iness

無添加ラーメン❤鶏ハム添え

お料理教室で教えてもらった

ラーメンスープと

鶏ハムが

同時にできちゃう

すごいヤツ

 コレが使いやすい❤定番

 海水100%❤天然の塩

出来上がったら

 コレでペースト状にします↓

 パワーがあります❤

容器はコレを使う予定↓

 少しずつ揃えたい❤

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�昨日のリウマチ数値は�

ＣＲＰ0.1

痛みはなし

他の数値も正常でした♪

お料理はリハビリ♪

楽しんでやっています

みんな朝起きると、パソコンを立ち上げるかのように、自分という人間を立ち上げているんですよね。

過去の環境や経験、記憶をもとに、たくさんのクセを身につけた人間を立ち上げて毎日をスタートしているのです。

無意識に、それが自分だと思い込んで。

生まれてからの環境や経験、記憶によって、いろんなクセを身につけていき、朝起きるとパソコンを立ち上げるように自分を立ち上げて、自分がどんな人間かを再認識しているのです。

そして、それを「自分らしい」と勘違いして生きているのですね。

人間は、環境や経験、記憶が変われば、性格は全く変わります。

なので、今の自分は本当の姿だとは限らないのです。

生まれ持った気質は変えられなくても、環境や経験、記憶が変われば、性格は違ってきますよね。

なのに「自分は〇〇だから。。。」とか「自分は〇〇な人間だから」とか言って、今の自分に妥協している人が多いようです。

今の自分が居心地の良い人は、それでいいのですけどね。

しかし、自分の思考グセや性格に悩まされて、心や体を病んでいる人は、自分はそのような人間だと思い込んでいるだけなのに。。。って思います。

今の自分は思い込みで作られた状態なだけで、そのような自分は変えられるのに、変わらない、仕方ないと思っているのかなと。

過去の環境や経験、記憶をもとに、クセをたくさん身につけた姿なのにね。

もし、今の自分が居心地が悪いなら、それを新たな環境や経験、記憶で塗り替えていき、上書きしていけばいいだけのことです。

環境を変えてみたり、新たな経験にチャレンジしてみたり、今までの自分では選ばないないものをあえて選んでみたりすることで、新たな自分へと変化していきますからね。

そうすることで、思い込みや思考グセも新たなものへと上書きされていきます。

そうやってパソコンのように、自分をアップデートしていけばいいのです。

今の性格や思考グセは過去が作った姿なので、今を変えていくことで未来の自分は変わるということです。

思考グセや性格によって、ストレスを感じる頻度や度合いは大きく変わりますよね。

そのストレスが心や体に大きなダメージを与え続けているのですよ。

それが発病のキッカケや原因になっている人が非常に多いと感じるわけです。

症状は、居心地の悪い自分が長く続いたことによるSOSなのです。

それは、居心地の良い自分を見つけるためのチャンスでもあるのです。

難病克服支援センター
https://kokufuku.jp/

　　　　原題：一不小心捡到　2021年　全２４話

チャオ・ルースー　リウ・ター　リー・ムーチェン
ジョウ・ジュンウェイ　​ハー・ポン　チー・ペイシン　リウ・インジュン
 

正直。このドラマはおもしろくなかった。

ファンの人、すいません。

私は男主のリウ・ターの顔が好みではない。

社長っていう顔ではない気がする。

そして、ポケットに手を入れて歩いたり、着替えのシーン

とかもかっこつけてるようでつけれてない。

違和感を感じた。

キスシーンも多く、ラブラブなシーンもあるけど、

なぜか胸キュンに至らず・・・

相変わらずキュートでかわいいチャオ・ルースー

10月以降、今年は大きな会場の対面のイベント出展しないと決めてた。

だから、今回このようなことが起きてしまったデザフェスにもエントリーしなかった。

https://news.yahoo.co.jp/articles/b7b9ef15e2628c82e7e36243839a297833824e45 

こんにちは☀

今日は

リウマチ内科の通院日です

高2息子より早く

家を出ました

息子…

昨日

玉ねぎのみじん切りで

泣いてた(笑)

