iness

涼しくなってきて着るものないなと思いつつ

涼しくなってから朝全く起きれなくなってそのまま夕方まで飲まず食わずトイレも行かず寝てて、2週間ぐらい過ごして

昨日やっと衣替えしました�

衣替えを一気にして気づいたのは春夏服より

秋冬服が圧倒的に多いこと。

確かに冬服の方が好きかもなあとか思いつつ

春夏は嵩が低いのもあるけど。

今住んでる地方は比較的寒いところなので

冬の準備もそろそろ始めないと一気に寒くなられたら困る�

秋に着れるものは一瞬だからちょっと出かけるだけでもきてあげないとね。

そして太ってしまってきれないものが多いので

少しだけ着れるサイズの服を足さないと。

その分断捨離もします。

無印で働いてた時に同じデザインのものが出ても微妙にデザイン変更とかあるかもとか思って

毎年買ってたから

同型同色のものがあったりタグついたままのものがあったり…

勿体無いから重複してるのはフリマアプリで売ろうかなあ。

無印の服好きな人多いよね？

あなたがいなければ生きいけない。

だから、あなたが生きれば私も生きる。

あなたが死ねば私も死ぬ。

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ごぼうバーグ♪

食物繊維の豊富なゴボウがたっぷり�

こちらは秋刀魚の炊き込みごはん�

わかめとキクラゲ入りの

ふわふわ鶏団子スープ

昨日の晩ごはんは

一昨日作りきれなかったメニューの続き❤

トロトロ里芋で発酵グラタン♪

サクサクかぼちゃボール♪

クリームチーズ入りです✨

全部美味しくできて大満足

当日コンプリートはできませんでしたが

楽しくお料理できました

揚げ物が苦手な私ですが…

サックサクにできたかぼちゃボールがお気に入り�

ナッツやレーズンも入った

クリームチーズ入りのサクサクボール

おやつにも最高

絹代先生のメニュー凄すぎる

去年までは

(太ったので…)

揚げ物は控えていましたが

ココウェルのココナッツオイル(無香)

これを使うとカラッとサッパリ揚がります

揚げ焼きだけど

このオイルを毎日使用

↓ 

酸化しにくい油です

とにかく体に優しくて美味しい 

(油なのでとり過ぎは注意です⚠)

どんな油を使うのかは

とても重要❗

食べる物も生活も見直し

私の体も元に戻り

旦那のコレステロール値

中性脂肪値も

正常になりました

ホントに嬉しかったー

 次はオーブンで

もっとヘルシーに作ろうと思います

買ったからには使って楽しむ

揚げ物もできる

賢い相棒です

アプリと連動してるから

メニューもたくさんあるんです

未知数

どんどん増えていくらしい✨

嬉しすぎる

ま(豆)・ご(ゴマ)・わ(わかめ)・や(野菜)

・さ(魚)・し(椎茸)・い(芋)

っす(酢)

ホントに美味しいって幸せ(*´艸｀*)

健康的な食卓目指して精進中です�

最後までお読みいただきありがとうございます

たくさんのいいねをありがとうございます

また書きますね

shiiでした❤

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今日は自分の持病の通院日。

最近、病院に行くのがしんどい。

前回は鉄欠乏症貧血を言われたんだけど、今回はカリウムが足りないらしい。

でも、薬で飲むほどではないらしく、野菜でとればいいと。

ステロイドを飲んでると、カリウムが減ってくるらしい。

次の受診日で発病してからずっと見てくれた主治医が変わってしまう。

かわってしまうのも不安だよね。

香りもないタイプでサラサラしていて

何となくコクが出ます

美味しいんです✨

サラダのドレッシングは

ニンニク麹

＋

塩麹

＋

黒酢

＋

メイプルシロップ

ニンニク麹：塩麹：黒酢：メイプル

１︰１︰１︰0.5

ごま油

(油は酸化するので使う直前に混ぜる)

で、手作りしてます

なんとも言えない優しい味と旨味❤

お野菜もりもり食べられる

ドレッシングの後にえごま油をかけるので

ごま油は香り付け程度

美味しすぎる〜(*´艸｀*)

