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ストレッチポール

リハビリのときに、このストレッチポールをやってて、

気持ち良くて、つい家でもやりたくなり、これを購入しました。

まだ買ってから、1週間も経ってないけど、

このストレッチポールの上に、横になってるだけで、

肩こりや肩甲骨こりや腰痛に効いて、だいぶ楽になりました。

今度のリハビリのときに、T田先生がマッサージして、肩こりや肩甲骨などのこりが、

良くなってきてると言われたら良いな…(o^^o)♪




#ストレッチポール #肩甲骨 #肩こり
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昨日も少し書いたんですが、カウンセリングで思わぬ壁（？）にぶつかって頭モクモク中でした。

先日、書類頼みついでに、不眠時の頓服を主治医に頼んだんです。
最近、悪夢に悩まされて途中で目を覚ます事が多くて。過去の記憶が蘇るような夢ばかりなんですけどね

夫が不眠時の頓服が欲しいって言ってましたわあ、って伝えたら・・・

先生が、ん？？ってなって。
最近眠れるようになってきて、かなり薬も減らしてる所だったけどどうかしたんですか？何か眠れくなるようなストレスでもあった？？
って。

う～ん、何かフラッシュバックが最近多いみたいですわ。
(厳密には違う・・・悪夢を見るか記憶が単発的に戻るだけ。まあ、いいかあ）
カウンセリングで最近昔の話を掘り返してるみたいで、どうもカウンセリング終わってしばらくは不安定なんですよねえ。

そうかあって、カウンセリング報告のカルテを見返す主治医。
その間に研修医に耳打ち・・・コーヒーを３本買いに行かせて夫と３人コーヒーを飲みながらの相談会

最近、報告読んでないんだよねえ・・・この先生の報告長いんだよ・・・ブツブツ・・・（-""-；)
（そりゃA4裏表２枚分を先生の主観も入れながら作成してるんだろうから長いよな。でもたまには読め(笑）主治医よ）
どれだけマウスをクリクリしても延々続くんだよなあ・・・

ふ～ん、映画見に行ったんだあ(そんな事まで書いてあるのかい）
ベイマックス・・・

研修医が
僕も観に行きましたよ～！って語り出す
(ロボット研修医も患者がいないと喋るのか・・・）

あんな癒しロボットが題材になるなんて、世の中みんな疲れてるんですかねえ、癒されたい人が多いのかなあ

へえ～、そんな映画なんだ（観てない主治医）

でもあんなロボットがいたら精神科医の仕事無くなりますよ。

いやあ、いいんちゃいます？診察室に１台置いて、スキャンしたら患者さんの状態がよく分かって。

それ、いいねえ！欲しいねえ！

ひとしきりベイマックスの話題。
そんな脱線してるからどんどん時間がおすんだよ

主治医の方針的には、あまりカウンセリングの分野には首を突っ込まないようにしてるらしいです。

共有した方が良い大事な情報はお互いに交換するけど、細かい部分は心理士の分野だし心理士の先生にも方針があるだろうから口は出さないようにしてる。だからカルテもざっとしか見ない。

カウンセリングの場で話した事は、主治医にも伝わる事は私は承知の上なんですが、主治医の方からはカウンセリングで話した事に触れてきた事は無いです。色々と問題行動があっても・・・

そこはカウンセラーと患者の信頼関係だから、入らないって考えみたいです。

報告書を見ながら

あ～、けっこうこれはキツイかもねえ。かなり深い所まで行ってるねえ。
ちょっと飛ばし過ぎかなあ。
う～ん、でも心理士の先生の方針もあるだろうから何とも言えませんが。彼、まだ若いしねえ。マジメなんだよねえ。まあ、あれくらいマジメじゃなきゃいけないのかもねえ、ハハ

夫から見て、何だかカウンセリングが終わるとしんどそうに見える事、記憶が蘇る事が辛いって言ってたり、夢に出てきたりするって言ってますって伝えたようです。

でも、自分もよく分からないから乗り越えていかなきゃいけないのかなあって見てたんですが、前任の先生の時とは様子が違うんですよねえって。
どんな記憶が辛いのかも話したがらないから分からないんですが。

