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特に12月に入ったからといって、僕の生活は変わりません。
強いて言えば、自立支援の更新に行かないと行けないですね。
あの距離なら、自転車使って行きたいですね。

訳合って、昨日池袋に行ってきました。
帰宅ラッシュ直撃してたので、池袋へ行きは比較的空いてました。
池袋までは、Kindle Paperwhiteでゆっくり読書しながら…
(ようやく一番好きなライトノベルのシリーズを電子版で揃えることできました。
でも、一回も読んでない本や読み返したい本が沢山あって時間を何処かで作らないといけません。)

でも、池袋駅のホームは人でごった返していました。
折り返し運転というのも悪く、歩けるスペースが無いくらいでかなりイライラしながら、
駅構内も帰る人達でそれなりに人がいて、軽く吐き気が…
多分、ノイズキャンセリング付きのヘッドホンで音楽聴いて無ければ、どうなってたか分かりません…

帰宅ラッシュ直撃の時間に出かけたのは、
2 in 1タブレットとKindleの設定が夕方にようやく終わったのと、
図書館次いでに、池袋でマウスとハブを買おうと思い立ったからです。
今日(2019/12/04)は、通院日なので行くなら昨日しかないと思って…
池袋は近いですし。

ただ、帰宅ラッシュって言うのを考慮してなかった、こっちの誤算でした…

特に12月に入ったからといって、僕の生活は変わりません。
強いて言えば、自立支援の更新に行かないと行けないですね。
あの距離なら、自転車使って行きたいですね。

訳合って、昨日池袋に行ってきました。
帰宅ラッシュ直撃してたので、池袋へ行きは比較的空いてました。
池袋までは、Kindle Paperwhiteでゆっくり読書しながら…
(ようやく一番好きなライトノベルのシリーズを電子版で揃えることできました。
でも、一回も読んでない本や読み返したい本が沢山あって時間を何処かで作らないといけません。)

でも、池袋駅のホームは人でごった返していました。
折り返し運転というのも悪く、歩けるスペースが無いくらいでかなりイライラしながら、
駅構内も帰る人達でそれなりに人がいて、軽く吐き気が…
多分、ノイズキャンセリング付きのヘッドホンで音楽聴いて無ければ、どうなってたか分かりません…

帰宅ラッシュ直撃の時間に出かけたのは、
2 in 1タブレットとKindleの設定が夕方にようやく終わったのと、
図書館次いでに、池袋でマウスとハブを買おうと思い立ったからです。
今日(2019/12/04)は、通院日なので行くなら昨日しかないと思って…
池袋は近いですし。

ただ、帰宅ラッシュって言うのを考慮してなかった、こっちの誤算でした…

心をパステルで描いてみようよ♪

greenwind yuya ゆ～やです

前回のネガティブ投稿に続いて

3日間風邪で寝込んでました

完全に打たれ弱くなってしまったな～

って実感してます。。。

病は気から。。。

気持ちの持ち方次第で

病気にも、健康にもなるという意味ですが

無意識でも

気が滞れば、体調も崩れてしまうのですね

病院で看護師をしていたときは

どんなにインフルエンザやら胃腸炎やらの中にいても

まったく罹患しなかったのにな～

フルタイム+残業の勤務も

乗り切っていたのにな～

心身ともに、打たれ弱くなってしまったのは

自分の甘えを許しているからなのかな。。。

そんな悶々としながら

風邪をひいていながら

少しの合間に描いていた点描曼荼羅

『休息のとき』

というネーミングにしてみました

描いてないで、寝てなさ～い

って言われますよね

描くことで

心のバランスを整えているところも

あるのかもしれないね

明日からカルチャーや講座が続きます

とりあえず、明日に備えて

横にならないとね
お風呂�入りたいけど。。。

  *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ *:..｡oƒ 

いつも私のblogをお読み頂き

ありがとうございます(´∀｀)

がんばれ～！のふた押しをポチポチっとよろしくお願いいたします(^-^)/　

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　今日は午後に仕事が入っていたので、昨日のうちに採血を済ませ、診察時間を遅めにしてもらって定期検診に行ってきました。

