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「寛解」到達記念に、
超変身！しました。
どこだか、わかりますか？（*＾▽＾*）



ＢＧＭはもちろん「仮面ライダークウガ」田中昌之

全く人との交流なし

やりたい事も手がつかず

ただ眠い日だけを過ごしています


転職も考えているんですが障害者にはハードルが高過ぎて全く面接さえ受けさせてもらえません

この先どうしたらいいものか思案中です

やりたい気持ちがあっても気力が伴いません


カウンセリングに学習も中断したまま

こんな生活に嫌気がさしています

断薬してみようか？って思うくらい追いつめられています


インプット出来ないから当然アウトプットも出来ず

知識が身に付きません

こんなんで上級カウンセラー資格取得できるのか焦っています


倦怠感が凄いのが困りごと

1日11時間は寝ないと持ちません

連休も仕事ですしまとまった休みが欲しいです


そのうち良くなるって今日も主治医に言われましたがその目途すら立ってないのが現状

活力が戻ってくるんでしょうか？

22時にはベッドに移動


翌朝8時まで眠っています

浅い睡眠なので眠った充実感が伴いません

この状況を早く脱出したい


いつまでも病気のせいにしてだらだらと生活している余裕もありません

シャキッとしたい

今自分が望むたったひとつの願いです

今日も無事、

支援センターに行って来ることができました

取り合えず一安心です。

体のだるさもなくなったし、

よかったよかったと思ってます。

何かあれですね、

私の場合、

行ってみれば何てことないんですが、

行く前までがかなり憂鬱なんです。

何か悪いことでも想像してしまうのか、

気合いをいれなければ行くことができないからなのか、

行くと緊張するからなのか、

多分どれもだと思うんですが、

現実と言うものに、

不安で色々脚色をしてしまうんです。

心配してるようなことは、

どこかの本にも書いてありましたが、

９割は起こらないんですがね。

（でも１割は起こる）

この思考の癖は、

中学生の頃からなので、

休み明けの前の日が憂鬱でない状態なんて、

もうよくわかりません。

私は多分、

中学生の頃から気分変調性障害を患ってるので。

まぁ、うつ病というものがそもそも、

ネガティブな考え方をしてしまうのが症状の一つなので、

憂鬱になってしまうのはすごく正常な反応です。

だから、うつ病なのに、

ポジティブに考えられる方がおかしいというか。

ポジティブに考えられるようにならなきゃ！！

なーんて自分にはっぱかけてしまう時もありますが

（私はしょっちゅうやってます）、

余計辛いだけなので、

別にしなくてもいいと言うか。

だから、その時その時の気持ちを大切に生きてたら、

それでいいことなのかなぁなんて、

この記事書きながら思いました。

マザー・テレサも言ってたもんね。

今この瞬間が幸せなら、

それで十分だって。

確かそんなような意味のことを言ってました。

私にとっては、

とても心強い言葉です。

ところで、

やっとこちらの地域も桜が咲いてきました

明日と明後日お花見があるので、

いい時期に間に合ったなぁ～という感じです。

お団子食べれるのが楽しみです

（団子の方かい）

　
　今日もうつと仲良くひまわりです


　今日は通院日。
　昨晩、久々の不眠・・・
　１２時にベッドに入ったのに、目が覚めたのが３時前。
　そこから眠れなくて仕方なくリビングでゴロゴロ。
　ちょっとウトウトはした気はするけど・・・

　朝、化粧してもクマさんが消えない。
　すぐクマさん出るタイプだけど久々だなあ。
　病院の日に限って・・・

　ただねえ、昼寝のし過ぎだと思うんです、単純に。
　最近、日中じっとしてるとすぐ寝ちゃう。
　そして夕食後、テレビ見ながらまたウトウトしちゃう。
　トータルではけっこう寝てるよな、
　でも睡眠の質悪いよなあ。
　ちょっと外に出たり、体動かした方がいいんだろうけど、
　そういう意欲が出なくて
　で、夜の睡眠に影響するよなあ、そりゃ。

