iness

今日は頭からスッポリ抜けていたくらい忘れてたカウンセリング。
時間ギリギリにセーフ

しかも、先回の内容をすっかり忘れてたし、いつもの課題もやっていってないし、何を話したいのかもまとまらず、ノープランで行ってしまった。

最近、カウンセリングで過去の傷を振り返り出したけど、その結果どうなりたいのか・・・何を目標にしたいのか・・・何を克服したいのか目指す物が分からないまま行き当たりばったり。そもそも私は何を悩んでるんや？考え出すとこれはキリが無い

これでいいのか？って、最近悩み出したけど、夫はまだそんなに考えやんでもいいんちゃう？やっとスタート地点に立てた気がするし、まずは人に自分の思ってる事や、今まで封印してきた事を言葉にして話すって事が出来てきた時点で進歩。
それが無理なく出来るようになってきたら、目標ももっとはっきり定まってくるやろって。何でもマジメに取り組み過ぎ～って(笑）

それも一理ある気もするなあ。とりあえず今は行って、流れのまま話していくうちに発見があったり、帰りにスッキリしたりするしそれでええんかなって思った。

今日は前回のカウンセリングの後に不安定になったり、フラッシュバックを起こしたりしなかったかをまず尋ねられた。
う～ん、それは意外に無かった。でも夢には毎日出演してくる
どんな内容の夢か聞かれたから、覚えてる物は話したかな。

それと、テレビとか見てて自殺未遂系のシーンが出てくると何となく違和感というか、変な感覚になった事。例えば刑事ドラマ系に多い、浴槽が血だらけで亡くなってるシーンとかね（エグイ表現すいません・・・）

ま、ああいうシーンは私にはドラマじゃなく現実だったんでってさらっと話した。

＊そういうシーンを目にして、心臓がバクバクしたり体が反応したりはしなかったのか？
そういえば、昔からそれは無いなあ・・・思いっきり過去と被るはずやのに別に普通に眺めてられる。
でも前回のカウンセリング以降は何となく違和感を脳が感じた。もうこれは説明のしようがなくて、感覚の問題。
頭の中で何かが起こりそうになってるんだけど、誰かがガラガラってシャッターを下ろすみたいな。チャンネル変えようかなってふと思ったくらいの違和感。

＊血とか刃物にトラウマ的な物を感じたりしないかとも聞かれた。
それも感じない。
血とか刃物とかだけじゃなかったし。大量服薬で病院に担ぎこまれたりとか、色々やったからなあ。そういう騒ぎを起こしても住宅街やったから、ご近所さんの視線とか噂とかそっちにも神経を使ったって話も。

そういう話をしてるうちに、ふと自分から話そうと思った話題があった
前任の心理士は知ってるけど、今の心理士には話した事無いかあと。

そんな環境で育ったから、じぶんがうつ病やって言われた時にすごくショックやった事。
そして、一時期はストレスが大きくなって、自分も自傷行為や大量服薬を繰り返してた時期があった事。
最初にやってしまった時のショック。やっぱり自分も母親と同じ人生や、同じ事やってるって思ったらどうしようもなく嫌やった。
だけど、しばらくは誰にもやった事を打ち明けられずに隠し続けた事。
そんな感じかな。

＊どうして、隠そうと思ったのか？
例えば主治医には話した方がいい事やんな・・・大量服薬とか、薬も無くなるし。
＊話したらどうなるって思ったの？って。

う～ん・・・( ゜∋゜)
怒られる？かな（子供かよ）

そう答えてから、何だか色々繋がってまた話した。
いつも人の機嫌を損ねる事を恐れて生活してきた、人の顔色ばかり伺ってた。何だか相手がいつもと対応が違うと私、何かしたかな？とか。
今はあまり社会に接する事が無いから考えないけど。

夫にも言いたい事を言えない事も多かった。今でこそだいぶ言えるけど。怒らせたり不機嫌になったりするのが怖い。
いつもより無口やと、機嫌悪い？とかグルグル考える
(単に眠いだけか、お腹すいてるだけの場合がほとんど）
だから、夫に家事を任せて寝込むって事が心が休まらなかったな。

