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今日は午前中４連チャン！
午後家庭訪問なので、丸空き！
午後の事務作業あんまりないんだよね～。
年休もらって病院行こうか？
本当は病棟の日だけど、患者少ないからｗ
昨日のドクターの発言、気になるし……。
ま、とにかく４連チャンを乗り越えよう！(≧ ≦)Ω



ＢＧＭは爆風スランプ「RUNNER」

アメンバー限定公開記事です。

マイクロＳＤカード３２Ｇです。

初めて３２Ｇを購入。

スマホに使おうと思い購入。


お値段お安く１５００円くらいです。

しかし、プリスマ用に購入したのですが、いまだに契約に行ってない。

想像すると行こうと思うのですけど、めんどくさくて行ってない。

今日、行く予定がだるくて行けず、明日行こうと思っても、気分体力次第です。

兄が帰ってくる前に行かないとなぁ。

最近、これにはまってます。

メグミルクのチーズ系のプリンのようなやつ。

うまいです。

ヤフオクで落札したものが届きました。


娘が今年９月に宿泊学習があるので修学旅行兼用息子も使えると思い落札。

以外と綺麗でよさげです。

楽天だと５０００円くらいしますが、１７５０円送料含めて落札。


後は娘にレギンス。
５００円程度です。

お安い服で着れそうなデザインを選んでます。

いやー…本当に食欲旺盛でちょっとやばいぐらい(^_^;)
退院してまだ1ヶ月も経たないのに5キロも増えた…今の体重がベスト体重だったけどこの急激な太りようは危険だ足もかなり浮腫んでるし…
なのに今日はやばいぐらい食べた
朝  ベーグル2個(黒糖、パンプキン)、バナナ1本、野菜ジュース昼  卵とじうどん(多め)、醤油おにぎり2個、桜餅1個夜  全粥(少なめ)、カボチャの煮物、大根と人参とネギの生姜味噌煮
もうね…今もお腹パンパン…昼食べ過ぎた…お腹大丈夫かなぁ…腸かなり張ってる(°_°)夜は少なめにしたけど…
たんぽぽコーヒー買った薄くすると麦茶みたいな感じお姉に教えてもらってカルディでGET(*´∀｀*)
↓もしよかったらポチッと(*´∀｀*)にほんブログ村潰瘍性大腸炎

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「今の薬を飲んでいれば、躁にも鬱にもなりません」
とドクターに初めて言われた。

朝食後：リーマス２００ｍｇ
夕食後：リーマス２００ｍｇ
就寝前：デパケンＲ錠２００ｍｇ☓２
　　　　エチゾラム錠１ｍｇ「アメル」☓３
　　　　フルニトラゼパム２ｍｇ「アメル」
　　　　セロクエル２５ｍｇ
他、持病の薬数種

書き出してみて初めて、
こんなに薬が減っていることに気がついた。
抗鬱剤を飲んでいないから、躁転することはない、
とドクターは言う。

じゃあ、今の私の病名は……何なんだろう？
　　　　　　　　
「死ぬまでうつ病だ」とずっと思ってきた。
３年前に「躁うつ病」の診断がおりた時、
高校の倫社から恐怖してきた遺伝がきたと思った。
それが、ドクターが降臨してからの
この半月の劇的な変化に、正直戸惑っている。



ＢＧＭは映画「天使にラブソングを」より
　　　　　　「I Will Follow Him」(Sister Act 1992)

　今日もうつと仲良くひまわりです



　暖かくなりましたねえ
　暑がりの夫は今日から半袖デビューしてました。

　昨日、去年ユニクロで買ったパーカーを着てました。
　夏用の日焼け防止の薄手の長袖パーカー。
　去年は腕の自傷の痕がひどくて、
　半袖が着れなかった。
　両腕にいっぱいのひっかき傷。
　隠すためにユニクロの長袖パーカー色違いで何枚か買って、
　いつも羽織ってました。

　昨日ユニクロをふと覗いたら、去年と同じ商品が出てた。
　ああ、もうそんな季節かあ。
　ちょうど着てるのと、全く同じ色もありました（笑）

　でも自傷行為がだいぶ減って傷も目立たなくなってきた。
　まだ完全に消えてはないけど、この程度なら、
　今年は半袖着れそうだなあって気付きました。

　ああ、１年前と比べたら色々変わったんだなあ、
　ちゃんと回復に向かってるんだなあってちょっと実感。
　１日１日だと、何にも変わらない毎日に感じて、
　前に進んでるのかなあって思う時あるけど、
　長い目で見たら確実に前に進んでる。
　半袖着れるか着れないか・・・小さい事ですが（笑）

　また１年後には違う自分になれてるかな。
　ウツになった当初は、すぐに治るって思ってて、
　いついつにはこうなって、いついつには仕事復帰してとか、
　期間を決めてました。
　でもそう予定通りには行かないんだなあって段々分かってきた。
　今は期限を決める物じゃないなって。
　いつかその時が来たら、出来る事が増えてる
　そんな感じなのかなあ。

