iness

が衝突とか何処かにぶつかった衝撃で爆発して火を噴く映像を、見た事が有る人は少なくは無いと思います　処でガソリン満タンのと半分だけ入っている　使い切ってタンクが空っぽの。事故などに有った時を噴きやすい順番に選んでと言ったら簡単簡単と言いながら、満タン、半分、空っぽと言う答えが返りそう　でもいざという時その認識怖いです

覚えていますか　先月の札幌の不動産屋のガス爆発。ガスもそうですが空気に対して2%～9%位で爆発する。充満しきっていて爆発する事はありません　ガソリンは灯油等と異なり常温で揮発します　言い方を変えるならガス化すると言えば判り易いかと思います。当然の事ながら満タンだと揮発するスペースがありません。それでも事故の状態にもよるので100%ではありませんが、一番安全な状態と言えます　それに対しまるっきりの空っぽにするまで使う人は居ないでしょうが、事故起こす、又は遭った時に空っぽに近い程ガス化したガソリンに引火してを吹き出す危険度が高まります　よく満タンにすると燃費が悪くなると言われますが、今のは性能が良いのであまり関係無いそうです。

それに事故とは全然関係ないですが、昨年も大きな地震が3回もありましたね　たまたま満タンにしてあったので困らなかったと言う話は聞きます　家は丁度胆振の時に1メモリしかガソリンが入っていなくて結構ひやひやものでした　ガソリン満タンも防災のの一つなのだと思います。事故に遭っても危険性が下がりますしね

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こんばんはー

ねぇ、すごくない？

今年すでに2回目の更新

前記事でハンドメイドしたの見たいって言ってもらったので、載せちゃいます

まずは、革細工ね。

月1回くらい、予定が合わないと半年とか空いちゃったりもするんだけど…

革細工の先生が我が家に来てくれて、革細工教室をやってもらってまーす

結構本格的なんだよー

ホレ

開けてみると…

中にはこんなものが入ってたりする（笑）

横についてるピロってなってるヒモは、調子に乗って作ってみたストラップ風のをキーホルダー感覚で付けてみた

お次はこの前手帳のカバー作ったよって言ってやつね。

右下がくるって丸まってるのは、目分量で作ってたらちょっと長さが足りなかったから(笑)

無理やり付けてみた。だって、布って多少伸びるじゃん

まぁ未だに丸まったまんまなんだけどねー

裏はツートンカラー

と言うとカッコよさげだけど、実はただ単にシロクマの布が足りなかったから～

もう、こうするしかなかったんだけど…

結果オーライで、結構気に入ってたりします

ヨシ休憩おしまい

ちょっと事務仕事やってくるわー

『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

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夜寝れても寝れなくても相変わらず悪夢率高い、時間短い上に質悪い。午前中はんぱなくしんどい。ぐにぐにしすぎて危うく会計通しながらの万引きしそうになった（まぁ他にも、お釣りや商品忘れたりも何気に良くある、温めお願いしたら60%くらいの確率で店出てる）

それもあるし、勢いでカウンセリング向かったから、髪の毛ピヨってたけど、行けたからよい。ただ、自分が聞いたことなのに、やっぱりそうかと納得や安心ではなくて、もやもやぐるぐるしてしまってる。おかげさまでヒルナミン投下してるのに寝れんから更新。

ここ最近、毎日ヒルナミン飲んでるから耐性が怖い。やばそうな解離をしそうな予感を把握できたとき、身体の強制シャットダウンをしなきゃいけないときに効かないと困る。

モアモアしてるときに、音楽とかテレビ見ると、音声や歌詞が、死ねとか死にたいとか、くずだとかに変わって聞こえるのはなんで。先週まで理由なくとつぜん泣けてたのに、今週入って泣きたいのに泣けないになった。

※

記憶ある頃から、ワーって泣いたこと、あまりないな。ブワッてきても、すぐ引くから泣き真似いわれてた。怒られるから、泣きやまなくちゃって訓練した賜物なんだけど。どっちにしろ怒られるんだから、現在を考えると泣いてたほうが良かっただろう。

笑顔も、努力したもの。最近は自然が多いと思うけど、表情は笑ってるつもりなのに、口への字で目笑ってなくて、声に出しても笑えなくなっていて、くしゃみのような音を立てて笑っていた私に中1のとき同級男子に直接指摘されたから。

