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2019年01月06日 17:49
長寿 ( ちゃむさんの最新ブログ一覧 )
 ( ちゃむさんのプロフィール)

こんにちは!

本日3本目の記事です。

 

大の料理嫌いの私ですが、健康長寿のための逸品だけは作ります。

その他は手を抜きまくりですが。

半年前にアップした「元気」で紹介しました、混ぜるだけの「ビビンちゃん」

半年間、健康長寿番組を見て、いろいろと材料が増えましたので、

アラフィフの皆様にお伝えしてみようと思います。

 

では材料から。

 

・豆腐(スプーンでつぶす)

・もずく

・めかぶ

・ひじき(乾燥を水で戻す)

・わかめ(乾燥を水で戻す)

・黒すりごま

・白すりごま

・亜麻仁油

・えごま油

・オリーブオイル

・ごま油

・納豆

・キムチ

・玉ねぎみじん切り

・大根おろし

・出がらしの日本茶葉

・卵(あまり混ぜない)

【オプション】

・ねぎ

・しらす

・パプリカのみじん切り

・チーズ

・海苔

・オクラ

・山芋 他お好みで

[飲み物]

豆乳、コーヒー、日本茶など

 

一番の豆腐つぶし以降は、順番は本当にどうでもいいです。量も目分量!(笑)

上記は全て健康長寿素材です。

それを全部混ぜ込みました。一緒に食べると、より健康効果が上がる組み合わせです。

ただし、

見た目は壮絶ですが(笑) 味は毎日食べても飽きません。

何個か材料が足りなくても、てんで大丈夫!

これらの素材を継続的に食べ続けることに、

 

「血管、コレステロール対策、血液サラサラ、

心筋梗塞、脳梗塞予防、認知症予防、

血糖値、血圧、内臓その他もろもろの若返りなどなど、

覚えていられないくらいの健康改善効果が詰まってます。」

 

健康長寿への道だと、医者ドクさんが太鼓判を押してくれています。

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2019年01月06日 14:22
課金 ( ちゃむさんの最新ブログ一覧 )
 ( ちゃむさんのプロフィール)

こんにちは。

 

1月4日「同族」で軽くはるたんをディスってしまいました。

しかも、「グッズは買わない」と言った下の根も乾かぬうちに、

「おっさんずラブ」公式サイトで

牧くんのエプロンとネームバッジ購入してしまいました。

 

 

私は大の料理嫌いなので、牧くんエプロンの御威光を借りたくて

 

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2019年01月06日 11:44
先手 ( ちゃむさんの最新ブログ一覧 )
 ( ちゃむさんのプロフィール)

こんにちは。

昨夜書きました、薬の副作用アカシジアは、症状の出初めにドクさんの指示で多めに薬を飲んだので、おさまりました。

念のため、しばらく予防薬を服用します。

 

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2019年01月05日 23:56
彷徨 ( ちゃむさんの最新ブログ一覧 )
 ( ちゃむさんのプロフィール)

前回書きました「アカシジア」とは、

薬の副作用の一つでして「着座不全症」といいます。

ともかく、じっと座っていることができないのです。

あっちへうろうろ、こっちでウロウロ。

何も手につかない状態に、ならないよう、

薬をもう6錠飲んだのですが、

相変わらず家の中を彷徨っております。

寝室で録画したビデオ、見られない。

リビングでゲーム、できない。

とにかく落ち着いて座っていられない

病気じゃなくて、抗そう剤の副作用だから仕方ない

実は、これが一番厄介な状態なんです

 

今日は1日中いろんなところを用事で走り回りました

よくなったのかと思ったら、アカシジアだったとは、油断しました。

5年ぶりくらいかな?

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2019年01月05日 19:00
躁転 ( ちゃむさんの最新ブログ一覧 )
 ( ちゃむさんのプロフィール)

実は年末から、精神状態がそう状態に転じていました。

しかも、かなり質の悪い「易怒性そう病」

夫ドクさんにメッチャ切れてました。

 

多分、娘たちが年末年始に帰省できなかったことが原因なのかな?

あと、夏休みの帰省の時に、「2月に一緒にイタリア旅行」約束したけど、無理だったとか。

もう12月は最悪の状態でした。

迎えに行った車、普通の国道を時速100キロで飛ばしたこともあるという

ひたすら怯えていたドクさん、それで「躁転してる」と気付いて薬を変えました。

おかげで、少しはましになりつつありましたが、ついに恐怖の「じっと座っていられないアカシジア状態」が近づいているので、ドクさんに電話で確認して、アカシジア予防の薬を今飲みました。 <気分の波

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2019年01月05日 17:05
記録 ( ちゃむさんの最新ブログ一覧 )
 ( ちゃむさんのプロフィール)

昨夜は大変驚きました。

ここ数日のように、2,3本ペースでアップしていたのですが、 ふっと見たらアクセス数が異常に伸びていたのです!? (私は今時珍しく、PCでアップしています) テーマ「おっさんずラブ」の「同族」を上げた途端に、 アクセス数が200伸びたのです! 再放送効果! 「田中圭24時間テレビ」効果 昨日のアクセス数は過去最高記録となりました 恐るべき「おっさんずラブ」 すごいぞ「おっさんずラブ」 ありがとう!「おっさんずラブ」   林遣都くんの髪の毛、早く伸びて~っ! 映画待っています ブログで全文を読む
2019年01月06日 15:56
初詣、おみくじは大吉!嬉しかったです。 #初詣 #おみくじ #大吉 ( 神田川まみさんの最新ブログ一覧 )
 ( 神田川まみさんのプロフィール)
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Mami Kandagawa(神田川まみ)さん(@mami.kandagawa)がシェアした投稿 - 2019年Jan月5日pm10時55分PST