う～ん、まあ前の先生は経験豊富だったからねえ、ゆっくりと掘り下げてた部分を、スピード上げちゃったかなあ。
本人のペースとカウンセラーのペースにギャップがあるかもしれないですね。
それを、苦しい、しんどいって言えたらいいんだけど・・・ひまわりさん本人から言うのは性格的に難しいだろうなあ。
私から言って話し合う事も出来るけど、やはり医者が、心理士の分野に立ち入るのは最終手段にした方がいいと思うんですよ。
立場的にも圧力になってもいけないし。

ご主人が感じた事を書くノートがあるなら、そこにご主人から見た感想や疑問を書いて渡したらどうですか？
今の段階で、過去をそこまで掘り返す必要性とか、どんな方針なのかとか。
それで納得のいく返答が得られなかったり本人の負担が変わらないようなら、その時は私も考えます。

こんな感じの話だったそうです。

何だかよく分からなくなって

私しんどいの？カウンセリング無理してるの？多少は頑張らないと前に進めないんじゃ？
色々考えたけど・・・わからん！！

夫とも話してて・・・
前回のカウンセリングの後こんな風に不安定になりましたって伝えてるんやろ？
でも変わらず進めるってのはやっぱりちょっとペース早いし負担かかってんちゃうの？現に症状に出てるやんって

う～ん、確かにどんな記憶が蘇ったのかとか、夢の内容とか、フラッシュバックの中身とか、質問されると、話すのしんどいなあ、言葉にするのはキツイなあって思うけど・・・
だけどそこは頑張らないと良くならない気がしてさあ
(夫にもまだ話せないです）

じゃ、話したくないって言って、頑張らんでええやん。
話したくない事はまだ話せる段階じゃない。・しんどかったら今日はもう早く切り上げる！くらい言うてもええんちゃう？

どうせここまで来るのに何年もかかったんやから(一言多いわ！）今更カウンセリングだけ焦ってどうするねん。ゆっくりでええやん。
そもそも、そこまで苦しみながら過去を話すのは何で？

ん～
何かスタート地点に戻った・・・

えっと・・・
＊まずは、うつ病になりやすい思考パターンとか、考え方とか性格の癖とかを修正しようって目標で始めた訳で・・・
（だから最初は認知行動療法中心）

＊だけど、何でこんな考え方なんだ？何でこんなに自信がないんだ？とかになってきたころに、アダルトチルドレンに行き着いて・・・

＊主治医も今の私の歪みが幼少期の傷による部分が大きいなって判断し、カウンセリングの方針を少し変えようってなった。最終的な目標は変わらないけど、時間をかけて昔の傷も癒していこう、それが今を変える手がかりになるんじゃないか

うん・・・こんな流れやったなあ。

だけど、今は気付いたら昔の傷にばかり焦点を当ててる？

確かにちょっと苦しい。

だけど、自分の体験なんてたいした事ないんじゃないか、もっと壮絶な環境で育った人もいるのに、こんな事くらいで思い出すのが怖いとか、言葉にするのが怖いとか思う自分は情けない。瞬間的にそう思う。
だから話したくありませんとは言えず、頑張って話した過去もあるけど・・・

それが今の変化に繋がってるか？何か変わったか？って言うと、う～ん・・・かえって苦しいだけ？？

話してる最中とか、蘇る記憶そのものに感情は伴わないから、何だか他人事のようなんやけど、夢とか記憶とか無意識の範囲には影響あるんだよなあ。

それも必要な過程って思い込んできたけど。

単にペースが早過ぎるんじゃ？って言われると分からなくなる。
今の問題を話したいなあって思う時もあるし。

それに、もっと壮絶な体験をした人もいるとか、比べる必要あるの？って言われ。
私は私なりにまだ昔の記憶に苦しんでる、自分の苦しいって感情を大事にしたら？って。

結局書いてても、よく分からなくなってきた(笑）

でもなあ・・・眠れなくなったり、思い出して鬱っぽくなったりするのはやっぱりキツイなあ。
主治医の言うように夫からのノートに質問を書いてもらうのがええのかも。
だけど、私自身は何が言いたいんだ？？

結論・・・わからない！！何が分からないのかもわからない！！

荒れてます(笑）
結局脳内グルグルツアー中です


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寝室の片隅にある主人の書斎コーナー

書斎が欲しいとせがんだ割りには、いつだって物置状態

完全に孤立した書斎ならば、立ち入らなければ済みますが...