低レベルのイジメと、影で、みんな、私場面緘黙持ちだったし、変だ、私のせいで休み時間潰れるからうざいって言ってるの知ってたから、せめて、まともな笑い方しようと、家でナルシストのごとく、鏡見て笑う練習してた。

イジメは私が、なんともなさそうにしてる、むしろ無意識だけど相手の怒りを煽り立てる行動表情を取っていたおかげで、長期には渡らなかった。母に怒られてるとき、特に殴ってるときに、笑うな、何がおかしいと、言われたことある。先輩や先生にも。

私に対する不平不満で他人が怒りを顕にしてくると、心のそこから笑っていたから（多分、防衛反応の間違え）コイツ頭おかしい、相手するのやめよって思ってくれたんじゃないかな。

他にも、おかしいと言われたことは直していった。自分はそう思わなくても、周りが笑えば笑い、悲しそうな顔すればする、でもね、遅れるの。ときには、経験にて、今ここで、この表情をしたらダメってわかってる場所でしちゃうの。

あ、あと、よく解りやすくて、美味しそうな飯テロがたくさんあるから読ませてもらってるブロガーさんの記事に目が見れない、目が怖いと書かれていたのだけど、私は、目見て話せって言われすぎて育って、他人から目を見すぎて気持ち悪がられたり怖がられたり。意識しないと出てしまう。