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2019年01月06日 15:29
やっと初詣に行った帰り、本屋で見つけた日めくり。思わず買ってしまう。中身を読んで、やっぱ... ( 神田川まみさんの最新ブログ一覧 )
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やっと初詣に行った帰り、本屋で見つけた日めくり。思わず買ってしまう。 中身を読んで、やっぱゴルゴすげーや、と思いました。 #日めくりカレンダー #ゴルゴ13

Mami Kandagawa(神田川まみ)さん(@mami.kandagawa)がシェアした投稿 - 2019年Jan月5日pm10時27分PST

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2019年01月06日 00:06
遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。 ( 神田川まみさんの最新ブログ一覧 )
 ( 神田川まみさんのプロフィール)


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本年もよろしくお願いいたします。

さて、私は元旦から仕事で、2日は夜勤でした。

 

老人ホームに働いている方は、大抵、今年のGWが10連休と聞いても、自分たちには関係ない話だな、と思っているのではないかしらと、これはまあ、プレミアムフライデーが、大抵のサービス業に従事する者にとって関係のない話だったのと同じではありますけれども。

 

夜勤は、なんというか、利用者さんは通常営業で、多少のハプニングはあってもいつもと同じ、という具合でしたが、他の部分で、あれ?となることがあって、非常に微妙な気持ちになるようなこともありましたけれど、3日の明けは、昼から妹家族が訪問。

 

なので早く帰って風呂に入って、として、妹一家とご挨拶。眠かったのでみんなで昼を食べてからしばらく横になってしまったけれども、楽しく遊びました。翌日も甥っ子たちが遊びに来たので、二日続けて楽しかったです。

 

上はどんどんゲームの腕が上がっていき、下は小生意気な口を利けるようになってきました。

そういえば下のことお絵かきをしていたら、ずいぶんと上手に書けるようになってもいて、少し驚きました。

 

で、今日はといえば利用者さんにとっては新年お初の入浴日で、午前中は洗体の、午後は着脱の介助でした。

仕事自体は楽しく過ぎますけれども、新年最初のほうからの数日、本当、人間関係って面倒くさいな、スゲー面倒だわと、何回も思わされているのが、ちょっと新年早々、なんだかな、って気持ちです。

 

 

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2019年01月06日 10:48
Vacation ( ラスカルっさんの最新ブログ一覧 )
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只今、11:00なり現在、自宅最寄りのタリーズにおりますまずは風景写真から今日は連休、最後の日明日から仕事なんてー信じられない(笑起きれるのだろうか?なんて心配しちゃいますが…明日からの激務に備えて、今日のうちに色々としておこうかな出来ることは限られているけれど、それでもしておいた方が気持ち的に良いから今年は極力マイナス思考は減らしていこうと思うプラス思考ばかりだと逆効果だし。マイナス思考にも良いところブログで全文を読む
2019年01月05日 17:32
驚きの変化 ( 鮭ママ隊さんの最新ブログ一覧 )
 ( 鮭ママ隊さんのプロフィール)

SEO 対策 自律神経失調症

弟が漢方薬を飲み始めて1カ月余り、えっ 今までは何だったのと言う程の変化 非常に上機嫌で職場に(社会保険労務士等資格)に通っているそうだ の時以上の効き目だ

 

さぞかし辛かっただろうに、を使ってとはいえここまで辛さから解放してやれたなんて。強いて心残りがあるのなら、もっと早く思いつかなかった事位ですかね でもの時と異なり、どれくらいの代が掛り、どれ程よく効くか実証済みなので薦め易かった

 

弟同様鬱病で辛い思いをしている方、そんなによく効くなら体調改善だけでもしたいと思われた方はきぐすり.comで近くの薬局を探してみて下さい。料金に関しては起立性調節障害 漢方薬のの代を参考にして下さい。では無いので健保こそ使えませんが、自殺も選びかねない鬱病です。命に比べたらはるかにお安いです

 

 

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2019年01月06日 13:39
今日の話 ( もれなさんの最新ブログ一覧 )
 ( もれなさんのプロフィール)
昨日は、みん剤も効いて3時前には眠れた。
なので起きたのは10時過ぎ。
とりあえず午前中に起きることができた。

娘もおきていて、買い物に行くか聞いたら
正直気分じゃないんだよね。

と。

私だって毎回気分じゃないけど行ってるんだよ!

荷物運びも手伝ってくれないで、グータラ寝ては食ってを繰り返し、宿題もいっさいやってない娘。
ちなみに受験生です。

すごく娘を見てるとイライラしてしまう。
未来が不安になってしまうよ。
せっかくだからあまり寝ないようにして夜に眠れるようにしないとな。 ブログで全文を読む
2019年01月06日 11:45
#2019 #あけましておめでとうございます といっても明けてからかなり日がたってるけ... ( もれなさんの最新ブログ一覧 )
 ( もれなさんのプロフィール)
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#2019 #あけましておめでとうございます といっても明けてからかなり日がたってるけど。 #今年もよろしくお願いします 今年も沢山の#紙もの に出会い沢山の#minialbumを作って行きたいと思ってます。 我が家には受験生なのに勉強しない娘と受験生じゃないのに受験生かのように勉強をする息子がいてイライラがつのる� 久しぶりに友達にでも手紙を書いてみようかと思いたつ。 早く冬休み終われと思う今日この頃でした�

