市販の柔軟剤を使うと衣類が柔らかくいい香りになります。
しかも静電気も防げます。肌に優しい感じがしますよね。
しかし化学物質が含まれていますので、肌を刺激し良くないのです。
衣類は肌に直接ふれますので、アトピーのお子さんやアレルギー、敏感肌の方は手作り柔軟剤を試してみてはどうですか。
【材料】
グリセリン 大さじ2
クエン酸 大さじ1.5
浄水 100cc
アロマオイル 10滴~15滴
を混ぜるだけです。
容器に入れておけば、いつでも使えます。
使用量は30から50ccくらいで、試しながら調整してみて下さい。
防臭・柔軟効果があり、静電気も防げます。
https://www.facebook.com/nks.center 記事より
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。
ホームページ
http://guide.simdif.com/
Facebookページ
https://www.facebook.com/nks.center
(アクセスいただき「いいね」をお願いいたします)
ーーーーーーーーーーーーーーーー
息子はスイミングに通っています。
昨日、そのスイミングスクールから着信がありました。
当然私は出られません。
たまたま代わりに出てくれる人がいたので、話の内容は理解できました。
「私は電話ができないので、連絡はFAXでお願いします」
予め、そう伝えておいたはずなのに。
うっかり忘れていた?
ちゃんと伝わってなかった?
電話に出られる大人が、必ずそばにいるとは限りません。
もし、出られないままだったら、どうするの?
電話ができないってどういうことか、改めて考えてみました。
今はメールやFAXなど、電話に代わる便利な手段があります。
それすらなかった時代に比べれば、今の聴覚障害者は、かなり助かっているのは確かです。
でもメールやFAXは、一方通行なんです。
相手が伝えたい内容を一方的に書き、それを読むだけ。
もし私が質問したければ、今度は私が一方的に書いて送り、返事が来るのを待つ。
ものすごく時間や手間がかかります。
電話なら、一瞬で解決する内容だったとしても。
それに、話し言葉と書き言葉は違います。
耳で聞けば、微妙なニュアンスまで伝わります。
嬉しそうなのか、悲しそうなのか。
怒っているのか、残念そうなのか。
きつい口調なのか、または軽い感じなのか、など・・・
話し言葉なら全然違うのに、書き言葉にすると同じになってしまったり。
親しい間柄でのメールなら、絵文字を入れたり、ある程度フォローできるけれど。
改まった文書では、そうもいきませんし。
メールやFAXが、完全に電話の代わりになる訳ではないのです。
そもそも、問い合わせ先としてメールやFAXを明記しているところは、本当に少ないです。
ほとんどない、と言ってもいいくらい。
世の中なんでも、電話、電話。
緊急時の110番や119番も、メールやFAXで受付している地域もあるけれど、あくまでも基本は、電話。
何の問題もなく、当たり前に使える人にとっては、これほど便利な道具はない。
離れている人とも、一瞬でつながれる。会話ができる。
自分で電話ができないなら、代わりにかけてもらえばいい。
確かにその通りだけど。
緊急時など、それしか手段がなければ、そうするけれど。
そんな単純な、簡単な話ではないのです。
代わりに電話してもらう、というのはつまり、代理人に話の内容を全部聞かれてしまう、ということです。
時と場合によって、他人に聞かれたくないときもあるでしょう。
聞こえなくても、普通の人と同じように、情報を得たいし、情報を守りたいんです。
他人を通さずに、自分自身で知りたいんです。
聞こえなければ、それすら許されないの?
諦めるしかないの?