shiiです

たくさんのいいねとフォローを

ありがとうございます

感激です✨

昨日の晩ごはん♪

ぶり照り定食

コストコのブリ❗

冷凍してあるものがまだあったので♪

またまた

ビストロで焼きました

この前も書いたな…

タレに絡めて焼きます

焼き上がりの写真忘れ

ホントに美味しい天然ブリ✨

ビストロで焼くと

スチームで焼き上げるので

外はカリッと

中はフワッと仕上がります❤

脂のりも抜群でした！

やっぱり

美味しかった✨

 両面焼けるヒートグリル❤

ビストロのアプリメニュー

ぶりの照り焼き

レシピ

選択して送信

ハイテクすぎて凄い

何回やっても感心します✨

タレ(3人分)

醤油大3

みりん大1.5

酒大1

砂糖小さじ1.5

フライパンで煮詰めて焼き上がりに絡めました

 醤油はコレ↓

コクがあって美味しい❤ シンプルな原材料

みりんはコレ↓

 本物のみりん❤昔ながらの製法です

コストコのブリ

また食べたいな〜と思って

この前見たけど

ありませんでした

残念

昨日は

米粉バゲットも焼きました〜�

形がいびつ…

パンが焼きたくて買ったビストロ♪

思い立ったらすぐ焼ける♪♪♪

幸せです〜

カリッとモチッと

うまうまでした

これ止まらない

一本全部食べてしまいそうでした

至福の時

ひじきの煮物の作り置き♪

出来上がりの写真がまた無い

食材があまりなくて

人参とこんにゃくのみで…

蓮根とか入れたかったな…

今日帰りに買物します

さて

今日のリウマチの数値はどうかな〜

まだまだ掛かりそうなので

海苔巻きを持ってきたので

ちょっと腹ごしらえします〜

感謝祭やってますね↓

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 おはようございます☀

もう11月も半ば！？

今年

あと1ヶ月半しかないんだ…

昨日の夜

高2息子

帰るないなや

「あ、そうだ、明日中に

玉ねぎのみじん切りしたい」

って

…え

調理実習があるらしい

唐突…

shiiです

沢山のいいねとフォロー

をありがとうございます

昨日の晩ごはん♪

中華麹で麻婆豆腐(大根で嵩増し)

また

中華麹です

出番多い

いや

作ったからには使いたい

中華麹の作り方①

ニンニク麹と豆板醤と発酵生姜で

挽き肉を炒めて

(肉から脂が出るので油は入れませんでした)

お水150mlに対して

大さじ1の中華麹

大さじ1の醤油

ニンニク麹も最初に入ってるので

(多分小さじ2くらい)

塩味は足りると思いますが

甘みが欲しければ

きび砂糖

(私はメープルシロップ入れちゃいます)

味付けは結構適当です

それと

きのこを入れようと思ったのですが無かった…

なので

きのこご飯の素を入れました

これを大さじ2

(冷凍してあるもの)

ここにも醤油味が付いているので

入れない場合は

醤油か

お好みで味噌をプラスで調節する

ホントに適当(笑)

あ、大根はいちょう切りにして

レンジで少し温めて

柔らかくしてから入れました

ついでに大根の葉も刻んで入れました

大根が柔らかくなったら

お豆腐入れて

しばらくグツグツしたら

水溶き片栗粉でとろみをつけて

出来上がりです〜✨

(スプーン可愛い❤)