それって、いつ噴火するかわからない、短気ですぐかっとなる父親の影響が大きかったと思うって話した。

＊ご主人は感情的にカッとなったりした事あるの？って。
それが１０年間１度も無いし、頭ではそんな人じゃないってのも分かってるのに無意識で顔色を伺う自分がいるんよなあ。
主治医にも頭ごなしに怒られた事はないんですけどねえって。

＊で、主治医に自傷やODが発覚した時はどうだったのか？って。
責めたりはしなかった。そこに至った気持ちをちゃんと聞いてくれたし、自傷に関しては無理やり止めようと抑え込むなって言われたし。
だけど、やる度にやってしまったとは報告は出来へんだな・・・

＊こんな事を言ったら怒られるって感情の他にも出てくる感情ありますか？って。
ああ・・・。あるかも。
あきれられる、見捨てられるって感覚。

そっかあ、そんな気持ちが気付かないうちにあったんかあ、だから私は自分の事を話せなかったんかも。
貝やってよく言われて、何で思った事を言わないの？ってよく言われて、自分でも分からなかったけど何か腑に落ちた。
って、勝手に納得してたら思わぬ質問。

＊今もこのカウンセリングの場で、もしかしたら怒られるんじゃないかって、どこかで思ってたりしますか？

んん？？今かΣ(･ω･;|||
ちょっと考えてなかったし、カウンセラーは怒らないっていう根拠の無い思い込みが何となくあったんよねえ(笑）
前任の先生よりもかなり穏やかやし。怯える感覚かあ。わからん。(´д｀lll) 
しかも、仮に思ってたとしても相手を目の前にあなたの事怖いですなんて、よう言わんわ、私は。

でも後で思い返してみて・・・上手く話せないとイライラせえへんのかなあとか、もっと積極的に取り組めよとか思ってるかなあとか思う時はあったなあ、そういえば。

＊今でも主治医に話せないって事はあるのかとも聞かれ、小さい隠し事がいっぱいですって答えたら笑ってたけど。何だか言えないんですって。

ざっとこんな感じに話が進んで、過去の環境が今に影響してる部分がかなりハッキリしましたね。でも分かっただけでは、変われないから困りますよねえ。こういう部分をどう克服していくかもゆっくり取り組みましょうって感じで終わりました。

ちょっと考えてなかった方向の話やったけど、自分の中の謎が解けて繋がって今日はスッキリした気分で病院を出ました

何となく気分が良くなって、今日は一人だし（絵文字のチョイスおかいい？）
優雅にランチでもと。
久々に行ったカフェ。メニューが少し変わってました。玄米のリゾットが付いてて美味しかったです





