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風が冷たい！(´・д・｀)？僕とこ。近畿地方、今日は訪問針灸の日でした。

鍼灸治療の後の柔軟ストレッチを玄関前に出て外の空気を吸いながら・・ストレッチや屈伸・・手すりを使った杖ナシ！装具ナシ！の歩行練習・・

いっぱいお金が手に入ったら何したい？

▼本日限定！ブログスタンプ

いっぱいお金が入ったら、美味しいものを食べたいし、旅行にも行きたいですが、

でも今のが築23年で、あちこちガタが来てます。

取り替えたいものや、リホォームとかもしたいです。

コンロだって、ずっと23年間使ってるし、安全機能が着いたコンロに取り替えたいし、

お風呂場が寒いので、お風呂場にエアコンを着けたいから、風呂場をリフォームしたいし、

そろそろ2回目の塗装工事とかしなくてはならないけど、が無くてほっといてます。

良く塗装屋さんが来るけど、上手く言って断ってます。

戸建てて全部自分でやらないとならないので、手入れにがかかりますね。

おはよう

ございます。

ブログ訪問

ありがとう

ございます。

また４時半に

早朝覚醒しました

過去ログ「回復」で

治った治ったと

はしゃいでますが、

痛いです。

まだ

治ってなかった

ようです

①猫背矯正ベルト

②腰　　　　　　痛

③患部の違和感

どうしようも

ないですわ。

全部姿勢が

悪いせいです。

猫背の矯正、

各部筋トレ体操、

頑張るしかない。

今日は

ジムの定休日

身体がほぐれない～！

こんにちは。

ブログ訪問

ありがとう

ございます。

本日３本目は

現在の

トレーニングのお話。

午前中と夜に

体操療法

筋肉強化

お昼から

ジムで

エアロバイクと

水中歩行に

励んでいます。

【エアロバイク】

普通の２０分

座位背もたれ２０分

【水中歩行】

・大股歩き

・もも上げ歩き

・キック歩き

・ひねり歩き

・後ろ歩き

・横歩き

それぞれ

どこの筋肉かを

意識しつつ

５分１セット。

最後にまとめを

１０分くらいで

４０～４５分。

サボると

てきめんに

自分の体に

負担が来るので

今のところ

サボってません。

明日はジムが

休みなので

歩いて買い物に

行ってきます。

身体を動かすと

古傷の部分が

えぐられるような

感じはします。

うぐっ・・・とか

むぎゅっ・・・とか。

でも、

それは

当たり前です。

頑張ります。

最後まで

読んでいただき

ありがとう

ございました。

またお目にかかれたら

うれしいです

こんにちは。

ブログ訪問

ありがとう

ございます。

ポチッと

「いいね！」を

押してくださる方々に

心から感謝

しております

本日は

２本目が

遅くなりました。

ドクさんを職場まで

送った後、

録画していた

朝ドラ見ながら

寝落ちして

２時まで昼寝

腰と膝が

変に

痛かったです。

ブログを読んでたら

時間が経ったので、

今から歩いて

買い物に

出掛けますが、

その前に

ご紹介。

最近の

マイブームドリンク。

「黒酢薄めたの」

↑まんまか？(笑)

はちみつとか

入ってない黒酢のまま、

大さじ１、

百均キャン★ドゥの

大ビアグラスに

水４００ｍｌ。

それだけで、

さっぱり飲めます、

私は。

このビアグラスは

なかなか便利。

４００ｍｌは

普通入らないから、

朝起きて一番に

飲む

梅酢ダイエットの

梅酢を薄めるのも

これを使います。

最後まで

お読みいただき

ありがとう

ございます。

では、

買い物から

帰ってからまた

@tame104 @amrcyan 記録的に降ってないみたい でも今降ると雪になるから、雪は嫌だぁ

posted at 13:55:51

@icchan358 @amrcyan いっちゃん、こんにちは～(*^▽^)/★*☆♪ わかるわー 私は本番終わったとたん弾けなくなった もう全然弾いてないけどね 今日は夕方に仕事

posted at 13:54:14

@copozou @amrcyan こぽ象さん、こんにちは～(*^▽^)/★*☆♪ 風が強い日が多いね

posted at 13:51:58

@tame104 @amrcyan めぇちゃん、こんにちは～(*^▽^)/★*☆♪ 少し降った方がいいんだけど、降られるのは嫌だ(笑)

posted at 12:59:50

@norinori430202 @amrcyan やまおっちゃん、こんにちは～(*^▽^)/★*☆♪ 風なければ暖かいのにね

posted at 12:37:49

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、こんにちは～(*^▽^)/★*☆♪ 風がなければ暖かいのにね

posted at 12:34:16

@formula_ume @amrcyan ウメパパさん、こんにちわんこ～(*^▽^)/★*☆♪ こちらはずっとカラカラ天気

posted at 12:33:41

おはようございます～(*^▽^)/★*☆♪ 快晴～＼(^o^)／ 風が寒い

posted at 08:05:48

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連れてきてくれてありがとう。　娘にお礼を言いました。(●´ω｀●)♡

　整形外科初診から一週間が経ったので、経過を見て頂くためにレントゲンを撮りに行きました。

　だんだんくっついていくのかと思いましたが一週間ではほとんど変化はありませんでした。しかし、それが正常で一ヶ月ぐらい経つとやっとくっつくそうです。今回のレントゲン撮影は骨がずれていないかのチェックをするためでした。結果、ずれていなかったので、問題なしということでした

　また、だんだんと腕も動くようになってきて、肩を押さえてもほとんど痛みもなくなってきたので、順調に回復しているということでしょうか

　また、一週間後にレントゲンを撮って経過観察するということでした。

度々レントゲンを撮るのは抵抗がありますが、現状仕方ありません

　蜂窩織炎の方はすっかり治り、既にお薬も飲んでいないので、今日はお客様との食事会で美味しくアルコールを頂きました。

　改めて、美味しく飲食ができるって本当に有難いと思いました