おはようございます。

ブログ訪問ありがとうございます。

本日２本目です。

１月１０日（木）に

家の廊下で転び、

肋骨の軟骨を

３本骨折した私

今では

体操療法と

ジムでの軽い運動で

リハビリ中です。

では、

体操療法とは？

（写りが悪くて

すみません）

光ってみえにくくて

すみません。

これらは全部

２０回で１セット。

それを

１日２～３回やるのです。

筋肉がないのが

すごくよくわかります

今、どこの筋肉を

鍛えているのかも。

ちょっときついけど、

カウンター片手に

少～し楽しく

頑張っております。

ジムでも

今どこの筋肉を

使っているのかと

意識するように

なりました。

惰性でやるより

効果的だと思います。

それから、

昨夜

猫背矯正ベルトを

通販で頼みました。

腰痛の要因は

猫背であることが

自覚できたからです。

痛い思いは

しましたが、

自分の体を

きちんと振り返る

良い機会に

なりました。

最後までおつきあいいただき

ありがとうございました。

また次の記事で

お会いできれば

光栄です

おはようございます。

また早朝覚醒しました。

ブログ訪問ありがとうございます。

「いいね」もありがとうございます。

感謝感謝でございます。

さて、昨夜

「名医の太鼓判」を

ご覧になったでしょうか？

全国の名医３００人が

身体にいい食材を

総選挙した番組でした。

おもしろかったので、

ベスト２０をアップさせて

いただきます

　　　　　　　　　（※ネタばれ注意）

２０位から１位へと

発表させていただきます。

２０位：チョコレート（高カカオ）

１９位：わかめ

１８位：チーズ

１７位：バナナ

１６位：とり肉

１５位：米

１４位：タマネギ

１３位：舞茸

１２位：にんにく

１１位：たまご

（あ～、ビビンちゃんに

　おろしたにんにくと生姜足すの

　忘れてた）

では、いよいよベスト１０の

発表です

10位：リンゴ

９位：キムチ

８位：アボガド

７位：トマト

６位：ブロッコリー

５位：お酢

４位：豆腐

そして、栄えあるベスト３は

３位：ヨーグルト（１日３００ｇ）

それでは、２位の発表です。

２位：青魚（缶詰は栄養価２倍以上）

ではでは、見事玉座に

昇り詰めました食品は、

なんと

やっぱり

１位：納豆

なのでした～

ビビンちゃんの他にも

ドクさんは必ずトマトなどの

野菜を丸かじりします。

私は酢タマネギ＆酢キャベツに

ヨーグルトをかけて食べてます。

うん、やっぱり私の研究も

あながち間違いじゃなかった、

ということにしておきます

最後までおつきあいいただき

ありがとうございました。

またお会いできますことを

お待ちしております　

好きな料理番組は？

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インスタ映えを意識して

無理して

トッピングすると

こうなります。

パプリカ赤・黄色

日本茶の出がらし

大根おろし

生卵

これを混ぜると

こうなるんですね

これ、小鉢じゃなくて

丼なんですよ

クリックして

納豆のサイズを基本に

見ると

かなり萎えますが

健康素材って点では

天下一品だと

自負しております

ちなみに

先週、軟骨の骨折で

胸の痛みを訴えながら

私が料理できたのは

家の台所を

普通より１０㎝ほど

高くしてあるから

腰痛持ちで料理嫌い。

アパート借りてた時

本当に辛かった。

だから、

マンション買う時

そこはこだわりました。

１５５㎝の私で

台所の高さ９０㎝です。

かなり背筋を

伸ばした状態で

調理できます。

でも

皿洗いはきつい

最後まで

おつきあいいただき

ありがとうございました。

またお会いできれば

嬉しいです

こんにちは。

ブログ訪問ありがとうございます。

では２つ前「料理」の

実例②小松菜です。

好きな料理番組は？

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では、問題です。

ほうれん草と小松菜

ゆで方は

同じ？　違う？

さぁ、どっち？

答えは

大違い

ほうれん草には

シュウ酸というえぐみが

ありますが、

小松菜にはありません。

そこがポイントです。

「ガッテン」流

小松菜のゆで方紹介。

小松菜を茹でるには

お鍋は要りません。

使うのは

ちょっと深めの

フライパンです。

（中華鍋ほど要らない）

フライパンのお湯を

沸騰させ、

小松菜を

２束

お湯に浸します。

茹で時間は

なんと

たったの

１５秒

なのです。

数えたらすぐに

取り出しましょう。

茹でた小松菜は

水で洗いません。

シュウ酸がないので、

流水で洗う必要が

ないのです。

お皿かザルに置いて

冷ますだけで

よいのです。

これで、

味の濃い

くせのない

美味しい小松菜の

できあがりです。

私もドクさんも

ただ今小松菜に夢中

毎日

小松菜のお浸しです

よろしければ、

皆様もレッツチャレンジ

最後まで

おつきあいいただき

ありがとうございました。

では、また

後の記事で

こんにちは。

ブログ訪問ありがとうございます。

「いいね」もありがとうございます。

本日３本目は

転倒以来のジム便りです。

病み（怪我）上がりのため

エアロバイク２種

１５分×２セットと

水中歩行４０分のみ。

ただ、

いつもと違ったのは

お初の方々と

初めて

おしゃべりが

盛り上がったこと

話題はもちろん

昨日発見した

前ログ「人参」の話題

ご年配の方とは、

宅食と「ビビンちゃん」の話も。

料理は女性の共通の話題

なんですねぇ～

愚痴と重荷として

手抜きの私は

いつもその輪に

入れなかったけど、

牧くんエプロンで

女子力上がったら

話の中心になっちゃった

ありがとう！

「おっさんずラブ」

身体もいっぱい動かせて

話題が弾んで

心も弾んで

今日は

最高に楽しい

ジムの日でした

好きな料理番組は？

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では前ログ「料理」予告の実例①です。

「林修の今でしょ！講座」だったと

思うのですが、

野菜の保存法というのを

放送していました。

その中で

「きのこ類と人参は冷凍室」

と言ってたんです。

冷凍の方が

栄養価が上がるそうです。

それで、

にんじんを

ごろんと

冷凍庫に入れました。

しばらく経ってから

解凍したら、

なんかドス黒くなってました

ふにゃふにゃでした。

細胞膜が破壊

されるのでしょうか？

