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前回の整形外科の診察と、膝の水抜きの後に、

整形リハの予定でしたが、ちゃんと予約出来てなくて、

リハが出来ませんでした。

この日はいつもの担当のリハの先生がお休みで、

イケメン先生の予定だったのが、リハ出来なくて残念でした。

整形外科で診察の後に、リハ室に行きました。

今日はいつもの担当の先生でした。

先週ちゃんと予約が出来てなくて、リハが出来なかったことを話したら、

リハの先生に自分がイケメン先生と言ったのに、

「あーいうタイプが好みなの」と言われていまいました。

私は心の中で思っただけで、口にして言ってなかったのに・・・・・

リハ先生に先週整形の診察で、首のレントゲンを撮ってもらったことを話して、

診てもらいました。

頸椎の骨の１つが、骨と骨の間が隙間が無くて詰まってて、

それがあるとしびれを起こすから、頭を支えるために、

首の筋肉を鍛えるリハをすることと言われました。

ベッドにうつ伏せになって、肩から背中を触られましたが、

肩と首にかなりの痛みがあり、気が付かなかったけど、

背中を触られたときにも、痛みと言うかしびれもありました。

全体的にかなり悪い感じでした。

整形外科からは首のリハと来てるから、

頸椎を重点的にはやるとは思いますが、良くなるにはかなり時間が、

かかるのでしょうか

リハの前に診察で膝も診てもらって、

まだまだ完治ではないと言われてしまいました。

他にも通院があるので、そんなにはマメには通えないので、

でしっかりとリハするしかないでしょうね。

今日は全く休憩を取らずに仕事ができました。
テスト前なので、点検作業が多かったのですが、
眠気が出ないと嬉しいです。
お泊り仕事が終わったので、不安や心配がなくなったのが
よかったのかもしれません。
明日も点検活動が続きますが、
ちょっとは大丈夫なんじゃないかと思います。

日曜夜と月曜朝が、やはり最悪の鬱ポイントです。


そういえば、金曜日に文房具を買いました。
プリントを３０枚くらい端でガチャッと挟んで留める文具を
「ガチャック」といいます。青が主、黒もあります。
これはもう教員必須アイテムなのです。
ユニーク文具屋さんに行ったら、
何とピンク色のがあったんですよ！
一目惚れしました。
しかも、留める金具のガチャ玉が６色くらいあって、
一つひとつに笑顔が型抜きされているんです。
私は提出物の評価作業が遅いのと、
机上整理が苦手なのが、大の欠点なので、
少しでも楽しく気分転換ができれば、と思い、買いました。
今日は仕事がはかどりました♪d(⌒o⌒)b♪