ニャンコさん(@natsu03.29)がシェアした投稿 - 2019年Jan月5日pm6時44分PST

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2019年01月01日 23:59
謹賀新年 ( ふじてぃさんの最新ブログ一覧 )
 ( ふじてぃさんのプロフィール)
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 今年の目標は、ザックリと2つ。 ・健康維持(ダイエット(-20 kg)) ・論文執筆(3編以上) -20 kg とか 3編以上 とか数値で書くのは、仕事で「数値目標を書け!」と、やらされているせいです。クセ...ブログで全文を読む
2018年12月31日 23:59
大晦日だよドラえもん。 ( ふじてぃさんの最新ブログ一覧 )
 ( ふじてぃさんのプロフィール)
2018年も無事に終わりました。 ・・・って、28日(金)までバッチリ働いて、29日は休んで、30日(日)も働いていましたけど。 実家で、ねずみが大量?に、発生したので対策しました。ねずみ が大量に発生というと、大地震やら天変地異が起こる前兆かも・・・と思ってしまっ...ブログで全文を読む
2019年01月06日 01:21
札幌リサイクルの旅 ( 整備士ママさんの最新ブログ一覧 )
 ( 整備士ママさんのプロフィール)
美唄から友人と きつねと3人で、札幌へ リサイクルショップ巡りに 行って来ました きつねは、洋服や靴、アクセサリー 鞄、アニメグッズを購入 私は、尾崎豊の写真集と THE ALFEEのコンサートパンフを 購入しました 朝、8時に出発して 帰...ブログで全文を読む
2019年01月05日 19:08
頂き物。 ( えいこさんの最新ブログ一覧 )
 ( えいこさんのプロフィール)
東京からのお客さんから頂きました。 毎年、この時期に来られます。 毎年、小坊主さんシリーズのキーホルダーと、 ハンカチを頂きます。 1週間位、京都に泊まり、 あちらこちら、散策されます。ブログで全文を読む
2019年01月06日 09:34
兄家族 ( いちごさんの最新ブログ一覧 )
 ( いちごさんのプロフィール)
今年は兄の仕事の都合で兄家族が年明けに帰省ができないとのことで 昨年末の12月27日に少し早くに来ました 久しぶりに会う甥っ子は 上の甥っ子はパーマをかけ、イマドキ感が増してました 今はYOSAKOIとダンスにハマってるようなので頑張ってほしいです 下の甥っ子...ブログで全文を読む
2019年01月06日 09:51
防衛費はもっと増やそう ( ロゼさんの最新ブログ一覧 )
 ( ロゼさんのプロフィール)
GDP(国内総生産)2%まで防衛費を上げましょうブログで全文を読む
2019年01月05日 11:53
醤油ラーメン ( ロゼさんの最新ブログ一覧 )
 ( ロゼさんのプロフィール)
味噌もいいけど醤油もいいねブログで全文を読む
2019年01月05日 14:49
柿の種。 ( ケロさんの最新ブログ一覧 )
 ( ケロさんのプロフィール)
 去年11月くらいから、柿の種を購入して食べています。あのあられ?おせんべい?の...ブログで全文を読む
2019年01月06日 02:35
1/6"計画チェンジ:失敗と取るか成長と取るか" ( たむさんの最新ブログ一覧 )
 ( たむさんのプロフィール)

電気毛布壊れた。エアコンもおかしい。とりあえず頭痛かった。チェンジ時間が長いと、いつもよか痛い。寒すぎて眠いって冬眠かしら。頭痛すぎて数回に渡って意識遠のいたの初だわ。





一個前の記事、どこで書いて投稿したか覚えてない。無事、帰ってきてるけど嬉しくない。今回のチェンジは私含めた脳内住民間で、もともと取り決められていた、いわば全員が欲求不満にならないよう配慮した計画的なもの。




だから、それぞれ、やりたいことできてよかったんじゃない。でもね、その計画が狂ったんよ。1名、時間配分無視して行動したがために、新年早々、計算外の出費を被った。




時間配分無視した住民も、計算外出費した住民も、私の調子が芳しくなくて怒る、というか今後のために話し合う気になれん。




時間配分無視は欲求に勝てなかった、自分の時間まで待てなかったのだろうと推測できるけど、計算外出費の「ラスト賞ほしくて、ひきまくったわけではない、ポストカードがほしかった」ってわかめ。確かにラスト賞らしきものはないけど。









年末年始、メンタル病んでないけど、それでも頓服、いつもよか多かったし、メンタルより身体の薬(ロブ&ブロン)で調子保ってたから反動きつい。




精神科は悩む必要ないけど内科は、メイン症状として微熱と咳、倦怠感、関節筋肉痛が2週超えたのだけど、これは行くべき状態なのか否か判断できない。単に風邪が長引いてるだけとか慢性疲労症候群だったら診てもらうの申し訳ないから。




あーもういいです。一旦、考えるのやめよ。また頭うるさくなってきたから。計画的に交代できるようになりつつあるだけ進歩と思おう。とりあえず明日、カウンセリングだから私は、それにいけるよう、つとめるだけです。はい。







なんとも言えない微妙な結果。新しいビンゴカード始まった。明日からイベント始まる。ツムツム、ここ1年前くらいからの、ぐでたま集め以外の私の唯一の趣味。だから、やりたいのに、しんどい。