あ、ちなみに

にんじんは

皮に栄養があります。

出荷前にもう

外皮は剥いでいるので

皮は剥かずに

調理しましょう。

先日、

ふと思いついて

にんじんを

たんざく切りにしてから

冷凍してみました。

そして、昨夜

それを味噌汁にドボン！

そうしたら

素ン晴らしく柔らかい

にんじんになったのです

ただ

思い付きでやってみた

だけなのに

驚きの大発見

たんざく切りや

乱切りなど

お料理ごとの切り方で

冷凍してみて下さい。

そしてそのままお鍋に。

あっという間に

すっごく柔らかく美味しい

にんじんが煮えますよ

この更新前に

体操療法を終えました。

今から

ジムに行ってきます。

帰ってから

小松菜について

とっても美味しい情報を

アップしますね。

最後までお読みくださって

ありがとうございました。

では、また後ほど

好きな料理番組は？

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私が好きな料理番組は

ずばり！

健康長寿特集番組です

私は、基本的に

料理が大っ嫌い！です。

家事全般大嫌いなんですが

でも、

最近変わりました。

何故かって？

「おっさんずラブ」の

牧くんのエプロン効果

いやもう、女子力が

上がる上がる！

すごいわ、牧エプロン

先週までの

肋骨軟骨折状態でも

お料理できたのは

ひとえに牧エプロン効果

『風邪でもご飯作る

牧くんなら

骨折れてても作るわ！』

って、何の妄想？

では、

お料理番組から学んだ

ミニ知識などは、

後ほど具体的に

幾つかアップしていきます。

最後まで読んでくださって

ありがとうございました。

では、また後で

@shippopowapowa @amrcyan わあ、おめでとうございます�✨�✨��� お誕生日と息子さんご婚約かな？ お幸せに～

posted at 11:39:01

@tame104 @mh_o_1009 @amrcyan 家からもちょっとだけ見えるよ 邪魔な家がなければ、もっと見えるのになぁ

posted at 11:35:52

@tame104 @mh_o_1009 @amrcyan 富士山だよ～ん

posted at 11:27:31

@champagnetower @amrcyan 神経内科が精神科と紛らわしいから、今年から脳神経内科に標榜を変えるって話 脳神経内科だと、脳だけしか診ないような気がするんだけど、私は

posted at 11:27:08

@yurin2024 @amrcyan 買い物して電車乗った デパ地下のお総菜は高い 外食した方がやすそ

posted at 11:25:22

@yurin2024 @amrcyan 東京の田舎(笑) 写真を撮ったところは山口百恵ちゃんが住んでるあたり 関注�だけだからもう終わった 新宿のデパ地下寄って帰る

posted at 10:27:56

@champagnetower @amrcyan ありまとー 私は来週、呼吸器内科、消化器内科、神経内科、整形外科の4科だ 神経内科は脳神経内科に変えるのにもお金がかかるから、半年くらいは神経内科のままでいくらしい

posted at 10:25:52

@champagnetower @amrcyan こーたん、お疲れ～ 受付してトイレ行って整形外科受付行ったら、カード通す前に呼ばれてて(笑) 両肩関注�完了～ 終わりっ 電車に乗ってる時間の方が長いわ デパ地下寄って帰る

posted at 10:04:45

またカード通す前に呼ばれてるw

posted at 09:48:03

@champagnetower @amrcyan こーたん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 今日は女子医大リウマチセンターだよん もうすぐ到着 9:30整形外科だけだからたぶん早く終わる 電車から富士山撮れたよ pic.twitter.com/H7uoiLP7ER

posted at 09:23:48

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ あんなところでよく寝れるよね 電車から富士山撮れたよ pic.twitter.com/mIcM49zEhq

posted at 08:48:22

@icchan358 @amrcyan いっちゃん、おはもふ～(*^▽^)/★*☆♪ 本番成功おめでとう�✨�✨� のんびりしすぎたわ(笑) 今朝も電車から富士山撮れました pic.twitter.com/Kmv0Uh6e8e

posted at 08:47:13

@norinori430202 @amrcyan やまおっちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 可愛いをありがとう～♥️ なんか好きなのよ、ここ(笑)

posted at 08:45:35

@yurin2024 @amrcyan ユリちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 可愛いをありがとう～♥️ リウマチセンター向かってます 電車の中からパチリ pic.twitter.com/SCHJ05xO8q

posted at 08:34:24

@copozou @amrcyan こぽ象さん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 可愛いをありがとう～♥️ 寝てばかりいるので、食べてるところか寝てるところしか写真がないわ(笑)

posted at 08:33:40

@tame104 @amrcyan めぇちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 相変わらず、早いね 働き者～ リウマチセンター向かってます 電車の中からパチリ pic.twitter.com/If8xAA7OhF

posted at 08:32:47

@mh_o_1009 @amrcyan みぃさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 可愛いをありがとう～♥️ リウマチセンターに向かってます 今日は整形外科だけなので、早く終わるはず 電車の中からパチリ pic.twitter.com/CmYcmgJNmH

posted at 08:31:34

おはようございます～(*^▽^)/★*☆♪ 快晴～＼(^o^)／ 昨日のドルチェさん どこに寝てるの？ 頭痛くないのかな？ 最近、またソファーでも寝るように pic.twitter.com/z2sd4nWylw

posted at 07:39:45