ここは夫婦の寝室でもあるのです

気絶しなきゃ、とても眠れない状態に、何度「書斎剥奪令」を執行しようとしたことか

主人に一部屋与えられる余裕もないですし、なにせ一角の書斎コーナーでも、あっという間にモノを積み上げてしまう人に個室を与えるのは無謀行為

書斎なんて活用してこそでしょと思っちゃうけれど、でも、男性は書斎があるだけで満足する傾向にあるようです ┓(￣∇￣;)┏

そもそも「散らかっている」と感じる基準も人それぞれで、たとえ散らかっていても、気にならない人と、そうでないタイプがいるように、夫婦といえど、自分の価値観を押しつけてはなりませぬと布団にもぐれば、すぐに気絶できる技を極めてきたある日のこと...

『僕ね、昔からスタンドの灯りが苦手なんやんか...』とおもむろに語りはじめる主人

その後も、数々の理想を並べ立て、『・・・というわけで、机を活用しきれないのは、僕のせいじゃないんだよ』とドヤ顔の主人に、ワタクシ爆発したい気持ちをグッとこらえて、

『あらそういうお客様のニーズに合わせてサポートするのが整理収納アドバイザーなんですけど』と、ドヤ顔にはドヤ顔で返すワタクシに、

主人は、ついに禁句を口走ってしまったのです

『楽歩ちゃん、手伝って』と。。。



IKEAに机や本棚を仕入れにいき、いままでのデスクは解体し...

IKEAの家具を組み立てていく...という地道な作業の連続。。。


日曜大工仕事が大っ嫌いな主人なので、パパパッとはいかないまでも、

それなりの進行具合で、地道に作業は進んでいきました

まさにアメージング


というのも...
日曜大工作業も、整理の作業も、主人にはジンマシンがでるほど嫌いな作業らしく

ワタクシは、早く理想の空間をカタチにしたくて、蛇の生殺しのごとく、進行具合がゆっくりすぎてジンマシンがでてきそうでしたもの



あらあらまだ粗大ゴミ出しも、本棚の整理も終わっていないのにィ早くも入り浸り

まだまだ散らかってるから、整理の方も進めて欲しいのに...

『こんな感じにしたかってんアドバイザーってすごいんやな』と、いまさら...発言をして妻の機嫌を損ねているとは露程も思っていない主人。。。




後ろの段ボール箱の中身など、まだまだ整理作業を経てから、収納作業が待っているというのに...




主人の声をカタチにするべく購入したIKEAのこのつい立ても、お気に入りのポイントらしいです

でもでも、理想の完成図とは、まだまだ程遠い場所にいるのですが...

いつになったら辿り着けるのでしょうかぁ

どうか楽歩火山が噴火する前に、何卒宜しくお願い致しますっ



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iPhone6plusに替えましたーヾ(◍'౪`◍)ﾉﾞ

デカイ！使いやすい！画面が美しい！

いままで4sだったので約２倍は違うんじゃないかと三年ぐらい使ってました
おつかれ4s！



どうも、すぎにゃんです

先日は
しゃぶしゃぶ
猪鍋



そしてそして、、、

なんと！

非嘔吐で！


家族と焼肉ーー！！



しゃぶしゃぶは結局吐いちゃったけど、


焼肉は完全吸収！！


すごくないすごくない？？←



すっっごく怖かった(；ω；)



