iness

こんにちは。

ブログ訪問

ありがとう

ございます。

本日４本目は

マグカップ創作。

カメラ屋さんで

成人式の写真の

マグカップ編集を

してきました。

オリジナルの

２人振袖マグカップ

写真は９枚を

組み合わせました。

出来上がりが

楽しみです

最近の

カメラ屋さんは

生き残りに

必死ですね

こんにちは。

本日３本目は、

バカで

単純で

バカで

正直で

バカで

素直で

バカで

信じやすく

バカで

お人好しな

私が

またやったこと。

テレビ情報を

そのまま

信じちゃって、

今、この状態です

やっちゃいましたよ、

水煮12缶一気買い

慌てて本屋で

一番簡単な

レシピ本買う

料理嫌いのくせに。

（テレビ通販とか

ネット広告に

滅茶弱い）

お人好しで

押しに弱い

バカって、

はるたんか？

おはようございます。

ブログ訪問

ありがとう

ございます。

深夜に

ピグの整形しました

本日２本目は

私が

本当に好きで

欠かさず

何度も繰り返す

日課の方

体操療法とか

筋肉強化とか

ジム通いとかは

やはり無理して

頑張っています。

全く無理なく

純粋に好きで

完璧に毎日

やっていることは、

Amazon primeでの

「おっさんずラブ」

エンドレスリピート

他の録画とか、

一切見る気が

起こりません。

１１月末デビューの私、

ＰＣ打ちながら、

家事をしながら、

ず～っとず～っと

「おっさんずラブ」を

つけてます。

全然飽きません

むしろ安心します

落ち着くんです

ブルーレイは

布教のため、

今、友だちに

貸してます。

ＣＭないし、

自動で流れるし、

Amazon　primeさん

ありがとう！

こんばんは。

ブログ訪問

ありがとう

ございます。

珍しく

寝そびれて

しまいました。

真夜中の更新です。

常連様は

お気づきでしょうか？

ブログタイトルが

変わったことに

「ちょっとは大丈夫に

なったかな？」

から、

今のタイトルに変更

したのです。

私は

「大丈夫（＾_＾）ｂ」を

キーワードに

精神状態に

応じて、

ブログタイトルを

ころころ

変更します。

そうして、

自分の

精神状態を

把握しています。

先日は

ピグの服も

着せ替えました

「おっさんずラブ」の

牧くんが幸せな回、

暖色を

着ているからです

そして、

先ほど、

ずっと

つぶっていた

ピグの眼を

ぱっちり開きました。

何となくなんですが、

お客様が増えて、

「いいね！」も

少しずつ増えて、

嬉しくなったから、

いろんなものを

見たくなったのです

精神状態も

生活態度も

とても

落ち着いています。

この調子で

生きていきたいです。

では、

また朝に

お目にかかれると

嬉しいです

でもなんか、

眠れそうにない

こんばんは。

ブログ訪問

ありがとう

ございます。

本日４本目は

歩いて買い物した

中身のない

レポートです

今日の用事は

①娘への仕送り

②取り寄せ本受取

③鯖缶料理本探し

④無印洗顔フォーム

です。

それ以外に

洋服見たりする

おしゃれ趣味は

皆無です

さて、

家の廊下で

転んで

あばらの軟骨３本

骨折してから

約２週間。

猫背矯正ベルトが

届いてから４日目。

長時間歩くのは

初めてです。

正しい姿勢で

歩こうとするのですが、

身体から

いろんな合図が

現れてきます。

【合図１】

・肩ベルトがくい込む

言わずとしれた、

肩が内側に寄る癖。

すぐに出ます。

くい込みが

痛むので

肩と胸を開き、

胸を上げる！

【合図２】

・腰痛

上記１の努力を

しようと頑張ると、

お腹が前に

突き出してしまう。

すると、

背骨が湾曲し、

背中側、腰に

負担がきて痛む。

お腹を

引っ込めて、

腹筋と背中を

縦に伸ばす！