　腫瘍マーカーのＣＥＡは３．５と先月とほぼ同じで問題なし

　先月の検診で骨密度の治療を受けるかどうか返事を保留にしていたので、やはり聞かれました。

　「治療しません」とはっきりと答えました。そして、「友達に著名なお医者さんがいるので相談して決めました。生活とか食事をもっと気をつけることにしました」と言いました。友達って本当は三浦先生なんですけどね

　続けて「もし、何かあっても先生の責任にはしませんから」と言ったら、苦笑いをしていました。

　また、「骨密度が低いのは確かですが、突然ポキンと折れることはありませんから。ただ、転ばないように気をつけてください」と言われました。そして、「検査をしたために気にさせてしまいましたね。知らなかったら気にしなくて良かったのに・・・」とちょっと申し訳なさそうにしながらも、「でも、検査したかったんです」ってどういう意味でしょうか

　結局、たいして悪くないねんやん。ちょっと気が楽になったってか、元々あまり気にしていないけれど・・・

　いずれにしても、大人になってからもよく転ぶので気をつけよう

スカイダイビングをすることになって飛行機に乗り込むところでした。

飛行機には職場の同僚が先に乗っていました。

飛び降りる夢は心のバランスをうまくとって乗り越えなければならないという意味があります。

同僚は自分自身の写し身だといわれています。

同僚は準備万端でした。あとは私の心次第で乗り越えられるということでしょうか？

確かに大きな会議を任されて準備もほとんどできているのに私は長時間の会議に耐えられるかどうか自信がないのです。昨日も会議の途中で抜け出してしまいました。。。

でもこの会議は何としても成功させないと職場全体の仕事のバランスが乱れてしまうのでとても重要なのです。

明日は病院出し先生に聞いてみるかな？

あなたに素敵な夢が訪れますように。

スマホ版アメーバでサークルが作れると教えてもらってさっそく作ってみました。

ひとつは占いサークル「WHEEL of FORTUNE」

もうひとつは仕事関係の「道路管理者集まれ」

パソコンからはchromeでアメーバにログインして

上にある「ピグ」をクリックして「アメーバピグ」をクリックすると

スマホ版ピグに移動できるのでそこの右上にあるメニューから「ホーム」をクリックすると

左側にずらっとメニューが出てきます。

そのなかから「もっとみる」をくりっくすると「サークル」というのが出てくるので

クリックするといろいろなサークルが出てきます。

あとは検索して登録するだけ。

占いや道路に興味があったらのぞいてみてくださいね。

昨日の飲み会で疲れたのか鬱の波が襲ってきて

仕事を早退してきました。

昨日作ったパワポは今日7時に出勤して少し修正して関係各位にメールで配信

確認作業をしてもらっています。

パワポさえできてしまえば勉強会の準備は半分終わったようなものです。

あとは現場にクイズという名の問題集を送って、現場から議題をもらって回答を作れば本番です。

読者の皆さんお久しぶりです

今、現場管理の人たちから仕事の手続きについて勉強会を開いてほしいと要望が出ています。

最初Ａ4用紙5枚ほどの資料で説明しようと思ったら

上司から「パワポで作ったら？」と言われて作り直しているのですが、

すでにスライドが30枚を超えてしまっています＞＜

しかもまだまだ書き足りないことがいっぱい。

いったいどんな資料になるのか？

勉強会は成功するのか？

衝撃の結末！

全米興行収入第1位！

「道路法」近日上映

しかもすでに第2作の構想も出来上がりつつあります。

ちなみにうちの職場は９：１５～１８：００までの勤務時間なのですが、

最近眠れなくて今日もこのブログを書き終わるころには4：00になっているかもしれません。

今日は娘が修学旅行に行くので５：３０に起こしてくれと言われています。

５：３０までに起きて娘を起こして朝ご飯を食べたら職場に行ってちょっと仕事をしてデスクで居眠りする予定です。

そうそう10年間使っていた自宅のパソコンが壊れてしまい、新しいパソコンを買ったのですが

前はデスクトップだったのをノートに変えたらディスプレイが余ってしまい、

職場にもっていってツインディスプレイにしたら仕事がはかどるはかどる！

エクセルを見ながらワードに打ち込むとか、課の予定表を表示させておくと電話応対が楽だとか

とにかく便利で周りのみんなも「いいなぁ」と羨ましがっていますふふふ。

とかなんとかいっているうちにもう３：４０になってしまいました。

さすがに布団に入らないといけません。

あなたに素敵な夢が訪れますように。

雨降ってきたけど陽がさしてる

posted at 10:39:46

@k04k31c28r28 @amrcyan わあ！るんくんとこはサンタがいっぱ～い！ るんくんも、華やかだわ

posted at 10:37:48

@k04k31c28r28 @amrcyan まゆみちゃん、おはよ～ まゆみちゃんは埋もれないで～

posted at 09:52:24