私はコーヒー 派！

断然コーヒーです！

朝起きたらまず最初にコーヒーメーカーをセットします

マグカップ３杯分作れて

妻が起きる前に全部飲んでしまいます

そしてコーヒーはブラック限定

ミルクはまだいいとして

砂糖を入れたらコーヒーの香ばしさが台無しです

でもそんなコーヒー好きの私は

缶コーヒーが飲めないのです

ブラックのやつでもダメです

美味しくないのです

どこかに美味しい缶コーヒーがないでしょうか。

はろうはろう＊
金曜日、久々の人との飲みで飲み屋３件ハシゴした後のココッス(笑)いってビーフハンバーグステーキ食べて帰ってきた♡明らか食べ過ぎた件(；＾ω＾)しかも非嘔吐にしちゃったから速攻下剤飲んだ
お気に入りの居酒屋さんのおとうし♡あさつきと飛子が脂ののったサーモンとドレッシングとよく合って美味しかったー⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄でも多分ドレッシング、ピエトロかなって思った(笑)私コストコでめちゃ大きいヤツを常に買って常備してるピエトロ愛食者だから( *//｀ω´//)(笑)でもおとうしが美味しいとなんか居酒屋さんの印象すっごく良くなるよね♪ここは雰囲気も良くてお料理も美味しいから好きŧ‹"ŧ‹"꒰๑˘ㅂ˘๑꒱ŧ‹"ŧ‹"。
その後一緒に飲んだ人の知り合いのお店へヽ(･´ε｀・ヽ)))))ﾀﾀﾀﾀ3=3お寿司屋さんみたいなお刺身置くケースがある感じでお上品なお店だったけど、タバコが吸えて喫煙者には嬉しい限りだった
そこのおとうし♡私白和え苦手なんだけどこの白和えはめちゃくちゃ美味しかった(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)サーモンとアボガドのわさびソース♡見た目も綺麗！♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪勿論味も美味しゅうございました
食べたかった岩牡蠣♡私、生牡蠣とかって１個で十分って感じなんだけどここの岩牡蠣はクリーミーなんだけどくど過ぎずペロリと２つとも食べちゃいました(^q^)他にもテーブルに並べ切らないくらい頼んだんだけど食べるのに夢中で写メるの忘れちゃった(੭ु ‾᷄ᗣ‾᷅ )੭ु⁾⁾
で、３件目はお気に入りのBARへこれまた久しぶりに♪ポテトフライが美味し過ぎて止まらなくておかわり！した(笑)店員さんが笑ってた♪～(oﾟεﾟo；)ゝ
で、ステーキが食べたくなってココッスに行ったという経緯です(笑)
非嘔吐であんなに無茶苦茶お腹いっぱいなのもう１、２年ブリとかだったよちょこちょこつまんでるから少したってからお腹いっぱいって感じるんだろなぁ。
＊
そういえば先週の日曜日、宇都宮に行ってきたよε=ε=(((((((((o-ω-)ω-)oﾌﾞｰﾝ。この日２時間くらいしか寝てなくてめちゃ辛かった日差しにヤられるわ、暑いわ、若干お酒残ってるわで身体がだるおもー(||´д｀)でした。
着いて食べたのがオニオンスライス(笑)餃子じゃないんかいとツッコミたくなるよね(苦笑)しかもわざわざ宇都宮まで行ってオニオンスライス( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*(笑)でもなんか疲れてたからかなぁ？健康になった気もしたし(笑)なんかめちゃ美味しかったんだよなぁ。普通のオニオンスライスなのにꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'`,､(笑)その後このオニオンスライスにハマってお家で作って食べてる雪乃さんです(笑)白身が勿体無いと思うのは貧乏人だからかしら(╯⊙ ⊱ ⊙╰ )？？かといって白身だけ焼いて食べるのも…でもダイエットにはいいらすぃねむかーしニコールが激ヤセした時食事は白身のオムレツって書いてあるの見たなー。もはやそれはオムレツなのか？？と心の中でツッコミをいれてたけども(苦笑)
LIVEに行ったついでの観光だったので服装はめちゃくちゃラフです（●｀・ω・´●）ﾓｷｭ♪ANDスッピンースッピンなのにプリクラ撮るなんて勇者だ(？笑)
撮ったプリクラ♡スッピンだとどーしても幼くなっちゃうのと寝不足で元々顔色悪いのが更に顔色悪～ε-(◔ิд◔ิ;A)
寝不足でLIVEはほんとに生死の境をなんどか彷徨いました…_:(´ཀ`」 ∠):_よく生きて帰ってきてこれたな、と
帰りは勿論ずーっと食べたかったラーメン♡勿論ネギ好きのわたくしめは、トッピングで九条ネギ