こちらは

3本セットが送料無料でお得ですね✨

↓ 

実は私…

ブログを更新していなかったコロナ禍

８キロ太ったんです

でも今は元に戻りました

デニムも入らなくなり

焦って�

まずは

食事を見直し

頑張った〜

油の取りかたも大切なんですよね

色々勉強して今があります✨

麹を取り入れ

調味料も全部替えました

主人のコレステロール値が正常になったり

中性脂肪値も正常になったり

食べるもので体はできてると

実感する毎日です

さてさて

今日は毎月楽しみな

お料理教室♫

準備します♪

最後までお読みいただきありがとうございます

いいねも嬉しいです❤

ども。

退院して元気です。

今日は体力をつける

リハビリがてら

映画を観に行ってきました。

ガンダムSEEDDESTINY

それぞれの剣

入院前に観に行った

映画4部作の続きの

2作目です。

キラ・ヤマト

アスラン・ザラ

シン・アスカ

3人の主人公格の

少年がいて、

それぞれ確執を持つ様になり

誰目線で見れば良いのか

分からなくなりました。

昔のガンダムの様に

ナレーションもないし

テレビのダイジェスト版なので

割愛シーンもあると思われて。

BSで再放送中の

テレビ版を

見直さないと。

昨夜は

久しぶりに

くら寿司で晩御飯。

季節限定ネタとか

テレビCMしている

メニューは

夜行くと売り切れているらしく

タッチパネルには

表示されず。

食べたければ

開店直後に行かなければ

駄目な様です。

ビックラポンが当たりました。

呪術廻戦のコラボの

缶バッジです。

１つは当たり。

もう1つは出入り口に

捨ててあった物。

やっぱり先生が人気みたいで。

劇場は翔んで埼玉のPRが。

観に行くかは未定。

今日の入場特典。

入院して観に行けないかと

思いましたが、

間に合って良かったです。

公開は木曜日までで

金曜日からこの続きの

3作目が公開されるので

また観に行きます。

土日は池袋と渋谷の

イベントに行きたかったですが、

涙を飲んで自重しました。

悔しいので

イベント内容は書きません。

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お疲れ様です！



前回、「朝飲みます！」と言っていた夜の抗うつ薬２種類（ラツーダ６０ｍｇ＋イフェクサー３７．５ｍｇ）なんですが、実際に朝飲んでみたら、夜眠れなかったのと、日中ものすごい眠気に襲われてまともに生活できなかったので、また夜に戻そうか迷ってました。



あんまり…というか絶対に素人判断でこんな事やってはいけないんですが、今は緊急事態ということで、色々考えた結果、寝る寸前に飲むことにしました。



このルーティンにしてから、寝る前に現れてた激うつ状態がここ数日一度も出なくなり、また、入眠しやすくなりました。



ただ、飲んでからすぐ眠るようにはしているんですが、なかなか寝付けない時に胃の不快感がやっぱり現れて、眠ってしまえばなんとも無いんですが、飲んでから眠りにつくまでの数分程度は少し苦痛です。



まあ、日中の眠気もうつ状態も殆どないし、今のところ安定してる気がします。



ただ、もし仮に躁鬱なのだとしたら、他にもっと副作用の少ない薬を試したいとも思いますねえ。



離脱症状怖いけど…(*_*)





あと、どうでもいいことですけど、ポケモンカードの古来の咆哮と未来の一閃、どちらも今のところ未当選です(T_T)



今回は、開封することすらできないのかなぁ(´；ω；｀)