猫背を直すには、

こんなにも

たくさんの

筋肉を

使うのかと、

驚きました。

これからは、

ジムで

ウォーキングも

入れないと

いけませんね。

がんばります！

最後まで

おつきあいいただき、

ありがとう

ございました。

またいつか

お目にかかれたら

嬉しいです

こんにちは。

ブログ訪問

ありがとう

ございます。

ただ今

歩いて買い物から

帰り着きました。

１時間２５分。

よく

頑張りました。

レポは

後ほど。

本日３本目は

今日のお題。

好きなホットケーキのトッピングは？

▼本日限定！ブログスタンプ

@icchan358 @amrcyan いっちゃん、こんばんわんこ～(*^▽^)/★*☆♪ 病院お疲れさま～ 私は仕事でした 今日の現場は今日で最後 3月で閉鎖しちゃうので もうそっち方面に行くことないだろうなぁと お天気悪くて、途中3ヶ所の富士山ビューポイントがあるのに見えなくて残念でした

posted at 19:16:39

@tame104 @amrcyan めぇちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 明日は寒さの底だって 都庁付近まで出かけるので、寒いのやだな

posted at 10:22:57

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 快晴なの？こちらから見ると東の空は雲が多いんだけど

posted at 08:47:29

おはようございます～(*^▽^)/★*☆♪ 晴れ 雲が多く、これから曇ってくるようです

posted at 08:19:33

休むと言った傍から、ぜひ目を通して欲しいものが有ったので取り上げました　だからつぶやきより少し長くです

20日放送の未来塾です。犬HKと安倍ポチとか言われているNHKですが、それは報道だけでそれ以外では必死に良識を保とうとする姿勢が見られます。最初は憲法という事でもしかして、改憲応援番組かと半ば疑いながら見ました。違っていました。憲法とは何か架空の国の憲法前文を作る事で憲法はどうあるべきか、判り易く向き合わせてくれるとても良い番組でした　塾生として参加した4人がそれぞれ作った暖かい憲法前文はこちらから見られます　尚オンデマンドで2週間(2月3日か4日)NHKオンデマンドで無料配信中！(放送後2週間)観る事が出来ます。あと10日弱ですが、そんなに長くないのでご覧ください

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一昨日夜、処方通りの薬、病院行けてないからレクサプロ半錠以外も飲んだら睡眠時間五時間もなかったし夢も多くて質悪かったけどチェンジしても調子良かった。お薬って効くんだね←  

いつも基本レクサプロしかのんでない。外出るときのソラナックス除く。で、レクサプロ半錠のなう。つま先から頭までこわばるわ、おっくうすぎて布団から出れない。トイレ行きたい_:(´ﾛ`」 ∠):_

※

 一昨日かな？虫歯の穴が大きくなりすぎて一部欠けて、昨夜、自己歯科治療を試みたんだけど根本から歯を抜くのって難しい。この行為、やる前、痛いと、思わなかった。痛みで涙と冷や汗出て、その場でのたうち回った。胃があれてるときに生のにんにくたまり漬け食べたとき以来だわ。悶絶。

※

あーあ。歯医者行かないとだめかな。行きたくない。まず医療券もらいに行きたくない。過去経験から予期せぬことしてくるせいで2箇所でパニック起こして治療停止なってるのもあって行きたくない。調子悪いときのカウンセリングよかハードル高い。

一個一個、作業する前に言えよ。やりながら言うんじゃねぇ。既に口の中に何か入ってるんだが。顔？目？をタオルで隠すな。何されてるか分かるように常に鏡見せろ。



診察前に私から医者に説明してるけど難しい。頓服飲んでけば良いとか、そういう問題じゃない。まぁ向こうも向こうで、その他諸々、器具、気付くとガッチリ噛んでるらしいし、めんどくさい患者で、さぞ、やりにくいだろう。