電話番号しか教えない、というのは、
電話ができない人は、受付できません。
自力で何とかして下さいね。
と、突き放しているのと同じです。
たとえ、相手にそのつもりがなかったとしても・・・
『電話ができない』
それがこんなにも、世の中から見捨てられたような、取り残されたような気持ちになるなんて。
自分自身が聞こえなくなるまで、知りませんでした。
ランキングに参加しています。
↓応援クリックしていただけると励みになります。
にほんブログ村
ザックジャパン残念な結果でしたがお疲れ様でした
でも何気に私のテンションもかなり下がってます。今日は午前中は通院です。
診察で話さないといけないことが今日は沢山…
母は独居で、1日2回ヘルパーさんに来てもらっています。家のあたりはまだマシですが、北関東は毎日豪雨で被害がないといいのですが RT @take19662: @amrcyan ケアマネさんと話し合いお疲れさまでした。お母様は施設に入られているのですか?家族会議は大変です。
posted at 21:36:09
お疲れさまでした。私は、母のケアマネと話し合いがあり、終わったのがちょうど大雨で、落ち着くまでしばらく待ってたので遅くなりました。 RT @take19662: @amrcyan お疲れさまです。デイケアから帰宅後ゆっくりしていました。
posted at 20:33:30
あなたはだんだん眠くなる~あ、もう眠いのかw RT @k04k31c28r28: 睡魔と格闘中(ーー;) “@amrcyan: ガストだけどね RT @k04k31c28r28: いいなっ!!(◎_◎;)“@amrcyan: p.twipple.jp/YnCYi””
posted at 15:19:46
ガストだけどね RT @k04k31c28r28: いいなっ!!(◎_◎;)“@amrcyan: らーんち p.twipple.jp/YnCYi”
posted at 15:12:18
らーんち p.twipple.jp/YnCYi
posted at 13:51:45
@pero15kg @hanamaruakko @syurinlongecogi @amrcyan ねー (❀ฺ´艸`) お耳ぴろぴろ動画で見たいわ~
posted at 11:54:58
しばってもらう?でも私、先日肩のMRI撮ったとき、固定されてたのに、動いたらしく線が入ってるって言われた。もちろん寝てないよ RT @mashikun: そそ。ずっと噛んでなくちゃいけないんだけど、寝ると口が開いちゃうから寝ないよう必死だった RT @amrcyan: 顎?
posted at 11:32:49
@PATOnyan @_needs_ @amrcyan こういうのは?フリーダイヤル24時間 279338.jp/yorisoi/
posted at 11:27:31
@hanamaruakko @syurinlongecogi @amrcyan りんりん、耳立ってるーw ハピ顔だなぁ~
posted at 11:20:32
顎? RT @mashikun: 地獄のMRIオワタ
posted at 10:38:24
晴れてます。大雨洪水雷注意報出てますが、、、 RT @_needs_: 大雨っす
posted at 10:31:13
台東区、荒川区、葛飾区に大雨警報(浸水害)と雷注意報でてますけど、大丈夫?家の地域も大雨洪水雷注意報でてるけど、なぜか晴れてますw RT @torami62: @amrcyan あみりちゃん(* ^-^)ノおはよぉ♪雲厚くどんより〜(´・・`)雷は勘弁して欲しいね
posted at 10:30:17
なんか晴れてきたよ。わかんない天気だ RT @toramall51: @amrcyan 急な豪雨に注意してね!
posted at 10:16:24
いつもはコンビニでおにぎり買って2階で食べてるの。時間的に本院外来棟のレストランは激混み&高いし。あとはタリーズかなぁ RT @kokorokoko27: @amrcyan あみりさん、おはようございます。 (^_^) 七夕病院ランチデートしませう \(//∇//)\
posted at 09:41:24
痛くて二度寝できにゃい。腰痛軽減のためベッドでストレッチしたりして筋肉痛だったりもするorz RT @k04k31c28r28: @amrcyan あみりちゃんおはよう(๑^︶^๑)・.。:*・♬* 腰痛は…ヽ(;▽;)ノお大事に。
posted at 09:38:20
ゆうまさん、おはよ~ヾ(๑^∇^๑)ノ まだ降ってないけど終日雨予報なの RT @nkeitan: @amrcyan おはようございます!こちらは晴天ですo(^o^)o
posted at 09:37:07
てとぷーさん、おはよ~ヾ(๑^∇^๑)ノ9時から終日雨マークだったけど、まだ降ってない。一部で土砂降りになってるらしい RT @toramall51: @amrcyan あみりちゃん、おはよう(*^O^*)今日も愚図ついたお天気だね!
