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おはようございます。

昨夜は１１時過ぎに「宅配」（改題）アップしました

「あばら骨の軟骨骨折の疑い」中のため、

痛みで早朝覚醒してしまいました。

では、本日１本目です！

禁煙したことある？

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こんばんは。

「受信」「帰宅」「必殺」に続き、本日４本目です。

明後日は成人の日ですね。

次女は地元の成人式には参加しません。

夏休みに、訳あって、長女と一緒に

２人で振袖撮影をしました。

レンタルカメラ屋さんで実際に撮影したアルバムは

まだ私の手元にあります。

でも、カメラのキタム〇で合成した２人フォトアルバムは、

元夫パパさんから、東京の２人の住居に送ってもらいました。

私は、キタ〇ラでの表紙にした２ショット写真を拡大し、

アクリルのフォトフレームに入れて、

明日の昼前に届くように、２人の住居に送りました。

本当に自分勝手なお母さんで、２人ともごめんなさい。

許してもらおうなんて、虫が良すぎるよね。

元夫パパさんに比べれば、私ができることなんて、

ほんのこれっぽっちもないくらい少ししかない。

ほとんど経済的支援だけ。

でも、大人を記念する「想い」だけは届けたくて、

先週、到着日指定して送付した。

娘にも「荷物」を送ったと、ＬＩＮＥで伝えている。

今、私のマンションは２人の壁下げ振袖フォトフレームと、

「おっさんずラブ」のフォトスタンドで楽しいよ

明日は、娘からどんなＬＩＮＥが届くかな？＜ビビってるｗ

お母さん、またちょっと動悸がする

こんばんは。

おいでいただき、ありがとうございます。

「受診」「帰宅」に続き、本日３本目です。

ちなみに、昨夜の「改善」では

インスタ映えを狙った

トッピング「ビビンちゃん」画像を上げましたが、

後から「混ぜたリアルビビンちゃん」も

アップしましたので、

興味のある方は遡ってご覧くださいｗ

夕方の帰宅後から、

ＰＣにインストールしているパチンコソフトで、

久しぶりに「必殺仕事人Ｖ」をやっています。

コルセットみたいなのを巻いて、

痛み止めを飲んでますが、

ベッドで横になると痛いので

って、ジムどころじゃないじゃんｗ

こんにちは。

ようこそおいでくださいました。

「受診」の続き、２本目です。

ご心配をお掛けしましたm（_ _）m

廊下滑れる？

▼本日限定！ブログスタンプ

昨日、「もう大丈夫」とか言いましたが、実は転んだあばらの痛みは完全には消えてはいませんでした。

@copozou @amrcyan 都内でも午前中に初雪降ったみたいね なんか降ってる（雨か雪かわからない）けど、まだそんなにひどくないよ

posted at 21:56:26

@icchan358 @amrcyan この毛布、結構肌触りがいいよ おやつやフードも国産だしね しばらくおやつ買わないでいいわ

posted at 13:47:23

@copozou @amrcyan こぽ象さん、こんにちは～(*^▽^)/★*☆♪ 19時～3時雪になってたよぉ

posted at 13:45:42

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、こんにちは～(*^▽^)/★*☆♪ 都内は雨みたいだけど、ここは雪だな

posted at 13:45:04

@tame104 @amrcyan めぇちゃん、こんにちは～(*^▽^)/★*☆♪ とうきょうは記録的に雨or雪降ってないみたいだから、少しは降った方がいいのだろうけど、でも雪は嫌だぁ 雨も嫌だぁ

posted at 13:44:30

@icchan358 @amrcyan いっちゃん、おはもふ～(*^▽^)/★*☆♪ 福袋、大小どちらも1000円で、結構いっぱい入ってました 小さい方が高いおやつなんだと思うけど、大きい方が毛布や玩具やフードも入っててCP高い気がします pic.twitter.com/wJdyagKbUP

posted at 09:01:46

おはようございます～(*^▽^)/★*☆♪ 曇り 夜から明日の未明まで雪？

posted at 08:56:50

SEO 対策 自律神経失調症

弟と鬱病について先日話す機会があった　私が弟に「鬱病って、精神病と言うよりは重症な自律神経失調症みたいな感じだよね」と言うと弟が「そうだよ心療内科の先生も、姉貴が教えてくれた漢方の薬剤師の先生も自律神経失調症なんだよって言っていた」その点では私の予想通りだったようです