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2019年01月05日 06:00
調子に乗り過ぎだなwww ( ぷーたろーさんの最新ブログ一覧 )
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おはようございます!新年1発目の透析中に目の前で透析してるAさんから3日にプチ新年会やろうよ!とMessengerでメッセージが来た顔を上げると目の前でニヤっとしてるw3日は例の話し合いがあったので5時から中華屋でやる事にしたのだけど例の話し合いが終わり自宅でまったりし...ブログで全文を読む
2019年01月06日 06:00
話し合い ( ぷーたろーさんの最新ブログ一覧 )
 ( ぷーたろーさんのプロフィール)
おはようございます!ではしゃぁねぇ また動くか!の続き元同僚と1時に待ち合わせた同じ場所で大晦日に捕まえた元社長と1時間早い12時に待ち合わせ当初来るか半信半疑だったものの2日に「明日だよ」と連絡入れても取れたし当日も「今から家出ます」と向こうから連絡来たので...ブログで全文を読む
2019年01月05日 08:35
2019年Amebaおみくじ ( 准々さんの最新ブログ一覧 )
 ( 准々さんのプロフィール)
へ・・・ へぇ。
ブログ自体最近かいてないなぁ。� スミマセン

  あなたの運勢は・・・

2019年Amebaおみくじを引く   ブログで全文を読む
2019年01月05日 22:01
2019嬉しいスタート♪ ( ゆ~やさんの最新ブログ一覧 )
 ( ゆ~やさんのプロフィール)
  心をパステルで描いてみようよ♪ greenwind Yuya ゆ〜やです�(๑˃̵ᴗ˂̵)       東京インテリア南松本店さまでの 福福マルシェに ご来場下さったみなさま 本当にありがとうございました*\(^o^)/*  

 

  昨年の松本で開催した 「愛∞光〜魂をアートする3人展」に 足を運んで下さった方が何人か 私の出展作品を印象深かったと お声をかけて下さったり   3人展に 行きたかったけど行けなくて 「曼荼羅アートしおり�」は ぜひ♪欲しいと思って。。。と ご来店下さったり    

 

嬉しい嬉しい出会いがいっぱいの 新年初イベントになりました     そして。。。 やはり3人展に来て下さった Marikoさまが パステル曼荼羅の体験をして下さいました     笑顔がとっても可愛らしい方で パステルアートの経験はあって 曼荼羅アートは初めて ということだったんですが。。。    

 

ガラスの反射で見にくい( ̄▽ ̄;) 入れる前に撮っとけば良かった�    

 

とにかく初めて描くと 多少なりとも中心がブレたり 描き広げていく段階でズレたり ということがあるんですが   ご覧の通り ブレてな〜い ズレてな〜い   そして   この素晴らしい完成度   ビックリです‼️!(◎_◎;)   それに 額が金縁なのに 作品の輝き✨が素晴らしくて 全く負けてな〜い     Marikoさんのお話を伺って とってもナットク この方の決断力と行動力が半端ない   そして、「これから」が希望に満ち溢れているんです✨   一緒にお話ししていて とにかくエネルギーを頂けるんですよ〜✨   だから、この作品が生まれるんだって とってもナットクでした       曼荼羅アートは とてもその人の「今」が 映し出されます   自分が意図しなくても 描いているうちに 表現されてしまうので 隠せないんですね〜   自分を客観的にみられるツール でもあるかもしれません       Marikoさんにも とても楽しかったと言って頂けて さらに♪ 講座の受講希望頂けました〜   嬉しい〜〜*\(^o^)/*     Marikoさん✨ありがとうございました*\(^o^)/*       今できることを 一生懸命やっていくことで ちゃんと扉は開かれていく✨   一つ一つ丁寧に描きあげて作った オリジナル曼荼羅しおり  

 

ポストカード  

 

 

  ワークショップや講座開催の際には 持参いたしますので ぜひ♪お手にとってご覧頂ければと思います   greenwind yuya の ワークショップ・各種講座は リクエスト開催となっています   ご希望の場所へ出張いたします お申し込みお待ちしております     申込・問合せフォーム     ~~~~~~~~~~~~~~  

次回イベント出店予定

greenwind yuya 長野市へ参ります~~~     出店メニューは ・曼荼羅アート体験(パステル曼荼羅・点描曼荼羅) ・オリジナル曼荼羅しおり&ポストカードの販売 ・原画の販売 を予定しております  

 

 

         *:..。oƒ *:..。oƒ *:..。oƒ *:..。oƒ *:..。oƒ *:..。oƒ *:..。oƒ *:..。oƒ *:..。oƒ *:..。oƒ 

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2019年01月05日 18:00
仕事がなければ薬がなくてもしっかり眠れる!? ( 糸さんの最新ブログ一覧 )
 ( 糸さんのプロフィール)
有給消化にあてた月、毎日毎日休みでどうしよう・・という不安がありましたが、夜はしっかり眠れることがわかりました。私は遅番が多く、23時まで仕事しているのが普通。(その代わり、仕事始めもゆっくりです。)家に帰ったら、シャワー浴びて、すぐ寝ます。その生活は普通...ブログで全文を読む
2019年01月05日 18:00
1月5日の徒然。 ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
インフルエンザ、昨夜、今朝とタミフルを飲んだら、全く発熱もせず、喉の痛みも大分おさまってきました。昨夜は喉の痛みがちょっと酷くてあまりよく寝れなかったのですが、その分、今日の午前中に寝ました。私のインフルはこのまま発熱しないで超軽い状態で収束してくれそうです。母の方ももうすっかり平熱が安定して、今日は起き上がって、自分の食事は自分で用意してくれました。やれやれ、といったところです。「母がどこでインブログで全文を読む
2019年01月05日 22:10
今、出来ることをやる。(1月5日のリハビリ) ( 空海ワタルさんの最新ブログ一覧 )
 ( 空海ワタルさんのプロフィール)

昨日のリハビリ写真の加工が出来た。

夕方から天気は急変して体調も急降下!テンションがた落ちでなんにもできなかった。


奥さんや娘に頼まれればどんなに辛くても頑張れる自分がいます。自分の為よりも・・誰かの為にならがんばれるみたいです。日中は、こんな晴れでしたが夕方から冷たい雨が落ちてきて、ずいぶん身体もひえてしまいました。


今日も、朝と晩と・・玄関の前の手すりに摑まって装具ナシ!杖ナシで歩行練習と目の体操、顔の体操、視力回復トレーニング、パワーブリーズと屈伸、スクワット30回×2回(パワーブリーズと連動)肩甲骨はがしのストレッチ等の日課をこなして洗濯物の取り込みをしました。

麻痺が強くて左の足首が内転してアブナイ!左手も何かを持つだけで指が誤作動して他の指に爪を立ててしまったり、ありえないかたちになってしまうのでもどかしい!