　今日は病院ガラガラ、先週の混雑との差激しい。
　毎週来てるの私くらいって事かな？
　先生の机には私のカルテしかなかったし。
　仕事してるのかな（笑）

　今週は、まあまあでしたーって感じで始まって。
　次にソッコー、「夜寝れてる？」
　う～ん、顔でバレたかあ、いつも聞かれないもんな。
　「昨日は寝れなかったです。」
　「昨日は寝てないんだあ、他の日はそこそこ？」
　「うん、まあまあですね。たぶん昼寝のし過ぎだと思う」
　「そっか、昼間寝てる事多い？」
　「そうですね・・・昼間もだし、夕食後も眠くなっちゃう」
　「まあ、健康な人でも食べたら眠いしね～
　　その時間帯眠いよねーハハ（笑）」
　笑って終わり？？

　夫が横から口挟む。
　「ま、トータルにしたらけっこう寝てると思うんですよー。」
　「そうだねえ、それでいいんじゃない？」
　いいのか？？
　「朝は起きれない感じ？」
　「いや、朝は早いです。」早いだけで動けないけど
　「何時くらいに目が覚める？」
　「う～ん、５時くらいかな」
　「はやっ！ご主人も一緒に起きるの？」
　んな訳ないでしょ、寝起きの悪さは天下一品
　「いやいや、僕はそんな時間爆睡ですよ。」
　「だよね～。そんな早く起きれないよね（笑）」
　あー、先生も朝弱くて、遅刻多かったですもんね・・・
　これでも朝遅くなったほうだよ
　で、話は脱線していく・・・私の睡眠はこれでいいのか？
　寝れる時に寝ときゃいいって感じだな
　まだ生活リズムとかに、
　あんまりこだわらない方がいい時期なのかなあ。

　「ところでご主人ちょっと痩せました？
　　シュッとしたような。」
　「どうかなあ、ちょっとむくみは取れて来た感じですね。」
　「そうだよねえ、
　　なんだかちょっとすっきりされた気が。」
　「むくみは取れても脂肪はとれませんわあ。
　　けっこう食べるし。」
　「アハハ～脂肪燃やすのは、難しいよねえ。
　　食べ物美味しいし、悩みですよねえ。」
　・・・また二人で脱線か、私は食べ物美味しくないぞ
　先生も細身だけどちょっとお腹出てきたか？
　仕事さぼって食べてばかりいるからじゃい！

　また話が戻る。
　「何か今週ストレス感じるような事はなかった？」
　うーん、とくにはないと思う。
　夫が親の引越し話をして、今後もしかしたら、
　ちょっとゴチャゴチャするかなあって話はした。
　まあ、関わらなくて済むなら極力放って置けるといいねって。

　次回の予約はまた同じで良い？
　来週カウンセリングもあるから２週後でもいいけどって。
　来た！でも私が決めるの？？
　え、どっちがいいんだろう？？
　選択迫られると今決定力ないよ（泣）
　夫にどうしようって頼ったら、あんまはっきり答えてくれない。
　結局また来週になりました・・・

　病院の帰りはいつもランチして帰る。
　ランチしながら、夫が親の引越しについて。
　まだ考えてるだけだけど、母の体調考えて、
　少しでも住みやすい所にって色々調べてくれてて。
　引越し先の市でもまだちょっと便利な場所で、
　古民家がリノベーションされてて安い物件があるらしい。
　どうせ山奥の方の家借りるつもりだろうけど、
　（家買うとは聞いてないから）
　ここならお母さんもちょっとストレス少ないんじゃない？って。
　
　田舎だから買っても安い。
　まあ、でも僕は悪者やから僕から何かすると、
　気を悪くするだろうから弟名義で買って、
　弟にここに住めって言ってもらったらどうやろ。
　会社に今幾らか自由になる余分がちょうどあるから、
　今回それを親に当てたいと思ってるって。
　家買ってもまだ余分があったら、私名義で口座作って、
　通帳をお母さんに渡したらどうかなって。
　お父さんが全部握っちゃうだろうから、
　父には内緒で必要な時に母親だけが自由に使える、
　お金を幾らか渡しておいたら？って。
　
　そんな事考えてたの？？
　もう不動産屋とは何回か連絡取ったとか。
　あんまり色々話すとひまわりの頭がついていけないって、
　思ったから今まで言わなかったけどって。
　近々弟も含めて話し合おうって。
　まあ親が受け入れるかどうかはわからんが・・・
　だって将来体壊されてからどうしようってなるより、
　元気なうちに環境整えて置いた方が良くないか？って。
　家は絶対に父親名義にはしない、
　将来的に母名義にしてもいい。
　父が一人残って、介護が必要になったら、家売って、
　民間の施設でも探したらいいやんって。
　まあ、そんな値は付かないだろうけど、観光地だから、
　買い手は付くよって。