どんなに重かろうとあくまでも自律神経失調症なら漢方薬で改善できます　本当に家の弟の様に体調改善できますから、苦痛と闘っているなら考えてみて下さい　弟は本当に喜んでいます。取り敢えず悩まされていたイライラが抑えられてきたと　お蔭で年老いた母との本当ならしなくていい喧嘩も減りました

鬱病は追詰められるとこんな事でというような、些細な事でも命を絶ってしまいます　実は弟も余り不調なので、母に度々一緒に死ぬべと親子心中を持ちかけていたらしいんです　母が頑強に拒んで最悪の事態は免れましたが

そんな時だったんです、鬱病ってどちらかと言えば重症な自律神経失調症　閃いた私はそんな弟に漢方薬局で鬱病が原因の体調不良を改善出来るかどうか聞いてみてご覧と薦めたのです。やっぱり余程辛かったと見えては直掛けたのですが、じゃないんで、健保が使えないと言うのが、壁になって迷ったようです　判ります、家の時は果たしてどこまで効くのかとか、代が幾ら位掛るかとか、弟以上何も判らず、不安でしてものね、もっと色々情報があったら、せめて今回の弟位何処からか情報を得られていたら、家のももっと早く元気にしてやれたのにと思うと残念です

でも今回私が情報を持っていたし、命の代金からしたらタダ同然だから行きなさいとかなり強力に薦めたので、初めて薦めた時から半月位で行きましたね　お蔭で本来の弟に(本来は明るい性格)戻ってきました

鬱病に苦しんでいる方が居たら、是非ともお勧めしたいのが本音です　ただしも顔負けの様々な専門知識が必要なので生薬認定薬剤師の居る漢方薬局へ行ってください。何しろもっとも会う漢方を見つけて貰わないと、いくら飲んでも殆ど効きません　尚症状によって異なりますが、代は1～2万円(一月)でも中々2万までにはいかないです　兎に角鬱病はのODをさらに上行く辛さを味わう人が居る(弟もその一人)病気なので、で楽になれるなら考えてみて下さい

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お疲れさまです☆

いやいやその前に、明けましておめでとうございます♪

今年も当ブログをよろしくお願いします(_ _)

今年に入って三が日以降、ほとんど休みがなく、日記も書いていなかったんですが、ちょっと余裕が出来たんで、ちょこちょこっと書いときます

今日は父親とカーペットを下見に行ったんですが、昼飯時だったんで、近くの文化ホールの中にあるバイキングに行ってきました

人口密度が高い割には、比較的静かな空間だったんですが、突然恥ずかしくなり、周りに見られてる気がするという、いつもの突然やってくる症状が出てしまいました

薬が切れたのか、メンタルが弱すぎるのか分からないですが、我ながら自意識過剰にもほどがあるなぁ

そんなとき一緒にいる人に辛く当たってしまう悪い癖も出てしまいました

父親に「きつい…早く出よう」とまさにメシマズなテンション下げるようなことを言ってしまい、後悔してます

でも、今日は午前中色んな店に行ったし、精神的に疲れてたってのもあったと思う

とはいえ、午前中でエネルギー切れるって…弱すぎますね、俺

Fateの映画も今日から上映（だったよね？）で友人と見に行くつもりだったんですが、億劫になり「やっぱBlu-rayでいいやｗ」と断ってしまいました

桜ルートを初めてプレイしたのは高３の時だった気がするんで、１０年以上前ですねぇ

PC版が発売されてもう１５年近く経つのに、未だに映画化されるなんて、ほんとFateって凄いなって思います

それもFGOがなければ実現しなかっただろうし、ソシャゲにも少しは感謝しないとね

…って！FGOはもういいんだよ！月姫はどうした

俺が燃えゲーに魅せられハマったのは、月姫があったから

当時、高校生にして中二病になってしまったのは、遠野志貴（漢字あってるよね？）に憧れたから

そういや学校は苦痛で、仮病使って早退しまくってたなぁ

なんか思い出してたら涙出てきたｗ

あれから１５年か…私も衰えるわけだ

ある意味、FateとともにSAD人生を送ってきたんだな

ってことはFGOのサービスが終了すると同時に俺の病気も治ったりして…ｗ

FGOが終了するのなんて、何十年先なんだよｗ

『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』

　私が最も尊敬している安藤忠雄さんの講演会に参加してきました。

　今までも何度か拝聴したことがあるのですが、今日も面白くて元気を頂きました

　安藤忠雄さんは２度がんなり、５つも臓器を摘出していて生きているのが奇跡なのだそうですが、めちゃくちゃお元気です。

　食事と歩くことが大切だとおっしゃっていました。食事は３０分かけるように言われて、４０分かけるそうです。そして、１万歩歩くように言われたので、１３０００歩歩くそうです。そして、何よりも大切なのは目標を持つことだともおっしゃっていました。既に77歳。でも、「人はいつかは死ぬ」と言いながらも、次から次へとアイデアがあふれてきて、実行に移していかれる。この人には死は来ないのではないかと思うぐらい前向きでアクティブでいらっしゃいます。そのエネルギーが伝わってくるようでした。