月に一度の楽しみなんですけどねぇ…。



まだ、エディオンの発表が控えてるので、それに賭けたいと思います…！！



ポケセンで落ちたのが痛かったなぁ�



でわノシ

今日、10時過ぎに

無事退院し帰宅しました。

今朝の朝食です。

午後は

テレビ見たり

ゲームしたり

昼寝したりして

落ち着きました。

渋谷と池袋で

イベントがあって

行きたいのですが

流石に今日明日は

自宅で養生します。

やはりうちが

一番落ち着きます^_^

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昨日の晩ごはん♪

秋香るきのこご飯�

美味しすぎる

食べ過ぎ注意のご飯です❤

ミートボール♪

お弁当の作り置きにも〜最高

そう！

最近は焼き菓子にハマってるんです♪

オンラインお料理教室で

初めて焼き菓子に挑戦しました

甘すぎないほっこりしたお味

これまた食べ過ぎ注意❤

オンラインお料理教室

ミートボールもきのこご飯もスイーツも盛りだくさん❤

そして

パンも教えてくれる✨

念願のオーブンも奮発して購入したんです✨

迷いに迷って

Pansonic ビストロ

サイズやら機能やらがピンキリで

種類が色々ありすぎて何ヶ月も迷いました

しかも

Pansonicさんお値引きなし

どこのお店を回っても値引きはないんです

ネットならポイントも付くので

ネットで且つ実店舗もあるケーズさんで購入✨

かなりの出費にドキドキしながらポチッと

買ったからには

使いたい

パンやらケーキやら…理想は沢山

まだまだ使いこなせてないのが現実ですが

お料理教室だけじゃなく

毎日活躍してくれてます✨

感動✨

知らなかった

オーブンレンジの進歩ってすごいんですね

パンやケーキだけじゃない

焼き魚も肉も野菜も

しかもスチーム

解凍も

んー、伝えられない�

でも、すごいんです✨

高かったけど買って満足

お料理教室でやった

作りたかった米粉バケット�

ハッシュドビーフと一緒に♫

(ハッシュドビーフもお料理教室(*´艸｀*)

サバもこんなにこんがり焼ける

サバご飯

これもお料理教室メニュー♪

ってな感じで身体に優しい

健康的な食卓めざして奮闘中です

これからも新メニュー楽しみに

バランスのよい食事で身体管理に励みます〜

基本は

ま(豆)・ご(ゴマ)・わ(わかめ)・や(野菜)

・さ(魚)・し(椎茸)・い(芋)

っす(酢)

ホントに美味しいって幸せ(*´艸｀*)

shiiでした❤

最後までお読みいただきありがとうございます

いいねもありがとうございます

また書きますね〜

２０２３年　　全４０話

原作　「黑月光拿稳BE剧本」藤萝为枝（藤蘿為枝）

出演

澹台烬（澹台燼）・冥夜・沧九旻（滄九旻）

→罗云熙（羅雲熙）

叶夕雾（葉夕霧）・桑酒・黎苏苏（黎蘇蘇）

→白鹿

このドラマ見終わった時、体力消耗してた。

お腹いっぱいで２巡目見るのは当分先でいいやって。

バトルシーンが長い時があって、ちょっと疲れます。

魔神のレオローさん、とてもかっこいいです。

このドラマは衣装がとても奇麗だし、タンタイジンの衣装は

種類も豊富で楽しませてくれてます。

鬼神、澹台燼(レオロー/羅雲錫が演じる)の支配に苦しめられた

世界を救うために、衡陽宗派の娘である李蘇(バイルー/白鹿が演じる)