　去年、夏でも外来に常に長袖で行ってた、
　バレてただろうなあ（笑）
　今年はちゃんと季節感ある服で病院行きますよー

　明日は病院、まあ顔見せるだけで意味あるんだろな、
　しゃべりたくない気分ならしゃべらなくていいって、
　去年言われた事あったし。
　代わりに夫が話すしね・・・
　でも、そろそろ通院の間隔伸びないかなあ～


　　　


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アメンバー限定公開記事です。

今日は、

何だか体が重くて、

すこぶるダルイ日でした。

休みの日だからいいものの、

明日からどうすんだ、こんな体で。

いや…行くっきゃないけどさ…。

体がだるいと、

人がすごく怖くなります。

何だか知らんけど、

体がガタガタ震えてくるんです。

女子日が終わってまでこんな症状でてくると、

やっぱり私病気なんだなぁと再確認します。

少しでも何とかしようと思って、

こちらの本とか今読んでますが。

この本の著者の横倉氏が薦めているので、

私もアロマオイルとかやっています。

と言っても、お風呂上りに香水をしたり、

アロマオイルをティッシュにたらして、

香りを楽しんでるだけです。

でも、結構これで気分転換になるんですね。

私はアロマオイルをたらしたティッシュを枕元に置いているのですが、

心なしか眠りやすくなったように感じます。

ちなみに、

アロマオイルは１００円ショップで買いました。

ラベンダーとシトラスの２種類。

１００円で色々楽しめるのは、

お得で本当にありがたいです。

またお店見てこようかな。

ところでところで、

ガンダムX６話くらいまで観ましたが、

面白いですねー！

もっと早く観てればよかったなぁと思っています。

私的に萌えるキャラは今のところ出てきてませんが、

フリーデンのお医者様が結構好みだったり

あの何でもわかってますよ、な、

大人の包容力にやられます。

私もあんな大人になりたいものです

何だか今日は、

とりとめのないブログになってしまった…。

せめて話題一つにまとめろよ的な。

お読み頂きありがとうございました。

まだドクターには確認していないけど、
私のうつ病は、もう寛解状態なんじゃないかと、思ってる。
だって、
うつ病の人間に前記事「自負」は書けない。

ただ、躁うつ病は、治っていない。
今怖いのはうつ状態に陥ることでも自殺でもない。
本当に怖いのはいつ起きるかわからない「躁転」の方だ。
職場で「易怒」の発作は起こしたくない。
ましてや生徒の前では……。

でも、今は楽しい。
新しい生徒も、前からの生徒も可愛い。
ＤＶＤの中の原田匠も可愛い！！(≧ ≦)Ω＜聞いてないｗ



ＢＧＭは「勇気１００％」ＮＹＣ（←中◯優馬のユニットｗ）

仕事を終えるとグッタリ

食事して薬飲んだら眠ってしまいます

やりたい事あるんだけどな～


上級カウンセラーの学習が一向に進んでいません

心理学って興味あるんだから何とか学びたいんですけどね

この倦怠感が薬によるのなら飲まないのもありかな？って思っています


1日14時間くらいは活動したいですよね

それさえままならないのが現状

悔しくってたまりません


ゴールを決めたんだからそこに邁進出来たらいいんですけど

カウンセラーとして生計立てられるほど甘くは無いとは思っています

ただ自己治癒に利用したいだけ


双極性障害じゃ就職も無理みたいですし何かを自分で始めるしかないんですよね

インプット出来ないから困ったもんです

体調のせいにしたくは無いんですが頭に入ってこないものはどうしようもありません


今日も2時間ほどうとうとしてしまいました

これで脳が活性化されればいいんですけどね

短期記憶から長期記憶への書き換えは睡眠時に行われます


眠るってそれほど大切な行為なんですよ

ただ限度ってものがありますけどね

自分のように過眠状態じゃ熟睡には程遠い


眠剤の調整を明日依頼してみます

自然に眠れて自然に目覚める

一番の理想ですね

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お酢は身体を温めるという情報があったり
身体を冷やすという情報があったり、どちらが正しいのか…

どちらも正解です。

お酢は陰性の食品ですので身体を冷やします。
でも、長期間意識をして採ることで血液がサラサラになり、代謝が上がります。
代謝が上がると体温が上がります。

また、身体は常にバランスを取ろうとする力が働いていますので、身体が冷える食品を無理なく継続的に摂取することで、それに負けじと身体が自ら温まろうとするのです。
暑いと汗をかいて身体を冷やそうとするのと同じです。

夏の暑い日に身体を冷やそうと酢の物をとる事は暑さに対する対処としての摂り方

冷え性の体質改善の為に50倍に薄めたお酢を毎日、12時間くらいかけて500～1000mlを飲む事は体温や基礎代謝を上げる為の摂り方

ですから目的によって冷やすとも言えますし、温めるとも言えます。

冷え性だから身体を冷やす食べ物を避ける考え方は、永遠に冷え性でいる考え方です。

抗菌に拘り無菌状態の生活が菌に弱い身体にしてしまうのと同じで、対処法は一時しのぎになっても根本解決にはならないのです。

https://www.facebook.com/nks.center 記事より

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2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。

ホームページ
http://guide.simdif.com/

Facebookページ
https://www.facebook.com/nks.center
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