　片一方の乳房とリンパを切除したぐらいで、私はまだまだ甘いと思いました。また、私には目標や夢があります。だから、マダマダ元気でいられるはず。もっと頑張らないと

こんばんは。

「起床」「変身」「鏡開」に続き、早速４本目です。

私は健康長寿番組を見るのが好きです。

「あの食材は体にいいんだな」

「でも、毎日違う献立であんなに沢山の素材を加える技量がない」

と、かなり悩み、ある日思い切って、全部混ぜてドクさんに出してみたのです。

すると、意外なことに「美味しい。また作って」と言われました。

下記リブログ「長寿」に手抜きレシピが書いてあるのですが、

見た目はほとんど胃の内容物か呪われた沼色(笑)

高齢のドクさんだけに食べさせ、私は食べませんでした。

でも、ある夕飯時、

「本当に美味しいから、一口食べてごらんよ」と勧められ、

恐る恐る口にしたところ、何とびっくり！

ちゃんと味が整っていたのです。

私は「健康長寿」「老化予防」「体調改善」だけを考えて

味は二の次だったのに、思わぬ誤算でした。

レシピ（材料）の中で

「・めかぶ」　　　とだけ書いていますが、

実は「味付き子持ちめかぶ」を使っています。

それと、納豆のタレ、キムチが味の要だろうと思ってます。

実際、ドクさんは私の２、３倍は追いキムチを足します。

いつも２人で食べながら、

「ブログを見て下さる方に紹介したいけど、この見た目じゃあねぇ」

と、溜め息をつく毎日でした。

しかし！

今日の私には「牧くんのエプロン」が憑いています＜こらこら

私は、「ビビンちゃん」（自作料理名：韓国語の「混ぜる」が語源）の

ドン引きな見た目を、何とかトッピングで誤魔化せないかと

思いついたのです！　　

そして、一応の努力の結果が、

これです！

真ん中に卵、赤と黄がパプリカ、

白が大根おろし、緑が日本茶の出がらしです。

これも後で全部混ぜてから食べるのです。

食材と食材の組み合わせなども計算しての素材集めでした。

これでも、チャンポン用の丼くらい大きなサイズであり、

他の野菜や主食もありますから、

とても２人では食べきれないので、２日に分けて食べます。

パプリカはインスタ萎えを防ぐために乗せただけで、

普段はあまり使いません。安かったら買いますが。

もしも、どなたかが実際に「ビビンちゃん」をお作りになったとしたら、

そのあまりの見た目に、「　！？」と思われるでしょうが、

勇気を出してお口に入れてみてください。

リブログした「長寿」に書いた通り沢山の健康改善効果があります。

よろしければどうぞ、お召し上がりください。

実は、ネギと海苔を加えて混ぜると、こうなります。(要注意)

　↑一見、小鉢に見えますが、丼です

お目汚し、失礼いたしました～！

こんばんは。

「起床」「変身」に続き、本日３本目です。

鏡開きした？

▼本日限定！ブログスタンプ

おはようございます。

昨夜はご心配をお掛けしました。

４時頃目が覚めてみたら、

肋骨の痛み、消えてました

病院、行かなくても大丈夫～！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))　

自然治癒力ってすごいですねぇ！

そのまま、お味噌汁などを用意して、

ドクさんが起きてくるのを待ちました＜どこの牧くんやねん！？

さて、ジムは金曜が定休日です。

今日は家事でもやってみますか？＜ビデオ見るつもり(笑)