5本指の靴下を履くようにしています。麻痺側に感覚を取り戻させたいので靴よりもサンダルを履くように心がけています。


遠くの山の稜線を目で追いながら・・目に映るもの・・こころに浮かんでくるあなたたちのことを思い想いを馳せる。みんな元気で健康になぁれ♪ いいこといっぱいありますように・・ごめんね ゆるしてね ありがとう 愛しています。


今年もUFOに遭遇するかもね(`・ω・´)b



明日、娘のマッサージ!予約が入りました。(笑)ありがたいことです!元気にしてあげられるから元気をもらえるんですね~(/・ω・)/奥さんともこうして元気を分け合っているんです。相手の身体とこころは自分の身体とこころを映し出す鏡でもあります。あなたの大切な人にも、癒しのヒーリングマッサージをしてあげてください!

今日も感謝で陽が落ちてゆく ブログで全文を読む
2019年01月05日 20:00
終章エピローグ・・CHAGE and ASKA ( 空海ワタルさんの最新ブログ一覧 )
 ( 空海ワタルさんのプロフィール)

 みなさんこんばんは。お正月気分も抜けて、、、今日から奥さんも仕事に行き、孫も保育園に行きました。 今朝、ケアマネさんから、今週は、3か月に一度の訪問の日の予定を聞かれて、仕事から帰ってきた奥さんにケアマネさんに訪問日の予定を連絡してもらいました。
そろそろ僕の血圧の薬もなくなるのでかかりつけ医へ行くことも予定に入れて今年のカレンダーもやることが多くて予定だけで気が滅入りそうです。。ぜんぶ楽しい予定ばかりだといいのですが・・どこへ行き何をするにも、人の手を借り、お金も必要です。(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾?だまっていてもお金が入ってくる年金のように・・仕事も積み上げていかなければ生活苦と病院苦・・今日も症状がキツクテ気が沈みます。

そんな気分を落ち着けるために・・今夜のYouTube音楽動画はCHAGE and ASKA の『終章エピローグ・・』をおおくりします。

CHAGE and ASKA 終章エピローグ 2017/07/14 に公開





今日も訪問、ナイス!コメントをありがとうございました。  感謝�合掌。 おやすみなさい!
ブログで全文を読む
2019年01月05日 03:39
深夜のストレッチ! ( 空海ワタルさんの最新ブログ一覧 )
 ( 空海ワタルさんのプロフィール)

午前二時半に目が覚めて、見ていた夢に元気づけられて身体の痛みを緩和するストレッチを布団の上で始めた。


背骨と肩甲骨がガチガチに固くなっている。トイレから帰ってきて、そっと、静かに!奧さんを起こさないように!右に!左に!身体を捻り、手を伸ばしながら頭と足で布団を押さえてブリッジします。首、腰、足首を緩めて、背骨と肩甲骨の周りを緩めて、前屈と腹筋、もうすぐ4時になります。

やっと身体が楽になりました。自分の身体を自分で癒し、治します。ブログで全文を読む
2019年01月04日 22:10
毎日、身体を動かし、毎日、人と会話をする(1月4日のリハビリ) ( 空海ワタルさんの最新ブログ一覧 )
 ( 空海ワタルさんのプロフィール)

昨日と今日のリハビリの記事を更新していません。(´・д・`)?記事は途中まで書いて、画像の編集も終えていますが、夜に体調が悪くなり、今夜も、安静にしています。


脈拍数が低いわりに血圧が高い(特に薬を飲んでいて、この数値は異常を教えてくれます。)

まだ、気圧の谷に激しく自律神経が過剰反応している感じで血圧が急変して、ショクジガ出来ず!舌を噛んでしまうんです。左半身の重力が5倍、10倍に変わる感覚があります。(´・д・`)?健常者には、わからない、わかるはずもない!症状に泣かされますが、それでもふとんの上のリハビリをしています、

