1234: @k04k31c28r28 @amrcyan あみりさんおはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ 咳はいけませんね...龍角散♫

posted at 08:52:20

ゆうまさん、おはよ～ヾ(๑＾∇＾๑)ノ たぶん朝だけで治まると思います。ありがとう RT @nkeitan: @amrcyan おはようございます！過ごしやすい朝です！咳だいじょうぶですか？無理なさらないでくださいね～(*^^*)

posted at 08:51:38

まゆみちゃん、おはよ～ヾ(๑＾∇＾๑)ノたぶん朝だけだと思う RT @k04k31c28r28: 咳はあきまへんやんヽ(；▽；)ノ“@amrcyan: おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 晴れ 気持ちのいい朝ですが、なぜか咳が出る。風邪ではない。”

posted at 08:51:08

アインさん、おはもふ～(*^▽^)/★*☆♪ クーちゃん、よかった！ RT @ainntokurinn: おはようございます！今朝は久し振りに、クーちゃんの嬉しそうな顔が見れました♡今日もよろしくワン！ pic.twitter.com/LEnRJ9ZD4a

posted at 07:11:41

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 晴れ 気持ちのいい朝ですが、なぜか咳が出る。風邪ではない。

posted at 07:06:43

アメンバー限定公開記事です。

ブラックすぎにゃんが発動しているので注意です


























今日はアイスだけ過食嘔吐した


最近本当に思うのは
過食嘔吐で痩せて行く人とそうでない人の違い




私なんか、量からしたら全然少ないのに
まだガリにならないよ？


ガリな人のブログみてると
自分よりも大量に食べてるくせに
ガリガリ






吐き残し？
遺伝？
朝昼少しでもたべてるから？




なんで、なんで




ガリガリにならないのこの体。




健康体に産んでくれた両親にはとっても感謝してる






けど、
けど、


遺伝なんて糞食らえだ。









私も痩せて注目を浴びたいだなんて
歪んでる。




でも、そうでもしないと

振り向いてもらえないじゃないか




こんな"普通"に細いぐらいのこの体じゃダメなんだ。




もっともっと痩せなきゃ







私は痩せて何を得ようとしているのか
羨望の眼差しが欲しい


でも、ガリガリが羨ましいだなんて思う人なんてごく少数だなんてことはわかっている



だったらなぜ？




わからない。










もう、わけわからんよ。










とにかく痩せたい一心です。
ガリガリの骨、、の一歩手前でいいからなりたい。








しばらくアイスのみの嘔吐にしたら痩せられるかなあ。







でも味気ない。



うちだって、油ものや麺、ご飯食べたい




のにダメだなんて、、、、




でも痩せられるんだったら、、、
アイスのみで過食嘔吐してみるのも手かも。





まだ余ってるフレンチトーストと唐揚げがあるから
それがなくなったらアイス過食にしてみよう。






耐えられるかな。
耐えなきゃ。



だって痩せれるかもしれないから。









痩へのこだわりはもう一生続くんだろうな




でも子ども産んだら変わるのかな。




つわりすごかったしな。
うちの場合最悪にも食べつわりだったから
何か口に含んどかないとだめだった。



ちなみに中絶経験者です。





つわりの間、過食嘔吐なんてできなくて

こんな期間ができるんだって学んだはずなのに


生かしきれてないクズ女です。




生まれてくるはずだった子に申し訳ない














でも、痩せたい、食べたい、痩せたい







痩せたいなら食うな！
って言われそうだけど、
食べることだけが生きがいなんだ！！
と反論







拒食なんて考えられない、、





でたデブ脳、、、。











ではサヨウナラ







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ブログネタ：夏に食べたい物教えて 参加中

ただいま０：１０すでに三度目の中途覚醒ですトホホ

多分原因はお酒です。

お酒を飲めば睡眠薬が効きすぎてすごい眠れると聞いて

昨日ジンを買ってジンフィズにして飲みました

思った程酔いませんでしたが

寝てもすぐに目が覚めてしまい全然眠れません。

ジンはまだたっぷりあるし、明日からどうしよう・・・

あ、夏に食べたいものはカキ氷です。

うちにはかき氷機があるので毎日食べられます。

シロップもAmazonで高級（600mlで500円）なものを買って

3時のおやつに食べています。

苺と二人でカリガリやっているときはちょっと幸せです。

ホントは高級なイチゴ味のシロップが欲しいけど

なかなかいいのが見つかりません。

ところで昨日は土用の丑の日

皆さんうなぎ食べましたか？

我が家もウナギを食べようと