⇓これ、文句無しで美味しい言ってくれた☺

風が冷たい！(´・д・｀)？僕とこ。近畿地方、今日は訪問針灸の日でした。

鍼灸治療の後の柔軟ストレッチを玄関前に出て外の空気を吸いながら・・ストレッチや屈伸・・手すりを使った杖ナシ！装具ナシ！の歩行練習・・

いっぱいお金が手に入ったら何したい？

▼本日限定！ブログスタンプ

いっぱいお金が入ったら、美味しいものを食べたいし、旅行にも行きたいですが、

でも今のが築23年で、あちこちガタが来てます。

取り替えたいものや、リホォームとかもしたいです。

コンロだって、ずっと23年間使ってるし、安全機能が着いたコンロに取り替えたいし、

お風呂場が寒いので、お風呂場にエアコンを着けたいから、風呂場をリフォームしたいし、

そろそろ2回目の塗装工事とかしなくてはならないけど、が無くてほっといてます。

良く塗装屋さんが来るけど、上手く言って断ってます。

戸建てて全部自分でやらないとならないので、手入れにがかかりますね。

おはよう

ございます。

ブログ訪問

ありがとう

ございます。

また４時半に

早朝覚醒しました

過去ログ「回復」で

治った治ったと

はしゃいでますが、

痛いです。

まだ

治ってなかった

ようです

①猫背矯正ベルト

②腰　　　　　　痛

③患部の違和感

どうしようも

ないですわ。

全部姿勢が

悪いせいです。

猫背の矯正、

各部筋トレ体操、

頑張るしかない。

今日は

ジムの定休日

身体がほぐれない～！

こんにちは。

ブログ訪問

ありがとう

ございます。

本日３本目は

現在の

トレーニングのお話。

午前中と夜に

体操療法

筋肉強化

お昼から

ジムで

エアロバイクと

水中歩行に

励んでいます。

【エアロバイク】

普通の２０分

座位背もたれ２０分

【水中歩行】

・大股歩き

・もも上げ歩き

・キック歩き

・ひねり歩き

・後ろ歩き

・横歩き

それぞれ

どこの筋肉かを

意識しつつ

５分１セット。

最後にまとめを

１０分くらいで

４０～４５分。

サボると

てきめんに

自分の体に

負担が来るので

今のところ

サボってません。

明日はジムが

休みなので

歩いて買い物に

行ってきます。

身体を動かすと

古傷の部分が

えぐられるような

感じはします。

うぐっ・・・とか

むぎゅっ・・・とか。

でも、

それは

当たり前です。

頑張ります。

最後まで

読んでいただき

ありがとう

ございました。

またお目にかかれたら

うれしいです

こんにちは。

ブログ訪問

ありがとう

ございます。

ポチッと

「いいね！」を

押してくださる方々に

心から感謝

しております

本日は

２本目が

遅くなりました。

ドクさんを職場まで

送った後、

録画していた

朝ドラ見ながら

寝落ちして

２時まで昼寝

腰と膝が

変に

痛かったです。

ブログを読んでたら

時間が経ったので、

今から歩いて

買い物に

出掛けますが、

その前に

ご紹介。

最近の

マイブームドリンク。

「黒酢薄めたの」

↑まんまか？(笑)

はちみつとか

入ってない黒酢のまま、

大さじ１、

百均キャン★ドゥの

大ビアグラスに

水４００ｍｌ。

それだけで、

さっぱり飲めます、

私は。

このビアグラスは

なかなか便利。

４００ｍｌは

普通入らないから、

朝起きて一番に

飲む

梅酢ダイエットの

梅酢を薄めるのも

これを使います。

最後まで

お読みいただき

ありがとう

ございます。

では、

買い物から

帰ってからまた

@tame104 @amrcyan 記録的に降ってないみたい でも今降ると雪になるから、雪は嫌だぁ

posted at 13:55:51

@icchan358 @amrcyan いっちゃん、こんにちは～(*^▽^)/★*☆♪ わかるわー 私は本番終わったとたん弾けなくなった もう全然弾いてないけどね 今日は夕方に仕事

posted at 13:54:14

@copozou @amrcyan こぽ象さん、こんにちは～(*^▽^)/★*☆♪ 風が強い日が多いね

posted at 13:51:58

@tame104 @amrcyan めぇちゃん、こんにちは～(*^▽^)/★*☆♪ 少し降った方がいいんだけど、降られるのは嫌だ(笑)

posted at 12:59:50

@norinori430202 @amrcyan やまおっちゃん、こんにちは～(*^▽^)/★*☆♪ 風なければ暖かいのにね

posted at 12:37:49

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、こんにちは～(*^▽^)/★*☆♪ 風がなければ暖かいのにね

posted at 12:34:16

@formula_ume @amrcyan ウメパパさん、こんにちわんこ～(*^▽^)/★*☆♪ こちらはずっとカラカラ天気

posted at 12:33:41

おはようございます～(*^▽^)/★*☆♪ 快晴～＼(^o^)／ 風が寒い

posted at 08:05:48