posted at 09:36:44
さくさくさん、おはよ~(*^▽^)/★*☆♪ RT @kokorokoko27: おはようございます。
posted at 08:12:35
まゆみちゃん、おはよ~(*^▽^)/★*☆♪ 私は今朝も腰痛で起きてた~ RT @k04k31c28r28: 中々起きなくて( ̄O ̄;)お弁当バタバタでした。 タラのバジルソース炒め、カボチャのカレー塩ソテー、たこ焼き。 pic.twitter.com/OHNrc2Qd2k
posted at 08:12:07
きょんさん、アンディくん、おはもふ~(*^▽^)/★*☆♪雨みたいだから今のうちに~ RT @kyonandy55: 今朝はごきげんいいね、アンコ pic.twitter.com/rLecdzEYXs
posted at 06:53:59
ユリちゃん、おはよ~(*^▽^)/★*☆♪ 大丈夫かい? RT @PATOnyan: 新聞来た。 ご苦労様です!
posted at 06:51:32
とら美さん、のんちゃん、おはもふ~(*^▽^)/★*☆♪ 降ってなくてよかったね。こちら少し明るくなってきたし。でも雨なんだろうけど RT @torami62: おはべろ〜んU^q^U朝から蒸し暑い instagram.com/p/pmYl64qyWx/
posted at 06:48:34
@marchan1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ~(*^▽^)/★*☆♪ 今朝は腰痛ひどいのは、お天気のせい?
posted at 06:45:33
@_needs_ @amrcyan れいちゃん、おはよ~(*^▽^)/★*☆♪今朝はよーつーひどいです!
posted at 06:35:59
なおみさん、そらっちゃん、おはもふ~(*^▽^)/★*☆♪ そーたん、いいお顔だわ~ RT @racchanmama: おっはよん🎵 ボクおとうしゃんとお散歩行って来たで〜〜〜 instagram.com/p/pmfouuLg-B/
posted at 06:34:30
おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 曇り。今日は雨予報。
posted at 06:25:55
ブログで全文を読む強かった…日本が特に弱いとは思わないが相手が上回った感じがする。ここぞの場面で得点出来ない伝統?が顔を出す、対照的に勝利国はキッチリ決める。初戦を落とした事でギリシャ戦も取りこぼした事がきつかったかな~
敗因は選手でも監督でもなくサッカーに限らずスポーツで勝てる試合など無いのだと感じました。これからは単純にWorld Cupを楽しみます(^_^)ゞ
所有デジカメ一覧,,,,,,,,,,
ブログで全文を読む
ブログネタ:かき氷は何味が好き?
参加中
もちろんイチゴ味です!
我が家に常備しているシロップはイチゴ味。
とはいえ毎日イチゴ味では飽きてしまいます
なのでイチゴシロップ+牛乳とか
乳酸菌飲料をかけてみたりして
味に変化をもたらしています
まえに梨味のカキ氷をたべたことがあって
すごく美味しかったです。
近所のイ○ンには
イチゴ味とみぞれ味のシロップしか売っていなくて
苺が「レモン味が食べたい」といっても
買うことができません
ポッカレモンでは酸っぱすぎるし
どこかに美味しいシロップが売っていないかな?
風邪ひいたのかな?
昨日から喉がいがいがして、
今日は鼻水が出て、鼻づまりです。
鼻づまりして、耳が詰まって、聞こえも悪くて、喋り声もテレビの音も、聞こえないです。
明日ってもう今日だけど、耳鼻科の通院があるので、AⅡ先生の診察で、風邪も診てくれるかな?
普通大学病院では、風邪なんか、診てくれないよね!