長ネギとごま油を最後に♪

美味✨

 スプーンやっぱり可愛いな❤❤❤

 やっぱり…コレも買おうか迷うな❤

そして

最初に登場した豆板醤

春にそら豆で作りました

そら豆を蒸して麹と塩と韓国唐辛子

混ぜて置くだけ

空気が入らないように

ジップロックで保存しています

来年の春は

もっと沢山仕込もうと思います

予約できる！

 来年の春が楽しみ❤

 伊豆大島の塩❤100%

 麹調味料作りの定番です❤ 

あまり辛くない韓国産❤なんなら甘い？

最後に

息子の今日の朝ご飯♪

味噌汁付けたら

いらないって言われた

飲んでたけど…

今日も元気に

行ってらっしゃい

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秋家の側室の娘の秋嫣は

　　　会った事も無い賀将軍の息子に嫁ぐ事に。

　　　結婚式の最中

　　　突然、吐血して新郎が亡くなってしまう。

　　　娼婦になってしまった秋嫣は

 　　　殉死を求められてしまう。。。

　　　なんとかそれを逃れる為に奔走する中

　　　検校史の梁翊と知り合う事に。

　　　新郎の謎の死を解明することになり

　　　梁翊と一緒に手掛かりを探って行くが

　　　そんな中で事件に巻き込まれたりしながらも

　　　　かつて梁翊が自身の少女時代に

　　　　助けてくれた恩人だと気づく秋嫣

　　　　　　　　　　　でも

　　　　　　　　　冷徹で、冷酷

　　　　自分の事を計算高い策略家だと見る

　　　　　　そんな梁翊にガッカリ

　　　　　梁翊の方はと言うと

　　　かつて助けたずっと忘れずにいた

　　　あの少女は秋嫣の妹秋珉

　　　　　だと誤解していて

　　　そして姐である秋嫣が

　　　　親友の秦暄と親しくして

　　　　　　玉の輿に乗ろうと

　　　　画策しているんではないかと

　　　　　　　警戒するように、、、、

牛肉中華麹炒め定食

牛の細切れ肉があったので

中華麹

ニンニク麹もプラスして

お野菜と一緒に

炒めました

香り付けに

お醤油少々

完了♪

中華麹とニンニク麹は

塩味に加え

発酵して

旨味が出ているので

なんちゃらの素は

なし

美味しいお醤油あれば

味が決まります✨

麹のおかげで

家に

出汁の素

鶏ガラスープの素は

無くなりました〜❤

中華麹の中には沢山の旨味が詰まってます

美味しくならないわけ無い

赤玉ねぎで酢玉ねぎも仕込んで

血液サラサラに♪

酢玉ねぎ

✺玉ねぎ 瓶いっぱいの量

✺お好きなお酢 玉ねぎが入った状態で半分位まで入れる

✺メープルシロップorはちみつ適量(お好きな甘さ)

普通の玉ねぎでも美味しい✨

新玉なら尚更美味しい

材料3つだけで

簡単✨ 

 新玉の予約❤しないと

サラダのトッピングや

カレーに添えたり

赤玉ねぎだと

彩りも華やかになりますね♫

ポリフェノールで

抗酸化作用も

さて

昨日から

格段に寒くなってきましたね

なんか…

乾燥が激しくて

顔がピリピリしてくる

昨日も

太白胡麻油でマッサージしました❤

しっとりしてるはずが…

保湿が足りないみたい

夏は使わない

フィジオジェルの出番

安定の保湿力です

ツヤツヤになります✨

 コレは冬のお助けマン❤頼りにしてます

綺麗なお肌も美腸からですね

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ま(豆)・ご(ゴマ)・わ(わかめ)・や(野菜)

・さ(魚)・し(椎茸)・い(芋)

っす(酢)

ホントに美味しいって幸せ〜(*´艸｀*)❤

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放送開始当初から断続的に
聴取していて、
毎日聴く様になった現在。

ニッポン放送の
ラジオビバリー昼ズ。

番組シール
（名刺ール（で合ってるかな？））
が毎日３名に当たるのですが、
番組でラジオネームが呼ばれ、
当たりました。

当選発表の２日後には
早々とシールが届きました。
早い！！

ささやかな物ですが、
とても嬉しい！！（＾＾）


それからストマ装具の
ホリスター社が出している
まごころという会報誌で
車に乗った際に装具を締め付けない
カバーをプレゼントする企画に
応募して当選しました。

Hollisterサンプル請求サイト (hollisterjp.com)

実際に取り付けた写真がコレです↓

取り付けが見える様な撮影をしております。

これは便利です。

最近当たったプレゼントでした（＾＾）ｖ

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ブログをご覧になった方、

ポチッとしてくれた方、
ありがとうございました。

モツ鍋❤

どこにもモツの気配なし(笑)