@toramall51 @amrcyan うん、華やいだ気持ちになるもんね

posted at 09:51:34

@toramall51 @amrcyan そうそう、私の好みの花が一番(笑) ドルチェはバラの花食べちゃってたから、今まであまり花を飾ってなかったの

posted at 08:44:19

@SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan 香りには敏感だからねー でも、彼女はバラの花はよく食べてたw

posted at 08:32:36

@copozou @amrcyan こぽ象さん、おはよ～

posted at 08:31:51

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～ こちらもまだ降ってないけど、テレビで都内は本降りだって

posted at 08:31:19

@toramall51 @amrcyan てとぷーさん、おはよ～ 仏花だと寂しいので、なるべくピンクなど華やかな色の花にしてるの クリスマスリースは埋もれちゃったw

posted at 08:30:29

@SisBHq4N9PuKz4G @amrcyan さくさくさん、おはよ～ ドルチェ埋もれてるwww

posted at 08:28:50

おはようございます～ まだ曇り 今日はこれから雨、日中は本降りの雨予報 12月になったのでクリスマス仕様にしてみました 埋もれてて見にくいですが pic.twitter.com/lxgweQTBej

posted at 07:10:49

@copozou @amrcyan こぽ象さん、おはよ～

posted at 10:36:51

@sariy926 @amrcyan 少しかたまってきたかも？

posted at 10:36:37

@hanamaruakko @amrcyan (;´Д｀)´д｀);´Д｀)´д｀)ｳﾝｳﾝ

posted at 09:17:44

@hanamaruakko @amrcyan 夜、寝るときにテレビを消すと、いつもドルチェの寝息(イビキ)が聞こえてたのに、シーンとしちゃうの 外出から帰宅すると、いつも玄関開ける前にもう帰宅を察知した音がしてたのも、今は聞こえなくて いろんなシーンで思い出しては寂しくなるの

posted at 09:07:25

@sariy926 @amrcyan でもここ数日、すこーしだけ良くなった気がするよ

posted at 08:56:38

@icchan358 @amrcyan いっちゃん、おはもふ～� 今日はお友だちとランチ

posted at 08:55:31

@104Megumi210 @amrcyan 週末にかけて、だんだん寒くなるらしいけどね

posted at 08:54:49

@toramall51 @amrcyan てとぷーさん、おはよ～ こちらは晴れたよ～＼(^o^)／

posted at 08:54:11

@hanamaruakko @amrcyan そう、もう二度と会えないんだなぁ こんなときはこうしてたのに、って思うのだけど、もういない

posted at 08:37:57

@hanamaruakko @amrcyan ほんと、それ 全部その通りで、毎日しみじみと実感してる

posted at 08:36:12

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～ 晴れてきたよ～

posted at 08:07:56

@104Megumi210 @amrcyan めぇちゃん、おはよ～ こちはら暖かくなるって

posted at 08:07:19

@k04k31c28r28 @sariy926 @amrcyan 私は10～11月が忙しかった お酒は飲まないけど 2回くらいお酒が出るイベントはあった

posted at 08:04:09

@sariy926 @amrcyan つけてるよん 寝るとき以外はずっと でも寝たり起きたりの動作が痛いから、寝るときはバストバンドつけてる 装具つけたからといって、痛くなくなるわけではないけどね

posted at 08:02:16

@k04k31c28r28 @sariy926 @amrcyan まゆみちゃん、おはよ～

posted at 08:01:03

@sariy926 @amrcyan サリーちゃん、おはよ～ 今日は背中より足指の付け根が痛い

posted at 07:34:26

おはようございます～ これから晴れる予定 東の空だけ曇ってる 陽がさしはじめてきました

posted at 07:25:35

今年中にあと何個かミニアルバム作りたい� ジャーナルも作りたいしなぁ� 年末年始お金かかるのに欲しいものばっかり� どこにも行かずに紙モノをいじっていたい♥️ #ciaobella #neverland #minialbum #popup #ミニアルバム #ミニアルバム作り #ミニアルバム発売中 #写真アルバム #写真アルバム作り #ピーターパン