今日も、奥さんと外出してきました。毎日がリハビリです。頑張りすぎず!頑張らなさすぎず!自分のペースで続けていくことが大事なんです。m(__)mブログで全文を読む
2019年01月05日 21:19
9時まで寝てました ( あーすさんの最新ブログ一覧 )
 ( あーすさんのプロフィール)
今朝は6時半に目が覚めました。 そこで起きてしまえばよかったのですが、二度寝してしまい、9時に親に起こされました。(恥ずかしい)
遅い朝食を食べ、その後はなんだかグダグダ。
「おっさんずラブ」をまとめて観て、やったのはそれくらいでしょうか。
やっぱり寝すぎは良くないと思ったのでした。
そろそろ、と思っていた毎月のものが昨日やってきたのですが、今回はPMSのような症状はありませんでした。 年末年始で朝遅くまで寝ていたので、日中の眠気がなかったのかもしれません。 でも、やはりお腹の重苦しい痛みはあります。 定期薬がたくさんあるので、さらに市販の鎮痛剤をのむのはなるべく避けたいのですが、のまずにはいられません。
年末にいきなり積もった雪がようやく溶けてきたのに、また雪が降ってきて積もり始めました。 来週はずっと雪のようです。 雪が降らないところに住んでみたいです。 ブログで全文を読む
2019年01月05日 16:11
1/5 外来受診 ( Anesth1975さんの最新ブログ一覧 )
 ( Anesth1975さんのプロフィール)
2019年の初投稿です。今年もよろしくお願いします。年末の12/25に採血・採尿、今日1/5に外来受診でした。BUN 14.0Cre 0.82eGFR 81.9尿潜血(−)尿蛋白(−) おかげさまで安定しています。年末から元旦にかけては千葉の実家で過ごし、1/2〜3は妻の実家の人たちと熱海に1泊旅行にでかけました。熱海に行くときはいつも車です。東名高速〜小田原厚木道路で小田原に出て、そこから海沿いに静岡県に入るのですが、神奈川県湯河原町と静岡県ブログで全文を読む
2019年01月05日 00:00
2019年Amebaおみくじ ~中吉~ ( はじめさんの最新ブログ一覧 )
 ( はじめさんのプロフィール)
  あなたの運勢は・・・

なぬ?! 健康を最優先に、ってかぁ~ ^^; まぁ、糖尿病だからね。 そりゃ~気をつけますわ、それなりに。
  んでもって。 ブログは短文でも投稿すべし、となぁ~ ^^; 放置気味、だからね・・・うん・・・^^;

まぁ、、、 当たってるっていうんですかねぇ~ 最近、おろそかになってるから。 ・・・なんで、わかるんだよぉ、おみくじめぇ~・・・(ーー;)
  ああ、目が痛い。 (ふつうは耳が痛いっていうけど、耳聞こえないんで・・・)    2019年Amebaおみくじを引く


気分転換、しよっ・・・

仲が良くて助かるわぁ~~ 縁台の上に柴犬4頭、下に北海道犬の♀



散歩前の北海道犬 左:♂  右:♀(上の写真の♀)





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2019年01月05日 08:49
風邪引きました ( *ほのぼの*さんの最新ブログ一覧 )
 ( *ほのぼの*さんのプロフィール)
新年明けましておめでとうございます
既に2019年から 5日経ちました
新年早々に風邪を引いて やっとお休みで 朝から耳鼻咽喉科に来てる
9時から診察やから 後、8分
風邪を引かない様に 気を付けてたのに 新年早々に引いてしまった 肺の手術後の風邪 かなり、シンドい 咳をするのが辛い 肺に空気が入らないし 咳き込むから 過呼吸になる。
咳をすると 傷口に響く
肺炎にならない様に 気を付けてたのに
不覚にも新年から風邪
二度と風邪引かない様にしないと こんなにもシンドい症状とは 思っていなかった。
咳、シンドい。
そして、また薬が5種類増えた (泣)
今、飲んでる薬と合わせると 全部で12種類
どれを飲んだのか? 分からなくなりそう

ヲ友達に荷物を送らないとアカンけど〜 年賀状書かないとアカンけど…
今日するつもりやったけど 身体を休めるのを優先しよう。
毎年、元旦に年賀状出してない (笑)
今年も年賀状が届いたけど まだ、見てない










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2019年01月04日 21:07
2カ国制覇 ( masayaさんの最新ブログ一覧 )
 ( masayaさんのプロフィール)
朝の富士山、橋からチラッと。 受付開始時間の8時を少し過ぎた頃に病院到着。 ロトルア病院は屈強なおじさんが、車椅子の世話をしてくれましが、こちらは普通のおじさんお兄さんがずらっと並んでお出迎え。 さっと車椅子と再診受付までやってくれました。 混んでるかと思ったら、さすが脳神経外科。 年初一番にかかる人は居ないよう、見事001番をゲットでした。 CTの結果、血腫は変化無いものの、前回...ブログで全文を読む
2019年01月05日 06:58
初物 ( かざみどりさんの最新ブログ一覧 )
 ( かざみどりさんのプロフィール)



明けましておめでとうございます。

初春の新物を頂きました。

イチゴ農家�さんの遠い親類から
回り回って、我が家にも分けていただき
酸味と甘味,やはり本場の味でした。ブログで全文を読む
2019年01月05日 00:36
囲碁 ( ちゃむさんの最新ブログ一覧 )
 ( ちゃむさんのプロフィール)

こんばんは。

何故か連続更新が楽しくてやってます。

決して「新年の誓い」なんて立ててません(笑)

天下無敵の「三日坊主」です!

 

囲碁やったことある?

▼本日限定!ブログスタンプ

あなたもスタンプをGETしよう   あれは多分、18年くらい前じゃないかと思うのですが。 皆様ご存知の「ヒカルの碁」が大ヒットしておりました。 漫画マニア・ゲームマニアだった私は超アキラ派でして、当然、コミックスもアニメも買い、ゲームも揃え、しっかりとハマっておりました。 かつてそこに、大変な大迷惑を被った方がいらっしゃいました。御年5才くらいだった長女様です。 彼女はこのバカっ母の影響をまっすぐに受ける素直なお年頃で、平がなより先に、ごくごく簡単なゲーム程度の囲碁ルールを覚えてしまいました。  