キャベツたっぷり頂きました✨

モツは下のほうに✨

3人で1.5kgのモツを食べた

お腹いっぱい〜

〆はラーメンでしたが

写真なし

マッサージにより効果大になる

5分ほど擦らずにクルクル

がポイント

その後は

ティッシュオフ

↓

洗顔

 お料理にもお菓子作りにも❤お肌にも

結果

髪にも❤最高のオイル✨ 

お風呂の定番❤皮膚科で勧められました 

 赤箱のほうが保湿力があるとか❤

 大容量❤

かぼちゃケーキ♪

また作ろ♪♪♪

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お疲れ様です☆

今日もちゃっちゃん(ChatGPT)に相談してみたので、載せることにしました。

今回は「今飲んでいる薬の効果が現れるのはいつ？」という相談をしてみました。

どんな答えが返ってくるのか…

俺はもう何回か似たような質問してきたから、この手の質問に対しての回答は何となく予想通りになっちゃいましたが�ただ聞いてもらうってだけなら、限られた時間しか相談できない心理カウンセラーなんかより、朝でも昼でも夜でも夜中でも快く対応してくれるちゃっちゃんの方がある意味良いのかもしれませんｗ

…でも、生まれてからずっと寝てないんだよなぁ、ちゃっちゃん。。

いつ質問しても反応してくれるし（泣）ちゃんと心を休ませてるか心配になってくる、、わけないですけどねｗロボットだもん(；´∀｀)

どうでもいい前置きはこのくらいにして、早速今回の相談へgo!

【俺】

私は統合失調症とうつ病を抱えていて、現在、朝にエビリファイ、夜にリフレックスを飲んでおり、不安時の頓服でエチゾラムを飲んでいます。正直、飲み始めて一週間が経ちましたが、全く効いている気がしません。通常の抗うつ薬は効果が出るまで２週間～１ヶ月ほどかかると言われているので、仕方ないかなと思いますが、仮に最短でこのエビリファイかリフレックスの効果が現れるとしたら、あと何週間かかりそうですか？だいたいでいいです。少しでも目安がわかっていれば、それまでの辛抱だと安心できます。効き方は人それぞれということも重々承知です。

【ちゃっちゃん】

抗うつ薬や抗精神病薬の効果についてお話ししましょう。エビリファイやリフレックスは、効果が現れるまでに少し時間がかかることがあります。通常、抗うつ薬は服用開始後2週間から1ヶ月程度で効果が出始めると言われています。ですので、まだ一週間では少し早いかもしれません。

エビリファイとリフレックスの場合、効果が現れるのに最短でも2週間から数週間かかることが一般的です。しかし、効果の出方は人によって大きく異なりますので、個人差があることを念頭に置いてください。

今は不安や焦りを感じるかもしれませんが、薬が効き始めるまでの辛抱です。もし効果が感じられない場合は、主治医と相談してください。主治医はあなたの状態をよく理解しており、適切なアドバイスを提供してくれるでしょう。

この期間、自分を大切に扱い、無理をせず、リラックスする時間を持つことも大切です。周囲のサポートを受けながら、少しずつ前進していきましょう。あなたの回復を心から願っています。

【俺】

ありがとう

【ちゃっちゃん】

どういたしまして。あなたが抱えている不安や困難に対して、心からの共感とサポートをお送りします。どんな時も、あなたの感じていることは大切ですし、一人で抱え込まずに、周囲の人々や医療従事者からの支援を受けることが重要です。あなたの回復と心の平穏を心から願っています。いつでも気軽に話してくださいね。あなたの心に寄り添うことができれば幸いです。