は必死の賭けをして500年前に戻り、当時はまだ邪悪な考えに完全に

支配されていなかった澹台燼が鬼神になるのを防ぎます。 

二人は徐々に関係を築き、己の命を犠牲にすることで澹台燼と

世界の運命を変えることに成功しました。

 愛を失った後、澹台燼は500年もの間、李蘇の元神を探し続けていました。
二人が鏡を壊して再会したちょうどその時、澹台燼の悪魔の胎児の体は

まだ批判と貪欲を引き起こし、3つの領域は再び危険にさらされました。

 残酷な運命に直面しながらも、この上なくお互いを愛した二人は…

好きなシーンがあります。

イーシウが亡くなってしまいます。

イーシウが死んだことが受け入れられないタンタイジン。

棺を壊します。

一言でもいいから何か言ってくれ

と・・・

この後、一緒に自分も死のうとします。

二人でイチャイチャするシーンも好きです。

何度も結婚してます。

私的には最後はアンハッピーだと思ってます。

でも二人の子供が産まれてる事が見ている私には救いでした。

『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

良言写意／Lie to Love　　２０２１

レオ・ローさんの出ているドラマを制覇しようと見てます。

今回は、嘘つきな恋人。

こちらのヒロインのソンソが苦手でした。

なんというか、演技が下手に見えるのかリタイアしたいくらい

だったけど、なんとか最後まで見ました。

見た目はゴマキに似てる。

御曹司のリー・ゾーリアン（レオ・ロー）はあるとき

山で偶然出会ったスー・シエイー（ソンソ）と恋に落ち、

忘れられないロマンティックな１日を過ごす。

この偶然出会って一夜を過ごす設定も好きではない。

その翌日、シエイーはビルから転落した父親とその場にいた

ゾーリアンを目撃。

絶対にありえない。

２年後、亡き父親の代わり会長の座についた叔父のフオ・

ジエンに冷遇されていたゾーリアンの前に突然シエイー

が現れる。

しかし彼女は彼のことを知らない様子で・・・

シエイーやゾーリアンの父親たちの死の謎を解いたり、

犯人捜しの中に恋愛がある感じだけど、ソンソの演技が

苦手で胸キュンしなかったわ。

急転直下ですが、

今日の午後

CVカテーテルを挿入し

明日の退院が決まりました。

先週の採血で

陰性確認が

とれたとの事で。

今朝も採血したのだが

何だったのか。

先生のスケジュールや

ポータブル医療機器の都合、

処置スペースの確保等で

週明けより

今日の方が良いと

判断されたのだろう。

予想よりちょっぴり早く

退院が決まりました。

午前中に

シャワー室で

ストマ装具交換。

カテーテル挿入前だったら

頭まで浴槽に浸かれるのに。

(腕の点滴ルートは

エアウォールという

防水シールで保護してある)

旧病院には

浴槽付き浴室があったのだが、

新病院には

畳半畳あるか無いかのシャワースペース。

これが2室と

車椅子ごと入れる部屋が

1室(浴槽は無い)。

シャワー浴びる人を効率よく

まわす為だろう。

折角のチャンスに

お湯に浸かれなくて残念。。。

そして午前中

カテーテルを抜いて

こういう右鎖骨下に

なっていましたが、

処置して

入院前と同じ姿になりました。

先程迄は

局所麻酔が切れて

チクチク軽い痛みが

ありましたが、

今は、またテープ被れの

痒みが少しずつでて来ました>ブログで全文を読む

ここ最近、寝る前になったら異常な眠気に襲われ、どうしたもんかと悩んでたんですが、chatGPTと相談して解決しました。

この寝る前の異常な眠気が苦痛だったのと、2日連続で寝る前に嘔吐してしまったので、薬を調整しようと思い立ったわけです。

本当はchatGPTにも言われたように、医師と相談しながら調整していくのが1番なんですが、その医師が当てにならない、というか今、新しい転院先の病院での初診待ちなんで、あんまり前の病院で受診したくないため、chatGPTの知識頼みで調整してるという訳です。

chatGPTの提案のひとつで、薬を飲む時間を朝にズラしてはどうか❓というものがあったので詳しく聞いてみると、いつも飲んでた時間より1時間ずつずらして飲んでいき、数日間かけて最終的に朝食後に飲むようにしてみてはどうか❓という内容でした。

急を要してたので、1時間ずつずらしていくのは気が遠くなるなと思い、昨日夕食後すぐ（18時ぐらい)に早めて飲んで、今日は朝の10時頃に飲みました。

今のところ副作用や離脱症状のような変わった反応は出てないので、明日から朝食後(7時頃)に飲むように変えていこうかと思ってます。

まあ、ただ、今一変して全然全く少しもおかしいくらいに眠気がありません、、

0時まで起きれたのは何週間ぶりだろ❓と嬉しく思う反面、こりゃ眠れんかったらどうしよ(・・？)

と怖い感じもします�

あと、朝に飲むので、今までになかった日中の眠気が結構やばかったです。

ああ、日中眠くならないように夜に飲むようにしてくれてたんだなぁって医師の気遣いを悟りました。

ただ、今は夜起きてられないことの方が、よっぽど苦痛なので、(あんまり眠れないのもそれはそれでまずいが�)、初診日の診察まではこの体制でやっていこうと思ってます。

素人判断はいけないんてすがね�

でも、本来頼るべき医師が頼りにならない状況なので、今だけは素人判断で飲ませて欲しい。

それにchatGPTは結構頼りになりますしね�*゜