でもAⅡ先生に、色目使いで、風邪も診てと言って、無理やり診てもらうか、日を改めて、クリニックで診察してもらおうか、どうしようかな!(´△`)
#病院
ブログをまとめてみる >
前回(入院3日目:術後1日目①)の続き。
【11:00】
まったくもって歩ける気がしないが、これから早速歩く練習である。
自力では起き上がれないので、ベッドをゆっくり起こしてもらう。
「では、まず、ベッドに腰掛けるところからやってみましょう」
ちょっとクラクラする。
昨日から寝たきりだったからなぁ…
足を引きずるようにして、体に引き寄せる。
ベッドの手すりをたよりに、少しずつ体の向きを
ベッド横に向くように変えていく。
やはり、足が思うように動かない。
腕だけが頼り。
なんとか、ベッドに腰掛ける状態になった。
が。
ここで、血圧が下がったようである。
気分が悪い
頭から血の気が引いていくのが分かった。
すぅ…と顔が冷たくなっていく。
横向きのまま、ベッドの背にもたれる。
看護師さんが脈をとる。
「一旦休憩して、午後からもう一回チャレンジしましょう」
母に、「リトマス紙みたいな顔ねぇ」と茶化された
ベッドを半分くらい寝かせて、ちょっと休憩をする。
同じく寝ている状態ではあるが、
休みの日にぐうたら寝てるのとは、また訳が違うんだなぁ。
休日は、日がなゴロゴロしていても、立ったり座ったりも難なく出来る。
【12:00】
休憩していると、昼食が運ばれてきた。
「食べれる分だけで構いませんからね」
あぁ、今日からもうご飯食べれるんだ。
おなかを切ったと言っても、消化器系じゃないものね。
再び、ベッドの背を起こす。
さっきのことで少し学習した。
すぐに動いてはいけない。
目を閉じて背をもたせかけたままで少し待つ。
しかし。
無いわぁ…このメニュー
ご飯(全粥)、八宝菜、小鉢に果物。
おかゆはまぁ良い。
が。
この八宝菜って・・・・・
ヤングコーンのこの存在感
以前に、ハムスターがこれを口にしこたま詰め込んでいる動画を
見たことがある。
絶食明けでも、もう固形物OKなのか?
ご飯はおかゆなのに?
食べれる気がしない…
とか言ってる間に、また気分が悪くなった。
数分が、起きていられない。
【13:00】
ご飯が食べられなかったので、午後から点滴が追加された。
父がバニラアイスを買ってきてくれた。
これなら食べれそう
熱っぽいので、冷たいものが気持ちいい。
【14:30】
歩く練習再開。
少し起き上がったままでいたので、午前中よりは大丈夫そうな感じ。
まずはベッドに腰掛ける。
ここで一旦休憩。
そして、ルームシューズを履く。
右足の踵は、足を組むように左足の上にあげて、履くことが出来た。
問題は左足である。
膝下には、まだ痺れが残っている。
と、左の太ももにまったく力が入らないことに気づいた。
痺れにばかり気をとられていたが、太ももの感覚が恐ろしく鈍い
触られた感じは分かるが、一枚フィルターがあるような…
なんか自分の足ではないような、変な感覚である。
足が上がらない。
寝間着の裾を持って、右足の上に引っ張り上げる。
足って意外と重たいのね
何とか、ルームシューズを履くことが出来た。
右はなんとなく、自分で動かせる自信があるが、
左は、あまりにも借り物のようである。
歩けるのか?
まず、その場に立ち上がる。
右を母が、左を看護師さんが支えてくれている。
コマ付き自転車のコマを外すときみたいだ(´Д`;)
何とか立てた。
ハイジのクララの気分である
「どちらか一歩踏み出せますか?」
よし、やってみようではないか!
しかし、軸足どうしよう。
右は何とか動かせれるけど、左足で支えられる気がしない。
かといって、右足で支えても、左足が前に出せる気がしない
「その場で足ふみは?」
右足で支えて、左足を動かそうと思った瞬間、膝が抜けた。
「腰が抜ける」というのは聞くことがあるが、今回抜けたのは膝である。
膝下は動こうとしたのだが、太ももがついていかなかった。
「今日はここまでにしましょう」
練習は明日に持ち越しとなった。
代わりに、ベッドに腰掛けて、足を動かす練習をすることになった。
座った姿勢で、膝を曲げたり伸ばしたり。
右はしばらくすると、動かす感覚がつかめるようになった。
それにつれて、痺れも少なくなっていった。
左は、なかなか難しい。
太ももがいうことを聞かないので、足が伸ばせない。
とりあえず、太もものマッサージをすることにした。
「感覚戻れ、感覚戻れ…」
触ると、なんとなく…触られたという感覚は分かる。
温かい・冷たいというのも、ぼんやりと分かる。
この、玉羊羹の薄皮一枚のようなもどかしさ
麻酔がよく効いているということでもある。
そのおかげで、おなかの痛みはさほど気にならないのだ。
しかしなぁ。
看護師さんが、入院初日に「お酒に強い人は、麻酔にもかかりにくい場合がある」…というようなことを言っていた。
確かに、麻酔をかける際も、すっと落ちることは無かった。
手術のあとも、体が動かせるまでに少し時間がかかった。
二日酔いのようなものなのだろうか
夕方まで、足を動かす練習・マッサージをして過ごした。
今日は、起きていられるようになっただけでも良しとしよう。
夕飯は、おかゆを二口ほどなめて終了。
意外と受け付けなくなっているものである。
夜、血栓予防の皮下注射と、栄養剤と抗生剤の点滴をしてもらった。
ホントに、点滴の針って入れっぱなしなのね(・_・;)
いわば徹夜明けだったこの日の夜は、半ボケで「まだテレビ見てます」なんて返答したものの、いつの間にか寝てしまっていた。
つけっぱなしのテレビと電気は、
そっと看護師さんが消してくれたみたい( ̄ー ̄;)
今日6月24日付の聖教新聞1面のコラム記事「名字の言」の中には、僕のエピソードが入っています。
コラム記事には居住地や名前の掲載はありませんが、全国に配られた新聞の1面記事で自身のエピソードが採用された事は、とても光栄です。
どうもありがとうございました!