ポケモンの名前を全種類覚える方が2年くらい早かったですが(笑)   まぁ、そんなゲームの1つだった「囲碁」、我が家に本物が乗り込んできたのです。 犯人は元夫パパさんの父である「じーちゃん」。 自分ではもう全然やらなくなった碁盤で、5才の孫娘が一緒に打ってくれたのが嬉しかったようで、「こりゃあ、将来が楽しみじゃ。そりゃ、持って帰りなさい」とほぼ新品の足つき碁盤と碁石をドーンと気前よくお土産に下さいました。 ゲームは設定さえ弱くしておけば、子どもでもそこそこ手加減してくれるんです。 ところが、母親である私だって長女と棋力なんかほとんど変わらないんです。碁盤を目の前にして、ゆっくり手加減する程の棋力も時間も(当時は働いていたしね~)私にはありませんでした 結果、即やっつけ。娘、泣く。 「どうせ、○○ちゃんはプロにはなれませんよ~っ!!」<大号泣  え!?アニメ見て、プロになる気だったの!? そこに、躾だかなんだかわかんないけど、無理矢理「ありがとうございました」と言わせて碁石を片付けさせたのも、今ではいい思い出なんだかどうだか?<昔からろくなことやってない莫迦母でした。   今では原作豪華版とアニメ1.2.3.7巻、ゲームソフト2本あるだけですが、碁石の置き方ももうわかりません ブログで全文を読む
2019年01月04日 21:22
同族 ( ちゃむさんの最新ブログ一覧 )
 ( ちゃむさんのプロフィール)

「おっさんずラブ」が好きだと公言してから1ケ月。

公式ガイドブック、シナリオブック、ラインスタンプ、

映画の日に見た「スマホを落としただけなのに」代と原作本代、

ブルーレイボックス以外、

私は「おっさんすラブ」グッズに課金していない。

(お金を使っていないという意味ね)

Amazon primeで何度も見ているし、

アメブロの広告欄でも散々公式グッズの宣伝が見える。

しかし、全く食指が動かない。

そして、実は、全く

春田に癒されない!

あれ?

むしろ上記「!」の右側に何か見えませんか?

「」ってヤツが!?

 

そう、実を言うと私は、「牧凌太」くんと

「黒沢武蔵部長」やその他のキャラ

みんなは好きなのですが、

「春田創一」だけは嫌いなのであります

何故か?

私が春田と同じタイプの人間だから!

自分のことは何もできない駄目人間のくせに、

周囲の好意をいいように踊るタイプ。

そして、周りの迷惑に気付かず、

自分だけ恵まれて幸せになってしまうヤツ。

これを同族嫌悪といいます。

 

映画も観に行きますが、

私がはるたんを好きになることはない。

 

自分が流されたことを許せないから、

部長に流されたはるたんを私は許さない。

 

あれ!?

何か、いきなりアクセス数がすっごいことになっている!?

これは、まさかのハッシュタグ効果か!?

あ~っ!!

念のために言うのを忘れていました。

「田中圭さんは大好きですよ!!」

映画観に行くくらい好きなんですよ~!>ファンの皆様

 

ごめんなさい! ごめんなさい!

「おっさんずラブ」は本当に大好きなんですよ!

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2019年01月04日 19:26
Happy New year ( ラスカルっさんの最新ブログ一覧 )
 ( ラスカルっさんのプロフィール)
只今、19:30なり現在、とある場所のベローチェにおりますまずは風景写真から元旦は日の出は拝めなかったので、二日に日の出はバッチリ撮ってきた元旦の日に初日の出を見ようとする人はたくさんいたけど、二日は誰も居なかったので、ゆっくりと広い世界を独り占めした気分今年は去年よりも色々なことがたくさん起こりそう良いことも良くないこともそれはある程度、想定範囲内けれど、去年よりも良い年にしたいと思う「なりますようブログで全文を読む
2019年01月05日 12:27
1月5日のツイート ( asthmuさんの最新ブログ一覧 )
 ( asthmuさんのプロフィール)

@icchan358 @amrcyan いっちゃん、こんにちわんこ~(*´▽`*)ノ こちらは今日だけ暖かいので、布団干したり、タオルケットや敷パッドを洗ったり、結局忙しい(笑) 今日は息子はバンドのミーテイング、夫は仕事で、私はドルチェとのんびりするはずだったのだけど

posted at 12:27:39

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、こんにちは~(*´▽`*)ノ 今日は暖かいので、布団を干したり、タオルケットや敷パッドを洗ったり 明日、雪は降らないけど、厳寒だなんて信じられないよ 明後日、病院だから、明日雪じゃなくてよかったけど

posted at 12:25:22

おはようございます~(*^▽^)/★*☆♪ 晴れ 今日は暖かくなる予報 明日は雪かも?の予報が晴れに変わったけど、寒いのは変わらないらしい

posted at 08:17:46

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2019年01月04日 11:04
1月4日のツイート ( asthmuさんの最新ブログ一覧 )
 ( asthmuさんのプロフィール)

@icchan358 @amrcyan いっちゃん、おはもふらいで~(*^▽^)/★*☆♪ ずーっと天気よかったけど、 明後日は雪かも?だって!でも明日は3月の気候だとか 今年は金曜は年末年始の休みに関係ないんだね! 月曜は2週連続休みになっちゃったから、7日の病院が恐ろしい といっても7日は採血ないからまだマシだと思う

posted at 11:04:28

@norinori430202 @amrcyan やまおっちゃん、おはよ~(*^▽^)/★*☆♪ お仕事行ってらっし~いノ 息子が1日2日と夜勤で、昨日夜勤明け、今日から3連休なので、今日から正月休みの気分

posted at 11:01:20

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ~(*^▽^)/★*☆♪ 暖冬の予報はなくなったのかな? でも明日は暖かくなるらしい 3月の気候だって そして明後日は雪かも?って!