と、餃子と焼き小籠包♡なんか宇都宮の有名店の餃子屋さんとかだとな感じの餃子ばかりらしいのでちょっと外れたラーメン屋さんに行ってきたよ
餃子もジューシー♡焼き小籠包もジューシー♡もう満足でした(((o( ´｡›ω‹｡` )o)))
最近美味しいもの食べてる時が幸せだなぁ。ていうかそれしか楽しみがない⤵︎
あとなんか知らないけど冒頭でもおかわりをしたというポテトフライにハマってる(笑)きのうなんか違う場所でだけど２回食べた(；＾ω＾)ハマってるものがむちゃくちゃジャンクな件
あと美味しいものは非嘔吐にしてるからお腹出たりデニムがキツくなったりして1人ヾ(･ω･`；))ﾉぁゎゎヾ((；´･ω･)ﾉとスーパー自己嫌悪タイムになるのだけれど
あと最近LIVEに行ってるからLIVEでカロリー消費するから少しくらい食べても大丈夫でしょ！という根拠のない理由で今までまったく食べなかったのが外でほんと軽くだけど食べる様になったから。
現になんも食べずにLIVEはほんとにキツイ食べなくちゃ動けないってのを身を持って実感したというのかな。
でもやっぱりご飯ものとかパスタとかラーメンとかピザとかそういうがっつりしたものは食べれないな。
宇都宮でのラーメンは本当久しぶりに非嘔吐で食べた⁝(ृʾ́꒳ʿ̀ ृ　)ु⁝こんなにラーメンって美味しかったっけ？ってくらい美味しかったよ吐かなくていい前提で食べてたから余計だったのかなって思う。
でもそっからまた摂食生活に戻るんだよ⤵︎
出口が見えないな。いつまでこんな事続けるんだろうか。

土曜日ふと思い立ち、
親友と江の島に出かけてきました。




生しらすを食すのがメインだったのに
写メ撮り忘れ。

これは本日のお刺身のコショウ鯛。
コリコリした歯ごたえで、美味しかった。



そして、海岸線にできていたお散歩道に
足裏ツボ刺激ロードが！
ここでしこたま遊びました。



おかげで足もスッキリ！

たまには、少し遠出して気分変えないとね。
鎌倉、江の島は十分都会だけど、
それでも東京に比べたら海辺のせいか
のんびり感もあって、
自分がいかにふだんセカセカしているかを
思い知らされます。



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【本日の記録】
FM3
UC2

母上、最近変なゲップをします。


込み上げてくるような、空っぽのような音がします。



調べてみると、母上のこれまでの症状からすると、背中の痛みや食欲不振、満腹感など当てはまるんです。


そこで、今日も薬を買ってきました。



本当なら、ガスター10がいいんだけど薬局には売ってないまたいですね。

生野菜は身体を冷やすとか冷やさないとか
大豆が良いとか悪いとか
お酢が良いと言う人悪いと言う人
玄米はミネラル奪うの奪わないの
果物は糖質過多になるならない

要は適量ってあるんです。
適量を超えてそればかり食べ過ぎると、そりゃ毒に変わります。
自然と共に生きてきた人間だから、自然な食べ物は食べ過ぎなければ大半毒にはなりません。
必要な栄養となります。

本当に気を付けないといけないのは、不自然な食べ物です。
自然な物をバランス良く食べる、そして加工食品などの不自然な食べ物を避ける事。
基本はシンプルにこれだけの事です。

ここからもう一歩ふみこんで、農薬やホルモン剤、遺伝子組み換えです。

何を食べたら良いの？
答えは、自然な食べ物

何を食べたらダメなの？
答えは、不自然な加工食品

何に気を付けたらよいの？
答えは、農作物の農薬やお肉や魚のホルモン剤、そして遺伝子組み換え食材、放射能汚染完璧に避ける事は無理ですから、意識して気を付ければいいんです。

まずはこれで十分です。
必ず身体も心も変わります。

身体が変わった実感が出来れば自然に興味が湧いきて、気が付いたら調味料の選び方や食材の選び方にもこだわりが自然に出てきますよ。

https://www.facebook.com/nks.center 記事より

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2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。

ホームページ
http://guide.simdif.com/

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https://www.facebook.com/nks.center
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母一人のお昼ご飯なんて…
こんなもん (o^^o)♪


CGC 塩ら～めん (´｡･v･｡｀)


お漬物と、ら～めんの上お野菜は
昨日の残り物 (´>∀<｀)ゝあは

ではでは！頂きま～す (๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"