ニャンコ(@natsu03.29)がシェアした投稿 - 2019年Dec月2日am8時46分PST

今までにないスピードでミニアルバムを作り続けています� こちらピーターパンのペーパー✨ 意外と珍しいペーパーなのでは❓ お子様の写真を貼ったら可愛いミニアルバムに仕上がりそう� 今回も仕掛け満載です♥️ #ciaobella #neverland #minialbum #popup #写真アルバム #写真アルバム作り #ミニアルバム #ミニアルバム作り #ミニアルバ販売

ニャンコ(@natsu03.29)がシェアした投稿 - 2019年Dec月2日am8時46分PST

『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

少し、コメントで触れたのですが、エアコンのフィルターを掃除してないからか、
暖房をかけると、鼻がむずむずしてくしゃみしたりします。
持病のアレルギー性鼻炎…ホコリとダニなんですよね…
なので、せっかく買ったコタツか横になる時は、電気毛布で暖を取ることにしました。
氷点下とかいったら、暖房はつけることにします。

閑話休題。

昨晩の睡眠記録です。

うなさることもなく、目覚めは良かったんですが…
6時間は欲しかったのと、目覚めた時間が早すぎたんですよね。
5,6時に目覚めたら嬉しかったのですが…
まぁ…少し気力は出てきたので、ブラウザゲームやスマホゲームとかやったりしてます。

でも、今になって若干眠気が来てるのですが、
この後、宅急便が来て、電子書籍リーダーと出先と膝に置いたりして使う用の2 in 1ノートパソコンが来るので、
その設定をしないと行けないので、ねれないんですよね…
積本が沢山あったり、読み返したい本が沢山あるので、その消化もしないといけないんですよね。
コンビニとか本屋で気になった本は、Kindleストアであるか確認して、あったらすぐにポチってしまうので、
読んでない本が沢山あって…
後は、ノートパソコンは据え置きがあるのですが、一々そのデスクに座らないといけない面倒さがあるので、
この度、買いました。
SIMフリーだったするので、出先でも気軽に使えるのがありがたいです。

再び、閑話休題。

月曜診察予定を水曜に変えました。
元々、水曜分まであるので、色々さっき書いたものを持っていきたいなぁと…
なんだかんだ、帰ってくるまで3~5時間は掛かるので、その間の暇つぶしを読書したり、ブログ書いたり、
少しでも有意義に使いたい。そう思ったので、ズラしてもらいました。

次の診察で言うことは、少しでも長く眠れる薬が欲しいのと、やっぱり急な孤独感や寂しさといったのが襲ってくるので、
そこら辺をどうにかしたいです。
一回、薬をちゃんと飲んで寝てしまえば、うなさることは少なく、起きるまでは中途覚醒もしませんからね。
ただ、入眠するのが難しいだけで…(その薬はしっかり貰ってます)。

エアコンの暖房をかけると、鼻がむずむずするので、
コタツで暖を取ることにしました。

花さんへ

僕も寝る時間は不規則ですね。昨日が22時前に寝たり、ある時は4時まで起きてたり…
まぁ…起きた時間によるんですが、その起きる時間もバラバラなので、統一するのはかなり難しいですね…
(薬による所が大きいですが…)

うなされたりするのが、長引けば丸一日…下手すると5日ほど、寝たり起きたりを繰り返しますね…

そうですね…眠いと思ったら、素直に寝るようにしてます。最近は。

天気がこっちも久々に、雨模様の日々から解放されそうです。
今日はちょっと、荷物が届くので外に出られないですが、
明日は、神保町と神宮外苑の病院に行く予定です。
久々に、自転車を使えそうなので、大分駅までの道のりが楽になります。

花さんのブログ…私、気になります!!