でも、食べれた！ヒレとタン塩しか食べてないけど！



自分を褒めてあげよう！


体重増えてたけど自然にもどるって信じてる
軟便するまでうんちしたから多分大丈夫！笑




あと、少し減薬しました！レボトミンってのを半分にしました！そして睡眠薬をグッドミンからベンザリン頭の震えが酷いから副作用どめを増やしました


結局副作用どめで薬増えたけど頭が震えるのは気持ち悪いからしかたない！

減薬できてよかったー！
もっともっと体調よくなって、最後には薬なしでいきたいなー！

 最近調子いい感じ(๑╹ω╹๑ )！



毎日上気元に生きたい！
それが目標！


上気元でいたらいっぱいいいことあるらしいよ！


だから実践中！

毎日ごはん食べれて幸せー！ふとんぬくぬくー！(*´∀`)とかそういうレベルだけど笑







最近また英語行きだしたんですが
論文をだいぶスラスラ訳せるようになってきて先生から
あなたの不思議なところはTOEICは苦労するのにこういうのはスラスラ読めるところですね笑

と言われました
TOEICの方が口語が多くてシャレた文章だから私のカッチカチな脳みそには向いてなかったみたいですw難しいっ！w





あと明日から温泉行ってきますー！

ホウエン地方行ってきます！w

ロープウェイに温泉玉子、ちくわ！楽しみ！！



あと、親から
無理して卒業しないでいいから、身体を大事にしてねって言われました(；ω；)
両親仲悪いけど、どっちも大好きな親です。
この親に生まれてよかった 
でも、お母さん仕事転職するかもお父さん仕事飽きた
って言っててこの先どうなることやら笑
まあ、私が養う！ってぐらいの気持ちで頑張る！

ちなみに妹は不登校になりかけて大変だったらしい苦笑

うーん、人生山あり谷ありw

私は私で楽しもうw






てなわけで明日おもクソ楽しむぞー！



では皆様よい夢を




(¦3ꇤ[▓▓]バイビー

サザエさんを見て～
人は誰でも修業中と言う波平さんに
カツオやサザエさんが私の先生は
じゃあ、⚪︎⚪︎ね。と言ってた。

私の先生は姫リンも中二の娘も、旦那もそうね～。
親類もだし、仕事で会う人も。
ブログの向こうの人もだし、大自然も♪
出会う人、関わる人、もの全てだわ～♪

なんだかまた楽しくなってきた♪
:*:・''゜ (〃ゝ∇・)ゞ♪
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金曜日から京都にきてましたが、今日は旦那と久しぶりにデートを楽しみました

前から行ってみたいと思っていた京都水族館へ行ってきました

今期間限定で3Dプロジェクションマッピングをしているので、それが一番の楽しみで目的でもありました

テーマは『BIRTH～誕生～』で大水槽を背景に

音楽に合わせながら海の生物達の生命の誕生等が映し出されました

とても神秘的でしたよ

他にもクラゲ等の無脊椎生物エリアでは、色鮮やかな映像が写し出され、異次元空間のようでした↓


希少生物にも沢山出会えました。
水槽の底からにょろにょろみたいな生物↓

タツノオトシゴ↓

等々。
水族館の人気者のイルカやアザラシ、ペンギンにももちろん会えましたよ
とても楽しかったです
毎日忙しくて疲れているはずなのに、付き合ってくれた旦那には感謝です。
いつも沢山ありがとう


☆今日の血糖値☆
朝血糖値103

ランチはインド料理
旦那オーダー↓

私オーダー↓

血糖値83
全て完食でボーラス6

約二時間後血糖値143
追加なし

今日の晩御飯は野菜中心の料理を作りたいと思います

終の棲家を決めてきました。

私のこれまでの買い物の仕方と同様に

一目惚れの衝動買いに近いです。

金曜日からチェックはしてましたけど。

調停の申立書どころか

弁護士さんへの相談もしてないのに（笑）

でも、ま、

幸せだから、いーんじゃない？

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週明けにはも元気になりました。先日OD児の強敵にも書いたように、熱を伴うの場合家のに限って言えば、熱のストレスからか必ずと言っていい程、せっかく上向いてきたODの症状がまた不調になってしまう事が度々でした

