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私はコーヒー 派！

毎日３～５杯はコーヒーを飲みます。

今もコーヒーを飲みながらブログを書いています。

ところで世間では3連休だというのに私は家でゴロゴロしてばかりです。

これではいけないと思い、昨日は自転車でイ○ンにいきました

改装オープンしたばかりなのでどんな感じか見てみたかったのです。

新しい１００均やお蕎麦屋さんなどをフラフラ見て回って

ウインドウショッピングを満喫しました

するとお惣菜屋さんで気になるものを発見

テレビ餃子？

よくみてみましたが普通の餃子です。

そこではっと気がつきました

これはトップバリュ（イ○ンのPB）餃子だと！

一人で納得して家に帰りました。

今日は朝から、お友達のふみちゃんと旦那ががんばって物置小屋を作りました

５月といえばこどもの日ですね


こどもの日といえば…

予定では1週間程だった検査入院3週間近くいました(´Д` )最初は全然慣れなかったルールや雰囲気今では全て把握(´･Д･)」
誰か退院すればすぐ次の患者さんが入ってくる軽重度も様々今は重度や手術後の方が多い
聞いてて苦しいです(>_<)いつもいつも頑張って(>_<)と陰ながら応援してる
その反面もし自分もと考えると怖くなります
そして今日が入院最後の夜病室とデイルームから見える綺麗な夜景

撮り方下手過ぎ＼(^o^)／休みだからビルの光少ない(´Д` )
体温朝  36.6昼  36.8夜  37.2
食事朝  全粥、味噌汁、卵とじ、ふりかけ、フルーツジュース昼  全粥、かれい唐揚げ風おろし・レモン付き、冷奴、たいみそ、モモ缶、カルシウムウエハース夜  全粥、鶏肉の照焼き、味噌汁、カブの煮付け、うめびしお、バナナ
今日はね

カステラ食べた(*´∀｀*)めっちゃうまし！！久々すぎてうますぎた！！また食べちゃおうーと(*´∀｀*)
そしてミルミル効きすぎて今日3回も出た(ﾉ∀｀)でも緩いんだよねそれがいいのか悪いのかでも腹痛ないしお腹軽いからいいのかな？様子見！そしてヤクルトは免疫を高めてくれるらしい今飲むべきだよねステロイドで下がっちゃったから上げないとでも…もっとお腹緩くなりそうだなぁどうなんだろう
それとお姉の旦那さんがお花を摘んで来てくれたみたい♪写メもらったんだけど大きすぎてトリミングできなかった(ﾉ∀｀)でも嬉しかったー(*´∀｀*)ありがとー！
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　今日もうつと仲良くひまわりです



　しばらく寒いから飲んでなかったスムージー
　最近また作り始めました。
　今日はちょっと寒いけど。
　食欲ない時でもミキサーにかけるだけだし
　流し込めるので食事代わりに良いです。

　青汁のような味、想像されてますかね。
　これねー、意外に美味しいんですよ
　りんごと蜂蜜入ってるから、甘味があって
　青臭さもさほどないです。

　でも、夫は飲みません。
　青虫の味がするとか言います。
　青虫食べたことあるんかい
　見た目の問題だと思うんですけど。
　飲みやすいのに。

　今日はこれでお昼ごはん
　
　今日もやたら眠い日でした。
　朝、お風呂入ったらお風呂で寝てた
　自動ボタン切っちゃったからお湯冷めてるし
　夕方もテレビ見てたらいつの間にか寝てた。
　ピーンポーンで起きた
　近くを通りかかった友人が旦那さんどう？？
　って寄ってくれたんですが。
　寝てたでしょー、顔に寝あと付いてるで（笑）って。

　この眠気ほんと気づいたら負けてます。
　春眠、暁を覚えず・・・か？

　夫が帰ってきたー。
　夕食にするかあ。
　朝グラタン仕込んで置いたから
　チーズ乗せて焼くだけです

今日はとても暖かくて、寒いのが苦手な私達夫婦にとっては嬉しい春日和でした

朝から2人で散歩したり、ダイニングテーブルを見に行ったりと、動いたよ。
ちなみに旦那は、未だにテクテク歩き。。
付き合ってくれて、いつも本当にありがとう

ちなみにダイニングテーブルを見に行ったはイイけど、私がイメージしているものがなくて・・・結果、買わず終い
でも、日曜大工が趣味な旦那が作ってくれるそうなので、期待してますわよ