イ○ンの火曜市に行きました

店についてチラシをチェックすると

国産のうなぎは高くて変えないけれど

インドネシア産のうなぎなら買えそうです

ちなみに中国産は扱っていませんでした。やっぱり・・・

売場に行ってみると国産ばっかりでインドネシア産のうなぎがありません

どうやら売り切れてしまったようです。

仕方がないので豚の蒲焼にしました

蒲焼のタレは最強です。

うなぎ食べたいな・・・



【Recolle】おうちでタイフェス！夏に食べたい女子好みのタイ料理レシピ

いやぁ～、ないわ～┐(￣ヘ￣）┌

あーりーえーなーいーーー！！！

あっ！挨拶もなくすみません。

今日もブラウンさんだったのです。

あれだけブログさぼりまくってたおっしーが、連日アップしちゃうほどあり得ないんです！

清拭も昨日あれだけ言ったのに、また同じことを言わせていただきました。

「もっとしっかりふいて」

「うらまでふいて」

「ぱんつあがってない」

「くつしたあげすぎ」

「えりもとひっぱったら、しゃつのびるー」

着替えが完了するまで、ずーっとしゃべらなきゃいけないのでヒジョーに疲れる…

しかも、当たり前のことを自分の親くらいの歳の人に注意するってのは、なかなかねぇ～

もう13年もこうやってヘルパーの仕事やってるんだから、私が言ったところで直りゃしない(*´Д｀)=з

清拭用の蒸しタオルを用意するとき…

タオルを濡らして、ビニールに入れてレンジへ

温めてる間に着替える服を選んで、タオルを取りにキッチンへ

キョロキョロして落ち着きがないブラウンさん。

どうやらタオルを探してる模様です！

リビングまで出てきて探すも見つからず…

諦めて新しくタオルを５枚出してきて…

タオルを濡らしてビニールに入れる。

そんでもって、レンジの扉を開けてみると…

タオル発見ーーー！！！

大丈夫か？？？

「足りないといけないから今日はいっぱいタオル用意したからね」なーんて言ってるけど、ずっと見てましたから！！

そんな感じの１日のスタートでした。

つづく…

本日、次女様の高校にて３者面談でした。
家庭訪問の代わりなので、先生と２ショットだと
思ってました。
次女ちん、相変わらず事前連絡がなってません。
次女ちんは技能系高校なので、
お勉強の話はほとんどしませんでした。
苦手の数学の話なんか２０秒もしてません（笑）
今は数学の予習復習もしているそうで、
平均点に近い点数もあるんですよ！

去年、今の高校入試専門の特別塾に
次女を通わせ始めてから、
すっかり親馬鹿と化した私ですが、
今日も親馬鹿パワー炸裂してきました。
担任の先生が次女っちを褒める、
そして、それをカケラも遠慮せず、
お世辞ご馳走様でお腹いっぱい！
各教科、クラス役員としての気配り、
技術の上手さ、全部いただいて、
自慢大会してきました。
来年、再来年の夏を専門予備校に通って、
次女っちの夢を叶える進路になりそうです。
最終形態としては、高校からの推薦入試が希望。

あ～、次女っちが親の手を離れてゆく～・°・(ノД｀)・°・
って、嘆いていたら、
「この田舎では就職ないから、
上京していいとこ就職して、お父さんお母さんの
おむつ代は稼ぐから！」
と力強く断言されました。
何かそれ、いまいち嬉しくない～（Ｔ＿Ｔ）

長男くんの運転で …


長男くんと次男くんとが

2人 で買物にいってさ！


行き先は、ゲオとかさ！

TSUTAYAとかさ (*＾艸＾)


色気ない (ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ とこ

ばっかりだったけど…


なっちに、お土産にケーキ

買って来てくれたよ  


2人で何してきたのか、知らないケド

嬉しかったぞぅ ♥


↑  部活焼けした
次男くんのお足 (´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ

あ ～～～ 痛い
い ～～～ いたい (+。+)
う ～～～ 痛い
え ～～～ イタイ (→o←)ゞ
お ～～～ 痛い


以上\( •̀ω•́ )/泣き言修了！


さてさて♪フルートでも吹くとするか (。-∀-)
なっち、密かにフルート頑張ってるのヨ♡

(*＾艸＾)うふふ

怪我すると痛いでしょ？
痛くないと怪我した事に気付けないから
目にゴミが入ると涙が出るでしょ？ゴミを洗い流すため
煙たいと咳が出るのは肺に入れないため
暑いと汗が出るのは熱を逃がすため
寒いと身が締まるのは熱を逃がさないため
食べるとき唾液が出るのは消化、消毒ため
菌が入ると下痢をして
物が飛んでくると、無意識によけてる
全部、自分の意思なく反応してくれる
生きる為に休まず正確に反応してくれる
みんなの身体は超高性能
だから、自己免疫疾患はあり得ない
一番肝心な免疫が暴走するなんてありえない
意味あって抗体作り、意味あって戦ってる
命をかけて戦ってる
炎症は戦場
生きる為に戦う必要があるから戦ってる
抗体は秘密兵器
それが免疫細胞
普通に考えりゃ分かること
それを医者は分からない
だって、そう習わなかったからね
だから、ステロイド
だから、免疫抑制剤
それは殺人と同じだよ
それは自殺と同じだよ

難病克服支援センターhttps://www.facebook.com/nks.center