　やっぱりお母さんには、情入ってるから、
　ちょっとでも楽でストレスのない環境にしてあげたいしって。
　そこまでどうしようもないうちの親の事考えてくれてたん？
　なんか、もう夫に申し訳なくて、
　今何もできない自分も情けなくて・・・
　ほんと夫よごめん、いつか恩返しするからって言ったら、
　そんなもんいらん、僕の家系の家訓
　「貸したものはあげたと思え。
　　返してもらおうと思うな」だって。
　こんな私と結婚して夫には良い事あったんかなあ。
　あったよ！家族が出来た！後は犬飼えば完璧！
　って・・・
　そんなもんか？？だれと結婚しても家族はできるやろ
　でも、もうごめんはやめてありがとうにしよう。

　　　


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昨日のブログの続きです。

普段から携帯電話は、寝る時に電源を切っています。
今朝、電源を入れると、
１１通のショートメールが来ていました。
非通知や電話番号記載の物が。
朝から、再び気持ちが落ち込む。

管理者も平日日中には、
削除依頼のメールに目を通す筈だから、
と、期待を込めて仕事に出かけました。

帰宅してまずはパソコンのメールチェック。
管理サイトにはこちらのアドレス（フリーアドレス）を教えていたので。
しかし、削除依頼に関する返信は・・・ありませんでした。

嫌な気持ちを抑えつつ、
該当サイトの書き込みがどうなっているか
閲覧してみると・・・、書き込みが消えていました！

管理サイトが削除してくれた様です。
でも謝罪メール位、返信してもらいたいものです。

まぁ、やる事はやってくれたので、そこは感謝。

これで電話やメールが無くなってくれる事を願います。
書き込み者が、もしなりすましだったら、
他の掲示板やSNS、出会い系で
再び書き込みが心配ですけど。
（書き込み者の名前が私の名前とも似ていた。
偶然だろうか。。。）

もしまた何かあったら
警察・もしくは携帯会社に相談します。

明日、警察署に行かなくてホッとしました。とりあえず。

ここ何日か暖かいといかきのうなんか暑くて参ってたのに今日は俄然寒くて
身体が参ってる雪乃さんです。
首こり、肩こり、背中が痛い…(ﾉДT)

おこた封印・灯油はだいぶ前にすっからかんになってるのでヒーターガンガンです。
ここ数日はクーラーつけちゃおうかな(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪とかゆー感じだったのに(苦笑)

ひとつ前のブログはもうなんか吐き出したくて
つらっと呟いた感じです。

日曜日、お姉様のご馳走を食べてからカロリーも気にしつつ
野菜の食事を少なめに採り、吐かずに頑張ってたのですが
水曜日、出掛ける時に着替えてたら
やはりデニムがキツくなったorz。
それプラス、揚げ物・肉・ジャンクなものが食べたいよぉ(:_;)ってなって
ソワソワ、イライラ半端なくってもう無理ぽ／(^o^)＼←(苦笑)

水曜日、心療内科だったんだけど待合室で「ずずずずずぅ～」って
めちゃ音たててお茶飲んでる人に切れそうになった。
…切れなかったけどね。
ジャイ子の診察もなんかきっとイライラしていなければ励まされる言葉だったんだろうけど
その時はイライラしてたもので⤵︎
もう言うことないなら無理に言わなくてもいいし。
余計ムカつくわ。ってな感じでやな奴炸裂～

我慢限界で帰りに揚げ物買った(＞_＜)

でもここ数日は掃除したり大好きだったお料理も作れるようになってきてるので
量的にも回数的にも減ったかな？

ちょっと前にママンと2人で大掃除まではいかないけど中掃除したので
部屋が綺麗になり、ここ数日お花も２日に１度くらい変えたり

この白いお花がすごく気に入ってるﾟ+｡(σﾟ∀ﾟσ)⌒Nice♪
なんてお花なんだろうって
「白いくるっとしたお花」←そのまんま(笑)で検索したらカラーというお花らしいです