そうですね、気を張り詰めてもしょうがないので、ゆっくりまったりするようにしてます。
年末で、大きな所も人人でいっぱいですし…
お医者さんからは、近辺で買い物くらいのお出かけにしておこうと言われてますし。

気が付きました、12月になってましたね。
これから、どんどん冬に寒くなると思うとほんとに冬を越せるのが心配になってきました…
毎年、冬になると精神的に落ちてくるんですよね。
いや、今年は全体的に調子悪かったんですけどね…

閑話休題。

今回は、スマートブレスレットでここ最近の睡眠傾向をちょっと調べてみましたので、書いておきます。

昨晩です。
うなされることもなく眠れたのですが、睡眠時間が短すぎました。
ここまで、短いと色々支障ですそうが、カフェインでごまかしてます。
色々とやることが今朝からあったので…

こちらは、5日前の睡眠時間のデータです。
中途覚醒してるので、寝落ちてうなされてから、
起きて薬飲んで寝たっていう所だと思います。

4日前のデータです。
こちらも、同様に寝落ちてから、中途覚醒した時に薬飲んで寝たって所だと思います。
もちろん、中途覚醒する前は大抵うなされてます。

3日前のデータです。
寝落ちてから中途覚醒で薬を飲んだのは、合ってるはずなのですが、
酷く眠気が残り、昼くらいからは寝たり起きたりを繰り返してしまいました…
確実に、この間はうなされてます。断言できます。

2日前のデータです。
これもほぼ同じようなパターンなのですが、
浅い睡眠が多いんですよね。

まとめ
イフェクサーSRカプセルの増量で睡眠が全体的に浅くなってる。
トラゾドンは100mgないとだめ。
それなりに、深く眠る薬がほしい所…

気が付けば、12月に入ってました。
これから、寒くなると思うと冬眠も辞さない覚悟です。
嘘です。

花さんへ

そうですね。短大中退してから、まともに勉強しませんので…
敢えて、言い訳すると出来るような精神状態では無かったのが正しいのですが…
まぁ、出来る精神状態になったら、1から…0から勉強していこうと思います。

僕みたいな人を救ってみたいです。
花さんの楽しみが増えてよかったです。
こちらも、頑張りますので応援お願い致します。

インフルエンザですか…ここ数年は罹ってませんね。
気温差で風邪引いたり、過敏性腸症候群でよくお腹は下したりしてますが(汗)

そうですね。
これからは、感染症も流行るので、お互い体調管理をしっかりしましょう!
僕も身体面で参るのは更に嫌ですので…(汗)

少し、コメントで触れたのですが、エアコンのフィルターを掃除してないからか、
暖房をかけると、鼻がむずむずしてくしゃみしたりします。
持病のアレルギー性鼻炎…ホコリとダニなんですよね…
なので、せっかく買ったコタツか横になる時は、電気毛布で暖を取ることにしました。
氷点下とかいったら、暖房はつけることにします。

閑話休題。

昨晩の睡眠記録です。

うなさることもなく、目覚めは良かったんですが…
6時間は欲しかったのと、目覚めた時間が早すぎたんですよね。
5,6時に目覚めたら嬉しかったのですが…
まぁ…少し気力は出てきたので、ブラウザゲームやスマホゲームとかやったりしてます。

でも、今になって若干眠気が来てるのですが、
この後、宅急便が来て、電子書籍リーダーと出先と膝に置いたりして使う用の2 in 1ノートパソコンが来るので、
その設定をしないと行けないので、ねれないんですよね…
積本が沢山あったり、読み返したい本が沢山あるので、その消化もしないといけないんですよね。
コンビニとか本屋で気になった本は、Kindleストアであるか確認して、あったらすぐにポチってしまうので、
読んでない本が沢山あって…
後は、ノートパソコンは据え置きがあるのですが、一々そのデスクに座らないといけない面倒さがあるので、
この度、買いました。
SIMフリーだったするので、出先でも気軽に使えるのがありがたいです。