@tananakona @amrcyan そうなんだ 私はもともとHbは高い方だったのに、だんだん下がって、でも軽い貧血あるねーくらいでほとんど相手にされてなくて10切って私からいろいろ聞いて、やっと血清鉄やフェリチン測ったの Hb9.3くらいまでおちてやっと鉄剤入れる程度 先月からまた10切って鉄剤入れた

posted at 22:17:56

@copozou @amrcyan さっきまでいつ雪が降ってきてもおかしくない感じだったけど、また陽射しが出てきた@村山 まあ、もうすぐ暗くなっちゃうけどね

posted at 15:34:44

@tananakona @amrcyan 鉄は低くないの？ 私も検査したけど、結局は慢性炎症のせいにされている 鉄剤入れると上がって、上がったからやめると下がって、また入れての繰返し 鉄剤入れても鉄は低いままだからそりゃそうだ なんで低いのかが知りたいのに

posted at 15:33:13

@copozou @amrcyan こぽ象さん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 病院は暖房が入ってるから、室内の方が乾くんじゃない？ あんなにピーカンだったのに、あっという間に曇ってきたよ

posted at 09:55:17

@icchan358 @amrcyan いっちゃん、おはもふようび～(*^▽^)/★*☆♪ 私も晴れだと思っていろいろ洗濯しちゃったよ 今日はもふようびなので仕事で帰りはちょっと遅め 部屋干しだな 髪は年末からだいぶひどい状態だったからやっと フラメンコ楽しんできて～ 私も楽しく仕事してくる！

posted at 08:36:00

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 都心でも1時間くらい前の時間で0.3℃だって～ 今日はあまり上がらないかもねー

posted at 08:33:14

@nkeitan @amrcyan ゆうまさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ そっちは朝からどんよりなのね こっちもどんよりになるのかな 気温上がらなくて寒いよね あったかくして出かけてね

posted at 08:31:57

おはようございます～(*^▽^)/★*☆♪ 今日もピーカン！と思ったら、晴れるのは朝と夜だけだって！Σ（￣□￣;）日中は曇りとTVの予報は言ってます ネットの予報は曇りは夕方なんだけど、早まったのかしら

posted at 08:13:09

@icchan358 @amrcyan いっちゃん、こんにちわんこ～(*´▽｀*)ノ それはたいへんだったね 9時なんて普通はそんなに待たされない時間じゃない ドルチェの病院とサロンで爪切り＆肛門腺絞りしてきて、帰ってきたところ 福袋があったので福袋ふたつも買ってしまったよ

posted at 14:29:19

@copozou @amrcyan こぽ象さん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ ありゃりゃ！Σ（￣□￣;） 加湿器借りられないのかな？ お大事にね

posted at 09:00:55

おはようございます～(*^▽^)/★*☆♪ 晴れ 昨日は寒かったけど、今日は10℃を超える予報 明日、明後日の雪予報はなくなった模様？明後日まだちょっと雨マーク残ってるけど

posted at 08:08:54

SEO 対策 自律神経失調症

ウインターブルーとは冬季性鬱とか季節性鬱とも呼ばれ、普通の鬱病とは異なる。例えば極端な言い方をすれば昼間の時間の長い地域とか、好天が続く地域に転地療養すると治ると言われている

こういう経験ないですか　が広がっていると気分も良く、外へ出て行きたくなるとか、逆にとまでいかずともどんよりとっていると、心が弾まないとかね　だから日が長くてもがしとしと続く梅雨時なども発症するらしいですね。

ただ何処まで行ってもこれもまた自律神経失調症になっている事に変わりはありません　治すと言う点では人工的な高照度照射器

等を利用すると改善出来る　加えて心掛けて豆乳等トリプトファンと呼ばれる物質が含まれているものを摂ると良いらしい　ただしバランスの良い食事をしている限り其処まで気に留める必要無いそうだ。

では予防は…　シーリングライトにしろ蛍光灯にしても明るさにメリハリをつける事。シーリングライトならは生活に支障が出ない範囲の最低限の明るさに留め、通常の蛍光管で2本、1本と選べるなら、は1本にしておく。逆に真っ暗な朝に起きた時は、シーリングライトは全灯に明るくし、蛍光灯は2本にする。それらのメリハリが付けられない灯りなら色の余り濃くないをだけ掛けるとかの工夫をすると良いと思います。いずれにしてもこの時期、特に日本海側に発症しそうなので取り上げさせて貰った

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今日の諏訪湖上空 なんだか とても神々しい✨ #空 #光 #長野県 #諏訪湖 #冬の空 #神々しい #御神渡り #天使 #天使の梯子 #suwa #suwako #nagano #angel #エンジェル #エンジェルロード

greenwind Yuyaさん(@greenwind_yuya)がシェアした投稿 - 2019年Jan月10日am2時46分PST