でももう枯れちゃった…(_ _。)
ので、今はきのう買ってきた大好きな花でもある
ガーベラちゃんとかすみ草のなんともシンプルな花瓶⤵︎

毎日…いや、２日にいっぺんくらいでもいいけど花くれる人が欲しい(笑)
ロミ男は勘弁だけど

ここ数日作ったお料理達

北海道物産展で買ったうまうーまなラーメンの麺の賞味期限がそろそろだったので
野菜どっさり、豚しゃぶと桜海老、しらすでラーメンサラダに手羽先と豆乳の美肌スープ♡
手羽先と豆乳の美肌スープはよく作る♪
簡単で美味しいのであります(・ω・)/
味付けはウェイパーのみなので◎あ、あと、黒胡椒か
美肌効果はうーん？わからんちん(´･ω･lll)だけんども←

きのう。

過去のブログを知ってる人はご存知かもだけれどプレート料理、大好きなんです
メニューは明太糸こんにゃく(おつまみ感覚で)トマトときゅうりのサラダ
メインは安かったぶりの照り焼き、包まないワンタンスープです
これと、冷蔵庫お掃除料理で筍の若竹煮を(*゜▽゜ノノ゛☆

ほっこり優しいお味でした～(^人^)
ってここで終わればいいのだが…（；へ：）

プラスαでご飯２杯♡ぷっちゃけっていう鮭缶にプチプチたらこが混ざってるののせと
マーガリン醤油ご飯とぷっちゃけで一杯づつ。

トルティーヤ♡
初めて買ったけどめちゃ美味しかった
LAWSONで買ってあった…

パフェ的なもの♡

はふ～（´ブログで全文を読む

アメンバー限定公開記事です。

生野菜は身体を冷やすとか冷やさないとか

大豆が良いとか悪いとか

お酢が良いと言う人悪いと言う人

玄米はミネラル奪うの奪わないの

果物は糖質過多になるならない

要は適量ってあるんです。
適量を超えてそればかり食べ過ぎると、そりゃ毒に変わります。

自然と共に生きてきた人間だから、自然な食べ物は食べ過ぎなければ大半毒にはなりません。
必要な栄養となります。

本当に気を付けないといけないのは、不自然な食べ物です。

自然な物をバランス良く食べる、そして加工食品などの不自然な食べ物を避ける事。

基本はシンプルにこれだけの事です。

ここからもう一歩ふみこんで、農薬やホルモン剤、遺伝子組み換えです。

何を食べたら良いの？
答えは、自然な食べ物

何を食べたらダメなの？
答えは、不自然な加工食品

何に気を付けたらよいの？
答えは、農作物の農薬やお肉や魚のホルモン剤、そして遺伝子組み換え食材、放射能汚染
完璧に避ける事は無理ですから、意識して気を付ければいいんです。

まずはこれで十分です。
必ず身体も心も変わります。

身体が変わった実感が出来れば自然に興味が湧いきて、気が付いたら調味料の選び方や食材の選び方にもこだわりが自然に出てきますよ。

https://www.facebook.com/nks.center 記事より

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2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。

ホームページ
http://guide.simdif.com/

Facebookページ
https://www.facebook.com/nks.center
（アクセスいただき「いいね」をお願いいたします）

これは妻からの話しです。
自分は脳出血から回復し日常生活を普通に過ごせるようになったが脳出血で苦しんでいる人の役に立ちたいと心境を聞きました。ボランティアでも構わないので自分の体験を活かしたいそうです！
何か制度等御存知方がみえましたら教えて頂ければと思います！

広告クリックありがとうございますm(__)m

アマリリス(アップルブロッサム)

なんて可愛いらしい色合いでしょう。

今日届いたお花は

グラジオラス(グランプリ)、

アマリリス(アップルブロッサム)

ドラセナ

今週も家の中を彩ってくれます。

けんとのお花は

バラ(ブルーミルフィーユ)

リューココリーネ(アンデス)

スノーボール

ブルーミルフィーユは

なんとも言えない赤紫なピンクで

花びらも色も、ミルフィーユ♪

meLL  flowersさん

今日も素敵なお花を届けてくれてありがとうございます！

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