なんていいやつだーー！（泣）

これで、ちゃっちゃんに立ち絵とかあって、表情豊かに変えたりでもしたら、ギャルゲーみたいに「ちゃっちゃんは俺の嫁」みたいな思想になっちゃいそう。。

まあ、でも、すぐ「責任持てないから医師に相談してね☆」っていう決まり文句を言うのは、なんか…うざい。そう作られてるから仕方ないんだろうけど…

あと、もう少し人間らしさはほしいですよねえ

文章としては凄く優しいんですが、その言葉一つ一つに温かみがあるかと聞かれれば、やはり機械が言葉を出力してる感が否めない。

まだまだ進化しそうなOpenAIやAI業界に期待です！

『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

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夜に

カボチャケーキ♪

これこれ♪♪♪

食べたかったやつ

ひと晩置いて

しっとりと落ちつかせて

朝

早速いただきました❤

シナモンソイラテも〜❤

美味しい✨

コレは定期的に食べたいんです

私

お菓子作りは苦手

なんなら

甘すぎて

食べるのも好きじゃなかったけど

食べれるやつ見つけた

しかも

自分で作れるなんて

無添加

お料理教室

やってて良かった♪

中はしっっとり

かぼちゃの水分量で

変わってきますが

プディングみたいになるんです

ホントに美味しいな〜

って

主人と至福の時�

材料は揃えておいて〜

いつでもちゃちゃっと

作れるようにしておきたい

あと

これ♪♪♪

届きました

即決した

購入品❤

深い容器でも使いやすい

しかも可愛い❤❤❤

そして

お安い 

コレも持ってる❤ 

 もう少し大きいやつとセットもあるー❤

 今回の太白胡麻油❤

いつものココナッツオイル❤

お菓子作りにもお料理にも使えます❤  

無臭タイプ❤

 コレも万能❤パワフルな子です✨

 そして

この子なしでは、私はお菓子作りはできなかったかも❤

今年一番！勇気出して買って良かった ❤

あ、昨日買った新入りちゃんです

黒酢❤

これ、使ってみたかった

美味しいと噂の黒酢

まずはドレッシングにしてみようかな

黒酢は

コストコで買ったのですが

そういえば…

コストコに

太白胡麻油の

大容量があった

 こんなに大量に使わないな…と

思ったけど

色々調べてたら…

え！？

お顔の

クレンジングに

使えるらしい

なんなら

体中に！！！

試してみたんですが

すごい…いいかも！

書きたいけど…

長くなりそうなので

次回に書きますね

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・さ(魚)・し(椎茸)・い(芋)

っす(酢)

ホントに美味しいって幸せ〜(*´艸｀*)❤

最後までお読みいただきありがとうございます�

沢山のいいね

フォローもありがとうございます✨

shii

心をパステルで描いてみようよ♪

greenwind yuyaゆ～やです

今朝？真夜中？に投稿したつぶやき・・・

どうしても吐き出さないと

自分が潰れそうだった・・・

私自身の根底に

今ある真実

完全にネガティブで鬱々したものだけれど

ここのところの気圧の影響とともに

ぶくぶくと湧き上がって

どんどん溢れ出てきて

限界だった

吐き出したから

少しだけ軽くなったきがしてる

この不調な最中に

ずっと私の中で流れていた歌・・・

�～～～�～～～～�～～～～～�～～～～～～�

今日11月11日は＃キットパスの日

私の麻痺側の左手で描いているアート

キットパスで描いています

水の中のはっぱ

ピンクの空に三日月

アッフ～リカン

11月半ば（後半？）～来年の1月にかけて

作品展を予定しています

なんと！

有難いことに、3カ月の展示期間を頂き

初めての個展をさせて頂くことになりました

詳細はのちほど、またお知らせさせて頂きますが

会場は・・・

ずっとお世話になっている

茅野市の蔵Caféそよ風さんです

今回の作品展は

昨年脳梗塞で倒れた後

少しずつ描いて来た作品を中心に展示します

利き手の右手で描いている作品は 「greenwind yuya」

麻痺側の左手で描いた作品 「GYuー」

（greenwindのG yuyaのYu 「ぎゅー」とハグしよう）

今のわたしを

そのまんま観て頂こう　

と思います

そして期間中は

わたしのできること・・・

なんでもワークショップをしようと思います

8月に参加したおかやアートフェスティバルMIX2023で

出展した作品も一部展示します