今日はウォールハンガーを作ってくれました↓


普段よく使うバッグやジャケットとか掛けられるから、助かります！！
本当にいつもありがとう

今日のお昼はおうどんです。
旦那オーダー↓


かき揚げ、デカ過ぎ笑

私オーダー↓


あっさりしていて美味でした

昼前血糖値188
夕前血糖値152
うどん麺は並で3/4ぐらい食べました









iPhoneからの投稿

ダー様に、ゆーちゅーぶの「愛燦燦」「川の流れのように」を
お聴かせしたら、
病院に行く途中に寄ったお店で、
美空ひばり様のベストアルバムＣＤを即買い
されてしまいました(°Д°；≡°Д°；)
ええ、知ってましたけどね、そーゆー人だって…… orz

車の中で、待ち時間が長かったので再度車に入って、
何度も「愛燦燦」をリピートしていたら、
涙が流れました。


今日は何番まで数字がのびて、
漢字二時文字に戻るのは何時かな？ｗ




　　　　　　　　　　　　　　　つづく

こんにちは。
歌手目指して頑張ろうて決めました。
来週オーディション受けに行きます。 歌手になるのは目標であって、夢ではありません。
歌手になって、やりたいことが私の夢。
どんな形でもいい。
役に立つことがしたい。
病気をふくめ、苦労や葛藤が誰しもあると思うから。
私の歌で、共感等何か感じて頑張ろうとか、聞いてよかったっておもってもらえる
そんな歌手になりたい。
あと、歌手になって親が生きてる間に、自分ができる親孝行をしたい。
それが私の夢で、やりたいこと。
私にとって歌は、何をするより一番楽しい。
親のこと、病気のこと等苦悩はたくさんあって、終わりはないけど
病気だからとかそんなことで歌手になることを諦めたくはない。
歌手になれるなら、どんなことでも乗り越える。

以前に食べていたカスピ海ヨーグルトの効能をご紹介したいと思います。
カスピ海ヨーグルトは、クレモリス菌FC株という種類の乳酸菌から生まれたヨーグルトだそうです。

手作りヨーグルトの中では、簡単に安く作れるヨーグルトだと思います。
ヨーグルトは、アレルギーへの効果もあると言われているので、積極的にとりたいですよね。

カスピ海ヨーグルトの感想としては、味は特にクセがなく、酸味もちょっと足りないくらいで、食べやすいです。
ジャムや蜂蜜を足すと美味しかったです。

独特の粘りがあって、ゆるめのヨーグルトです。この独特の粘りこそが、他のヨーグルトにはないカスピ海ヨーグルトの特徴で、粘り成分にも健康成分が含まれているそうです。



カスピ海ヨーグルトの効能を一覧表にまとめました。


効果 効果詳細 ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄで効果に対して作用している成分 調査方法 アレルギー・アトピーへの効果 アレルギーの発症に関係のあるIgEの血中レベルを低下させる作用 カスピ海ヨーグルトを摂取すると、摂取前に比べて血液中のIgEレベルが低下することがわかりました。 クレモリス菌FC株 疫学調査 免疫細胞を活性化
粘り成分（EPS）は免疫細胞を活性化して、サイトカインとよばれる生理活性物質の生成を促す作用があるそうです。

粘り成分EPS 実験 アトピー性皮膚炎の症状を緩和する作用
薬剤を塗ることで生じる皮膚の炎症や肥厚化、水分量の低下が抑えられることがマウスによる実験でわかりました。

他の乳酸菌で発酵させたヨーグルトでは、そのような効果は認められませんでした。 クレモリス菌FC株 マウス ストレスによる肌バリア機能の低下を改善 過密ストレスによって起きる肌バリア機能の改善効果が見られました 粘り成分EPS マウス 整腸作用 排便状況を改善する作用
排便量、排便回数、排便日数が増え、便の形状や色、排便後のスッキリ感の改善することがわかりました。

糞便中のビフィズス菌の割合が増え、アンモニア量も減りました。

クレモリス菌FC株 疫学調査 ビフィズス菌を増やす作用
カスピ海ヨーグルトの摂取期間が長くなるにつれて、糞便中のビフィズス菌の菌数と占有率が増えることがわかりました。