再び、閑話休題。

月曜診察予定を水曜に変えました。
元々、水曜分まであるので、色々さっき書いたものを持っていきたいなぁと…
なんだかんだ、帰ってくるまで3~5時間は掛かるので、その間の暇つぶしを読書したり、ブログ書いたり、
少しでも有意義に使いたい。そう思ったので、ズラしてもらいました。

次の診察で言うことは、少しでも長く眠れる薬が欲しいのと、やっぱり急な孤独感や寂しさといったのが襲ってくるので、
そこら辺をどうにかしたいです。
一回、薬をちゃんと飲んで寝てしまえば、うなさることは少なく、起きるまでは中途覚醒もしませんからね。
ただ、入眠するのが難しいだけで…(その薬はしっかり貰ってます)。

エアコンの暖房をかけると、鼻がむずむずするので、
コタツで暖を取ることにしました。

花さんへ

僕も寝る時間は不規則ですね。昨日が22時前に寝たり、ある時は4時まで起きてたり…
まぁ…起きた時間によるんですが、その起きる時間もバラバラなので、統一するのはかなり難しいですね…
(薬による所が大きいですが…)

うなされたりするのが、長引けば丸一日…下手すると5日ほど、寝たり起きたりを繰り返しますね…

そうですね…眠いと思ったら、素直に寝るようにしてます。最近は。

天気がこっちも久々に、雨模様の日々から解放されそうです。
今日はちょっと、荷物が届くので外に出られないですが、
明日は、神保町と神宮外苑の病院に行く予定です。
久々に、自転車を使えそうなので、大分駅までの道のりが楽になります。

花さんのブログ…私、気になります!!

そうですね、気を張り詰めてもしょうがないので、ゆっくりまったりするようにしてます。
年末で、大きな所も人人でいっぱいですし…
お医者さんからは、近辺で買い物くらいのお出かけにしておこうと言われてますし。

気が付きました、12月になってましたね。
これから、どんどん冬に寒くなると思うとほんとに冬を越せるのが心配になってきました…
毎年、冬になると精神的に落ちてくるんですよね。
いや、今年は全体的に調子悪かったんですけどね…

閑話休題。

今回は、スマートブレスレットでここ最近の睡眠傾向をちょっと調べてみましたので、書いておきます。

昨晩です。
うなされることもなく眠れたのですが、睡眠時間が短すぎました。
ここまで、短いと色々支障ですそうが、カフェインでごまかしてます。
色々とやることが今朝からあったので…

こちらは、5日前の睡眠時間のデータです。
中途覚醒してるので、寝落ちてうなされてから、
起きて薬飲んで寝たっていう所だと思います。

4日前のデータです。
こちらも、同様に寝落ちてから、中途覚醒した時に薬飲んで寝たって所だと思います。
もちろん、中途覚醒する前は大抵うなされてます。

3日前のデータです。
寝落ちてから中途覚醒で薬を飲んだのは、合ってるはずなのですが、
酷く眠気が残り、昼くらいからは寝たり起きたりを繰り返してしまいました…
確実に、この間はうなされてます。断言できます。

2日前のデータです。
これもほぼ同じようなパターンなのですが、
浅い睡眠が多いんですよね。

まとめ
イフェクサーSRカプセルの増量で睡眠が全体的に浅くなってる。
トラゾドンは100mgないとだめ。
それなりに、深く眠る薬がほしい所…

気が付けば、12月に入ってました。
これから、寒くなると思うと冬眠も辞さない覚悟です。
嘘です。

花さんへ

そうですね。短大中退してから、まともに勉強しませんので…
敢えて、言い訳すると出来るような精神状態では無かったのが正しいのですが…
まぁ、出来る精神状態になったら、1から…0から勉強していこうと思います。

僕みたいな人を救ってみたいです。
花さんの楽しみが増えてよかったです。
こちらも、頑張りますので応援お願い致します。

インフルエンザですか…ここ数年は罹ってませんね。
気温差で風邪引いたり、過敏性腸症候群でよくお腹は下したりしてますが(汗)

そうですね。
これからは、感染症も流行るので、お互い体調管理をしっかりしましょう!
僕も身体面で参るのは更に嫌ですので…(汗)