記事の通り、自分でできる事が一つ一つできなくなっていますが、心で負けないように、無理ない範囲、その時にできる可能な範囲で様々な事に積極的に活動し、自分にしかできない思い出をたくさん作っていきます!
記事はオンラインでも読む事が出来ます。こちらからどうぞ!
【6:00】
陽の光というものが、これほど安心感を与えてくれるものなのか…
外が明るくなるにつれ、一山超えた感が増してくる。
不思議なものである
あまり眠れていなかった父だが、寝ることをついに諦めた。
時計代わりにテレビをつける。
父は、朝はたいていNHKのニュースである。
土砂崩れのニュースだった。
昨日の雨で、土砂崩れがあり、車が巻き込まれたという。
いよいよ雨女の本領発揮だなぁ・・・
手術日に、土砂崩れするくらいの雨とは
聞いたことのある地名に、首をテレビの方に向けた。
あ…昨夜、母が通ったはずの道である
「昨日何時にここ出たっけ…」
…もしかしたら、ニアミスしてるかもしれない?
午前2時前後に崩れたらしい。
「2時よりは前に通ってると思うけどなぁ」
家にいる妹からは連絡は入っていない。
「いや、埋まったのは、この軽四1台らしい」
おそらく、家にはたどり着いているはず・・・
「一応、電話してみたら?」
携帯・自宅にかけるが誰も出ない。
「まぁ、埋まったの1台だけって言ってるし」
何かあったんなら、着歴から、妹がかけてくるかもだし。
大丈夫かな?
【7:00】
「結局、昨日は寝なかったんですね」
検温、酸素濃度・尿量などのチェックに看護師さんが来た。
「昨日痛み止めは、どのくらい使いましたか?」
「痛いのが怖くて、2時くらいから、1時間おきに1回押してました」
熱はまだ、37℃台。
「痛くなるかも…とか、予測的に押すのは控えた方が良いですよ」
採血をしてもらう。
「もちろん痛くないのが一番ですけど、使った分だけ早く
お薬も無くなりますからね」
なるほど。
「でも、もし早く痛み止めが無くなった時には、
追加でのみ薬を出してもらうことも出来ますよ」
はい。
「おなかは結構痛い感じですか?」
痛いようでもあり…しかし、それよりも今は、
「おなかの中が熱いです。おなかの中でお湯が沸いてる感じ」
「あぁ、それは、炎症反応っていって、
体が元に戻ろうとする時の反応だと思います」
へぇ。
おなかの傷を見てもらう。
「傷はきれいですね」
ほう。
「ドレーンのガーゼを取り換えておきますね」
周囲のテープをペリペリと剥がし、ガーゼを捲っていく。
生暖かい、しっとりと重たい、変な感じが離れていった
にゃらら。は、傷口とか血とか、怖くて見れないタイプです。
終わるまで横を向いておく。
「酸素ももう少しで終わりになりますからね」
酸素濃度もOK。
…酸素マスクのカタがついて、シバニャンの顔みたいになりそう。
「足の痺れはどうですか?」
右は、だいぶおさまってきている。
左がまだ痺れている。
「たぶん麻酔のせいと思いますが、あとで先生に診てもらいましょうね」
麻酔?