クレモリス菌FC株 疫学調査 大腸炎の症状を緩和する作用 大腸炎の炎症部位で細胞の損傷が抑制されるなど、腸炎の症状が改善されることがわかりました。 クレモリス菌FC株 マウス 感染症に対する効果 発熱や喉の痛みなどの風邪の症状を軽減する作用
カスピ海ヨーグルトのみを食べているグループは、食べる頻度が多いほど、より風邪の症状が軽いことがわかりました。

その他のヨーグルトのみを食べている人では明確な傾向がみられませんでした。

クレモリス菌FC株 疫学調査 インフルエンザの予防接種の効果を高める作用 子どものインフルエンザ予防接種２回目の摂取後において、カスピ海ヨーグルトの摂取グループでは抗体価の有意な上昇が確認されました。 クレモリス菌FC株 疫学調査 インフルエンザウイルス感染後の
症状の悪化を緩和する作用 カスピ海ヨーグルトを与えると、肺でのウイルスの増殖が抑えられていることがわかりました。

免疫機能が高まり、インフルエンザウイルスに感染しても重篤化しにくいことが分かりました。

クレモリス菌FC株 マウス 生活習慣病に対する効果 食後の血糖値の上昇を
穏やかにする作用 粘り成分（EPS）は、ヒトの消化液で分解されないため、食物繊維のように働きます。

それにより、食後の血糖値の上昇が抑えられる可能性が考えられています。

粘り成分EPS マウス 中性脂肪を減らして、
善玉コレステロール増やす作用
カスピ海ヨーグルトを摂取すると善玉コレステロール（HDLコレステロール）が増加することがわかりました。

善玉コレステロールは、余分なコレステロールを肝臓へ回収するはたらきがあるため、中性脂肪を低下させます。

粘り成分（EPS）を含まず、クレモリス菌だけを含むヨーグルトではそのような効果はありませんでした。

粘り成分EPS＋クレモリス菌FC株 マウス 介護への利用 介護食として
最適
カスピ海ヨーグルトは粘りが強く口の中でバラバラになりにくいため、嚥下機能（食べ物を飲み込む力）の衰えた人に最適です。

嚥下機能の衰えた人でも誤って食べ物が気管に入ってしまう誤嚥を起こしにくいです。

粘り成分EPS 疫学調査
【参考】　「カスピ海ヨーグルト」研究会



カスピ海ヨーグルト、健康作用が豊富ですね。
アトピーやアレルギーにも効能があるようです。


今日のYahoo！ニュースにありましたが、花粉症が勝手に治ってしまうことがあるそうで、その理由は、腸内環境の改善が関与しているのでは？とのことでした。
ある日突然、花粉症が治るは本当？(web R25 3月22日(土)7時0分配信)

カスピ海ヨーグルトは、腸内環境を改善する効能もあるので、花粉症にも効果がありそうですね。


カスピ海ヨーグルトは、手づくりすれば植え継いでいくことができるので、経済的です。
私もカスピ海ヨーグルトを食べていた時は、植え継いでいました。
ケフィアよりも温度管理がいらなくて楽でした。
今は、ミヤリサンの効果を検証中なのでお休みしていますが・・。【過去の記事】ミヤリサン　試し中です。


カスピ海ヨーグルト手作り用キットはこちら
↓↓



以前にカスピ海ヨーグルトを手作りしていました。
ケフィアヨーグルトに乗り換えてしまったので、その時にカスピ海ヨーグルト作りはストップしてしまいましたが・・・。

ちなみに、私は固めのヨーグルトが好きです。
カスピ海ヨーグルトもケフィアもゆるゆる系ヨーグルトなので、その点が私の中ではマイナスポイントでした。


今、固めのヨーグルトで濃厚な「ギリシャヨーグルト」が話題になっていますね。
すごく食べたいのですが、まだ、スーパーで見かけてないので食べていません。
食べたら感想を報告しますね。

来春　全国発売！　一足先に「楽天最安値」　森永　濃密ギリシャヨーグルト　PARTHENO（パルテ...
価格：1,814円（税5%込、送料別）

ネット設定しなおし、起動したんですが、アメーバや他のページを見るにも切り替えが遅くなってしまった。


快適なネット生活ではないわ。

消費税が上がるにともないネットの月料金も値上げ。

３１５０円から３２４０円になる。

そして、今まで後払いだったのが、後払い出来なくなり前払いになるそうで色々変わるみたいです。

消費税上がって色んな面で変わったり、家計も圧迫。

なんだか、生きるって大変。