しかし今回のは違ってましたね、を引く前と殆ど変わりなく、やっぱり漢方のお陰かなと思えました。兎に角未だ時々不調にはなるのですが、肝心な芯の部分が元気になってきたという印象を受けるんですね。

また１年後どれ位元気になっている楽しみに思える程の変化でした　


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行ってきやした。



先生が、車でお迎えに来てくれました。。



学校に近づくに連れて
心臓バックバック
すごい怖かったな
緊張した


中入って教室はいるのもかなり緊張した

女子はうち含め三人だけ
男子も三人だけだったかな

一人茶髪の背の高い人がいた
おおぅかっけぇなおい。

うち以外みんな私服だったよ
制服うちだけだよなんか悲しい


高校行く前に望んでたこと

一人でもうちより太った人いますように！
ってずっと思ってた

最悪なやつですねえ

でもいたよホンマにいたよ
良かったよなんか安心だよ


今日はパンケーキ作った

プロさんの作ってるの見てから

後で自分たちで作る。

2つの調理台使って
うちだけひとつまるまる使った
みんなとやるの嫌だったから

パンケーキひっくり返すの
上手に出来て
褒められて素直に嬉しかった
スイーツやホイップの盛り付けも
隣でやってた男子に負けたくなくて
頑張りました適当に。

誰かと作ってたら
変な闘争心湧いてくる
まけたくない！っていう。
あと褒められたいっ！

スマホ持って行って写真取ればよかった
スマホ持ってきてる人いて
畜生。
撮って見せたかったぜ俺の出来栄え！

その後長い机を囲って
自分の作ったやつ食べたんだけど
うちは食べなかった
バナナジュースだけ飲んだ
バナナジュースすげぇ美味しいよヤバイよ
これで便出てくれればいいんだが。


あとね。
調理師さんがね
とっても優しそうな顔でね
めっちゃ好印象でした。
あの先生に教えてもらうのは
嬉しいな。




学校はというと
調理室超広い
建物はビル。
8階まである
冷暖房付き
エレベーター広い

調理専門学校というだけあって
普通の高校とは違うなぁと思った

必要な日数
3年間学校行ってれば
卒業と同時に調理師免許取れる
他に後2つ資格取れる

就活もお手伝いしてくれるし

金高いけどええ学校やな。



でも先生の説明聞いてたら

ちゃんと学校通えるのか不安になってきた

調理したら昼飯にそれ食わなあかんし

3年間ずっと食について学ぶ

耐えきれるかな

頑張るしかないですね

はい。




絶対に三年間で卒業しないと。






お！


女の先生にね
めっちゃ美人な人いた！
髪の毛ロングでスタイルよくて
肌白くて
ああ羨ましい
あと一人もメガネで可愛らしい先生
だった

優しそうで話しかけやすそうな。




それになぁここの制服超カワイイから
似合うように痩せる




そんな感じでした




我にお疲れ


それでわ

ワンピ TREFLE+1ブーツ RANDAバッグ CHANEL

散々わがまま致したので、自業自得(得してないから自業自損？)です。

痛みが辛いとパッチを元に戻してもらい、背中が痛いとオプソをハイペース(1日3回計6包まで)で使用し、身体を動かすのは最小限で大の用たしをするのにおトイレに車椅子で行くのみ。


そりゃお腹はパンパン、パジャマのズボンもおのずとパンパンのお腹の下にゴムがくるようにしか履けなくなりますよね…(笑)普通にパジャマのズボン履くとお腹食い込みます。