「麻酔は、痛みをとってくれる良い薬なんですけど、
たまに悪さをすることもあるんです」
へぇ。。。
…昨夜、追加で投入しすぎただろうか?
「様子を見て、午前中に少し歩く練習をしていきましょう」
あぁ、やはり歩くのね。
「歩けるようになったら、おしっこの管も抜けますからね」
はい。
点滴に抗生剤を追加で入れて、右腕に血栓予防の皮下注射。
抗生剤と皮下注射は、夕方にもう一回あるとのこと。
【7:30】
床頭台の上で、父の携帯が鳴る。が、手が届かなくて取れない。
父は朝ごはんを買いに、下に降りたばかりである。
携帯は、ちゃんと携帯してください
着信は、母からだった。
父がかけなおすと、道が崩れてるので、回り道をする為に、早めに家を出ているということだった。通勤時間前だろうに、なかなか混んでいるらしい。
母は、何気に強運の持ち主である。
昨夜は、土砂崩れの30分くらい前に、その道を通り抜けていたという。
まぁ、無事で何より。
【8:00】
母、到着。
そして、先生も回診にやってきた。
足の痺れは、おそらく背中から入っている麻酔の影響だろう
…ということだった。
そういえば、麻酔をかけてもらう時、針・管や薬も、
感じ始めたのは、左からだったなぁ。
神経の損傷などではなく、麻酔の入る位置が、特に左足の神経に近いのだろう…ということらしく、しだいに落ち着いてくるだろうとのこと。
確かに、右足は、昨夜よりもだいぶ良くなってきている。
麻酔も薬のくせに、時間が薬とは…
加えて、手術の説明も少しあった。
内膜症がひどく、あちこちに癒着があったこと。
筋腫は、今採れるものは全て採ったということ。
卵巣も、きれいになった…などなど。
昨夜、両親から又聞きしているが、やはり先生から直接聞くと
ちょっと安心である。
しかし。
昨日は、急患の手術があり、かなり予定が変わってしまった。
私の手術も、3時間の予定が、都合5時間である。
私の後に手術予定の人は、夜からの手術になったのである。
待ち時間は、不安だったろうなぁ
てか。
先生のバイタリティたるや…である。
(続く)
なぜ、病気になったのかなぜ、家族が難病になったのかなぜ、治っていないのか
それを考える事が、まず改善への一歩だと強く実感しています。
食べ物を変えて、代替治療をして、治る人もいれば、治らない人もいます。
言い換えれば、治らない人がほとんどで、治る人がほんの一部なのが現状です。
だから、難病なのです。
その事はみんな知ってるはずです。
えっ⁉︎そうなの?って思ったら分かってるのに蓋してるだけです。
難病になれば、治りたい、治したいと、みんな必死になります。
みんな必死になって治ってない人が多い訳ですから、逆に言うと必死なだけでは治らないって事になりますよね。
では、治る人はなぜ治ったのが?
そこが重要なのです。それに気付いて、ようやく改善へのスタートに立つ事が出来ます。
それがベースにあって、その上に食事改善や他の治療なのです。
この事に気付ける人が極めて少ない事に、最近になって私は気付きました。
その意味が分からない人は、聞いて欲しいのです。
分かるまでしつこく聞いて下さい。必死で気付こうとする行動は、本気で治りたい、治したいの表れです。
それが整わないと、何やっても効果がないので無駄になってしまうのです。
みんなと同じように必死になったけど、治らなかった人になるだけなのです。
だから、まずそれを理解する事を望みます。
私からすると、聞かないと言うことは治りたくない、治したくないと同じになってしまうのです。
なぜ、病気になったのかなぜ、家族が難病になったのかなぜ、治っていないのか
自分の心に本音で聞いてみて欲しいのです。
意外な答えが返ってくる人が多いと思います。
娘は7歳で、その事に自分で気付いてました。
https://www.facebook.com/nks.center
記事より
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。
ホームページhttp://guide.simdif.com/
Facebookページ
https://www.facebook.com/nks.center
(アクセスいただき「いいね」をお願いいたします)ーーーーーーーーーーーーーーーー