posted at 11:00:11

@mh_o_1009 @amrcyan みぃさん、おはよ~(*^▽^)/★*☆♪ 息子が1日2日と夜勤で、昨日は夜勤明け、今日から3連休なので、今日から正月休みの気分

posted at 10:58:55

おはようございます~(*^▽^)/★*☆♪ 快晴~\(^o^)/

posted at 08:37:34

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2019年01月04日 23:41
後片付け ( 整備士ママさんの最新ブログ一覧 )
 ( 整備士ママさんのプロフィール)
今日は、朝まで飲んだ部屋の 後片付けをしました 年末年始、スケジュールが濃くて(笑) しばし、愛猫のレオっちと昼寝 全然、レポートの課題に取り組めない 酔っぱらい状態 明日は朝から、友人ときつねと 札幌方面のリサイクルショップ巡り ...ブログで全文を読む
2019年01月04日 01:25
友人と飲み会 ( 整備士ママさんの最新ブログ一覧 )
 ( 整備士ママさんのプロフィール)
今日は、友人と飲み会 アルパカのスパークリングワイン シワルッカッツのワイン 5年熟成の梅酒 大好きな赤玉スィートワイン を飲みました 3日の18時前から、4日の1時過ぎまで 呑んだくれた~! きつねは、アナ雪と科捜研の女を 見ながら、新...ブログで全文を読む
2019年01月04日 19:18
福袋。 ( えいこさんの最新ブログ一覧 )
 ( えいこさんのプロフィール)
我が家の車は、スズキの車です。 1月3日から福袋が貰えます。 残ってたら良いなと思い行きました。 残ってました。 ラップ、洗剤などなどが入ってました。 ドリンクを頂き、帰りました。ブログで全文を読む
2019年01月04日 09:31
孔子学院 ( ロゼさんの最新ブログ一覧 )
 ( ロゼさんのプロフィール)
【アメリカ】FBI、孔子学院の捜査を開始 中国のスパイ・プロパガンダ機関として活動の容疑ブログで全文を読む
2019年01月04日 22:18
パンケーキ♡ ( ゆみえさんの最新ブログ一覧 )
 ( ゆみえさんのプロフィール)
きのうは疲れていたにも関わらず、お正月はお店が空いているに違いないと思い、パンケーキを食べに行きましたお初です!美味しか続きをみる

『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

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2019年01月04日 02:16
1/4"祖父母宅帰省" ( たむさんの最新ブログ一覧 )
 ( たむさんのプロフィール)

一昨日の躁的防衛反応は車中で、両親のことや母方祖父母から言われたり、されたりしたことを、地元が近づくにつれて不安になって、ベラベラと話したくないのに話すのがやめれない、という状況から起きたものだろうと過去経験から考察。
  

他のことでもそうなんだけど、彼に「私が特に親の話をマシンガントークしてきたら、上記の状態で辛いから、違う話題をふったりして、意識をずらすのを手伝ってほしい」と、お願いした。でも、やはり自分でコントロールできるようになりたいと思った。





結論から言うと、地元帰省して辛いと感じなかったのは初めてで、なによりも本来、親がしなきゃいけないことを、祖父が「色々(ブログ主は)病気あるから大変かもしれないけど、めぐのこと宜しくお願いします」って頭下げてくれて、びっくりしたけど嬉しかった。


従姉妹と従姉妹夫婦が来てくれていたおかげで、母の話になることは一切なくストレスフリーだった。彼も、緊張したと言っていたとはいえ、祖父母と普通に話していて、あんま行くことはないけど安心した。
  






従姉妹は今年小6で、めっちゃ成長してた。顔は、まだ子供だから分からないけど、幼稚園の頃の従姉妹と私の写メを比べると似てたけど、今はぜんぜん似なくなってた(笑)会えて嬉しかった。活発だけど女の子らしいし、頭良さそうだし、さすが母妹の子供って感じだった。


それで祖母と彼母、やはり同い年だったwもっと面白かったのは、母妹と彼は、彼の方が一個下だったこと。世代は同じだろうと想定してたけど笑った。



 
横須賀観光地少ないけど、彼、来たことなかったみたいだから、祖父母宅行く前、観音崎公園に行ってきた。懐かしい感じがした。ヒトデと、ご臨終のフグ触って癒やされた☺








  最近、複数の友達が、私が楽しそうで嬉しいって自分ごとのように喜んで言ってくれて、嬉しい�確かに、ふぐ持ってる写メの表情、めっちゃ楽しんでるねwww








帰り、1時間位、A美と会って、お茶した。彼は数日連続で一緒にいたし、明日から仕事始まるから私を送って家戻ってじゃ疲れるだろうし、なによりも祖父母宅で、お寿司もらってコンビニで板氷買ったとはいえナマモノだから早く食べるか冷蔵庫入れないとまずい…



だから、帰りは一人で電車乗って帰ってきた。発作出たら困るからヘルプカード出しといた。京急は混みこみではなかったから、すぐ外したけど、相鉄が混みこみで1本見送って、次の電車の優先席が空いてたから座って、一応カード出しておいた。そろよか乗り換えの相鉄が、どこにるかわからなくて少しだけ迷子。友達に写メ送って教えてもらって、助かった。横浜駅は、人やばい�











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2019年01月04日 22:30
本日の透析2019.1.4(金) ( ぷーたろーさんの最新ブログ一覧 )
 ( ぷーたろーさんのプロフィール)
こんばんは!今日の体重増は前回終了時の85.5kから2.8k増の88.3k前回500gお持ち帰りしたのに昨日はイタメシ屋と中華と2軒も飲んだので無駄な抵抗と分かりつつも何時も重ね着してる透析Tシャツを脱いで体重測定に挑んだんだけどあんまり少ないんで思わず2度乗りwwwお持ち帰り...ブログで全文を読む

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