注入も3回/1日に増えたのに…。
便は出ないし…屁も出ない…ゲップも出ない…。


なんかね、昨日は昨日ですっごく楽しかったし、行かせてもらえて感謝しつくしましたよ。

でもね、それ以上に身体がえらいんだわ。

本当はこんな暗い、私はしんどくて辛いのょ的なことは書きたくない。
楽しいこと明るいこと、今日あったちょっとした嬉しかったこと書きたい。


けど、お腹のこともだけど背中も痛くて夜も満足に眠れない。

点滴も今日は1回で入れてもらえたけど明日使える保証はない。

妥結策もない。
散々わがままやってきたから、今またさらにしんどいなんて言えない。

がまんしなくちゃなんないのは覚悟の上やったけど、どうやら私の覚悟は甘かったみたいです…。

一昨日に持続点滴が終了になって抗生剤の点滴だけになったら毎日針を刺し直しやで…。
←実績的にはまだ昨日と今日だけやけど(苦笑)


針が入ってる血管が細いし(太い血管がない)、やわいし(丈夫な血管がない)、生食フラッシュすると赤く腫れるって申してるのに…。

それやったらルートとらないで毎日肘(正中)から刺したらいいやんって言うけどそんな血管あるなら採血わざわざ動脈からお願いしない…です…。

昨日に刺した二の腕の点滴も昨日に1回バンコマイシン行くためだけにしか使えなかった。

私の血管使えないぜっ…(`o´)

昨日かてこの二の腕成功するのに何回刺したことか。

そして今日も何回刺されることか。

別に持続点滴邪魔じゃないから血管のこと想って持続点滴再開してもらえませんか！？。
←ここで言っても仕方ない(笑)

私も看護師さんもルート取るのかなり大変です。

抗生剤あと何どれくらい続くんですか？。
毎日刺してたら途中で血管足りなくなりますっ！。

あ～～昨日は斎藤工さんのイベント行かせてもらってるし、痛み止めもかなり先生譲歩してくれてるし、点滴のことは私からは言えないわ…。

すごーく久しぶりに井の頭公園に行ってきました♪
方向音痴なので吉祥寺駅、公園口に降りたものの…あれどっちだったっけ…
４、５年ぶりかな目指すは丸井、丸井を見付けたら、あれよあれよと記憶の引き出しが勝手に開くもんですね(笑)
井の頭公園の入り口にあった焼鳥屋いせやもすっかり今風に改築されてました

ちょっと残念です、古かったけど風情があって好きだったんだけど、今はちょっとお一人様で入れそうにない( p_q)

今回はいせやが目的じゃない階段を降りて井の頭公園にGO


池の回りを近道をしないでゆっくり散歩


寒かったので鳥も膨らんでうとうと


所々で水仙が咲いてました。




真ん中の黒い所がお茶の水が湧いてますが今は飲めません
ゆっくり池の回りを散策しながら弁財天へ


見えてきました♪

本堂です。結構沢山の方が参拝してました
線香をお供えしてから参拝させて頂きました♪

本堂の裏手左にある不動堂にも参拝しました


本堂の裏にある銭洗い弁財天でお金を洗い
札は洗えませんが（;´▽｀A``
御朱印を頂きました


帰りは池の真ん中を通っている遊歩道を渡って帰りました、ワンちゃんのお散歩コースでも有るので沢山のワンちゃんとすれ違ったよv(^-^)v


ここで池が終わり、さて懐かしい洋服屋さんが並んでる所を見ながら帰ろう♪
森林浴も出来たしリフレッシュも出来た１日でした！又来たいなぁ♪

こんにちわ
毎日お酒を飲む習慣があったのを止めてましたが週末は飲んでしまいました。
でも、何だか今までより飲めなくてこれまでの半量くらいで終わりました！とはいえ、まだまだ飲んでますが。
金曜は日本酒   一合土曜日はシャンパン一杯とグラスワイン一杯
この調子でまた日から木曜日は必ず禁酒します(^_^)

飲むとやはり食べたくなってダイエットには悪影響。沢山食べちゃいました。
それでなのかな？今日は怠くて仕方ありません。
なんだかんだ言って
色々と心がしんどくて起き上がれないです。
この週末は頑張ったので、、、

今日はモムチャンをやる。参考書をみにいく。歩く。だけにして漫画や本を読んで過ごします。