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自分は大丈夫！元気だ！

そう思いながら生活しないとダメね。

しんどい、怖い、不安、そう思っていると、ホントに心と体がそれになっていく。

すべては思考からなんだよねやっぱ。

それに気づけただけでも進歩だ。