#昨日 #野菜 #母
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昨日、家族みんなで焼肉を食べに行きました～≧(´▽｀)≦

久しぶりの外食、嬉しいな♪

うちの子供たちは２人とも、ガッツリ肉食です(＞_＜)
野菜が好きになる方法、あれば教えて下さい・・・


私は聞こえないので、注文など店員さんとのやりとりは、夫がしてくれます。
昨日も、夫と店員さんが話しているのを、テーブル越しに見ていました。

すると突然、店員さんがこちらに向かって何か話しかけました。

私は全く聞こえず、キョトン(゜д゜；)

横から夫が、
「お願いします」
とか、
「２つ下さい」
とか（たぶん）返事をして、

「あ、こっちか」
という様子で、店員さんが夫のほうに向き直しました。

前後の流れと夫の返事から、おそらく、

「子供用食器いりますか？何個？」

という感じの質問だったようです。

子供に関することは、母親に聞くべきだと思うのでしょうね(´＿｀｡)
その気遣いはありがたいのですが、突然話を振らると、すごく焦ります・・・

もちろん、その場に夫がいなければ私が答えますし、聞こえにくいことも伝えますが。
夫がいると、つい安心して気を抜いてしまいます（;´▽｀A``


その後、注文したお肉が届くときも、
「こちらがカルビです。ロースです・・・」
と、毎回私の方を向いて説明してくれるのです。

私も一応頷くものの、何か聞かれるかな？と内心はヒヤヒヤ(ﾟ＿ﾟi)

我が家はもともと夫が仕切るタイプなのですが、一般的には、妻が仕切るパターンが多いのかな？
店員さんは私の方を向いているのに、追加注文なども夫がするので、

「なんでこの奥さん、何にも言わないんだろう」

って思われてそうな視線（←あくまで想像）を感じつつ(-。－；)


食事中は、何度も聞き返すものの、言葉で会話していました。
店員さんには、普通に聞こえているように見えたでしょう。
手話も筆談も使わない私が聴覚障害者だとは、わからないと思います。

家族とは話せるのに、店員さんとのやりとりには、反応しない。
変な人ですよね・・・(´・ω・`)


もっと気軽に、その時店員さんと話しやすいほうがパッと応えられたらいいんですが。

私は話すことはできるけど、返事が聞こえない可能性が高いです。
すると夫の通訳が必要となり、結局夫が店員さんと話すのと同じになります。

私が応えようとすると、かえって余計な手間と時間がかかってしまうので、最初から夫（健聴者）に任せたほうがいいだろうと、引いてしまいます(´Д｀；)

せめて子供のことぐらいは、私がサラリと応えられたらいいのにな～って、寂しいです。



話は変わりますが・・・


私、ものすごい方向音痴です。

初めて行く店だと、トイレから自分の席に帰れなくなります(￣□￣;)!!

この店でも、息子がトイレに行きたいと言うのでついて行ったら、席がわからなくなり・・・
息子に連れて帰ってもらいました((＞д＜))

方向音痴って、治るんでしょうか・・・
私も！って方、誰かいませんか～((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ


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　髪の毛が生え始めて、やっと１年経ちました。本当は１０ヶ月で地毛デビュー予定だったのですが、１年経ってもまだカツラを卒業することができません

　前髪が全然伸びません

　後ろの方はかなり伸びてきているのですが、赤ちゃんの毛のように細くてボリュームがないし、すごいくせ毛になっています。

　先日カツラ屋さんでは、後半年は取れないと言われました。しかし、かなりきつくなってきて、長くカツラをかぶっていると頭が痛くなってくるので、そろそろ卒業したい　何か良い方法をご存じの方がいたら、教えて下さい。

昨日デパートでGETしたコスメ@コスメで1位になってたヘレナのリキッドファンデとお直しようにパウダリーファンデもそろえました

うんなんだか崩れにくそうで良い感じ
今週は色々あるけど、頑張ります