ひまわり のブログを
応援クリック してくださいね


人気ブログランキングへ

今まで口からはアメちゃんかチョコレートみたいな口の中で溶けて飲み込むようなものしか入れてなかった。

今日、お母さんがグミを買ってきてくれたので良く噛んでちょっとずつ飲み込んだ。

傷の方はもう時間薬でヒキツリがあるくらい。これは唾飲むときもまだある違和感程度。

しかし、お腹がっ!?。
グサッグサッと刺されるような痛さがお腹中を横断。

グミなんざ直径1cmくらいしかないもんで、そんなお腹痛を惹き起こすような大それた食べ物じゃないし、たまたまお腹痛の周期と重なっただけやろうけど。

また固形物への恐怖感。

ゆっくり乗り越えていこー♪。

体重６８．６ｋｇ

体脂肪１８．５％

ＢＭＩ２１．１

ＢＭＩ２０を切りたいがそのためには体重を６５ｋｇ以下に落とさないといけない。

あと３．６ｋｇかぁ・・・

ブログネタ：自分の誕生日の時期、どう思う？ 参加中

私の誕生日は２月２６日。教科書にも載っている「２．２６事件」があった日です

妻の誕生日は１月１７日。阪神大震災の日です。

苺の１２月２７日はなんだろう・・・調べてみたらテリー伊藤さんと同じ誕生日でした。

今日は７時半に学校へ行く苺と一緒にウォーキングに出かけました。

すると信号のところで妻が旗当番をしていました

「お疲れ～」と声をかけて苺と分かれてウォーキング再開。

片道３０分の神社まで行って参拝して、帰りに職場に寄って

次の診察で復職プログラムの話をすることで調整しました

まずは２時間からスタートらしいです。

ちょっとある出来事があったおかげで私は復職に向けて燃えています！

でも午後はちょっと昼寝をして（コラー！）

サイクリングでスポーツ用品店に行ってワンダーコアで腹筋して

１０ｋｇダンベルで筋トレして（家のは４ｋｇ）

「プロテイン高いな～」って思って家に帰りました。

家に帰ると苺が「マット運動するから見てて」というので見守りました

すると逆立ちができそうな雰囲気だったのでやらせてみたら

もうすこし！というところまでできるようになっていました。

子供の成長は早いものです。

ご飯ができたのでこのへんで失礼します。

←今日もポチッとありがとう

1月10日、我が家にこむぎの妹こと、ナッツがやってきました♡トライアル期間のスタートです！

お迎え予定日に、予定外の緊急入院で危うく延期になってしまうところでしたが、

なんとか間に合いました～

左の茶色いちびちゃんがナッツです、推定6か月の女の子です( ´艸｀)

寒い寒い収容所で10月から過ごし、ボランティアの方のおうちで体と心のリハビリを行い、そして我が家にやってきました。

ナッツを知った瞬間、こむぎの妹にどうかな～と思っていたんですが、

なんと預かりママさんも同じことを考えてくださっていたようで、なんとも不思議な縁ですね

とってもなついていて、初日からしっぽフリフリでよちよち踊りながら駆け寄ってきてくれますたまらんのです～～～

こむぎとは2日目にしてプロレスを開始して、さっそく仲良く過ごしています。

こむぎが全く手のかからない（その代わり人間不信でしたけど）子だったので、真逆のナッツにまだ慣れないこともあるけれど

気長に成長を楽しんでいこうと思います。

お互い興味津々で、プロレスではナッツ優勢のこともしばしばです( ´艸｀)

しばしばブログに登場すると思いますが、どうぞよろしくお願います♡

そして私はというと、明日から約1週間入院してきます!!!

大した病気ではないんですが、念のため～という感じで手術してきます。

ま～緊張！

いざ自分がされる立場になると、まな板の上のコイ！

頑張ってきます～(^_-)☆



←今日もポチッとありがとう

アメンバー限定公開記事です。

アメンバー限定公開記事です。

寒いと寝てたい気持ちが強くなりますね
早く暖かい季節になってほしいです。

今週末も忙しいのですが、旦那がミシュランのお店に連れてってくれるらしいので、天マリの頑張り度合いが半端ないです

私も勉強になるし経験も積めるので、沢山のことに感謝でいっぱいです

☆血糖値☆
昨日朝血糖値132
昼血糖値70
夕前血糖値58
晩血糖値100
寝前血糖値112

今朝血糖値113
昼血糖値102

ウイルスは「検出せず」ですがZTTの数値がすごいことになってます


今回　通常の検査の他に抗核抗体検査もしています。

IｇG　　　3240H　　　（正常範囲850～1820）

IｇM　　　435.1H　　　（正常範囲40.0～200.0）

抗核抗体　　160H倍　　（正常範囲～40）

ﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱM2　　　1.5未満　　（正常範囲～7）

判定　陰性

でした。

数値はすごいですけど身体はいたって元気で特に問題のある症状もなく普通に過ごしています。

やはり膠原病の中の原発性胆汁性肝炎か自己免疫性肝炎を併発している可能性大ですが前回の治療時も同じような経過をたどっているので今回もステロイドの投与は見送りです。

このまま数値が落ちつかないとやはり肝生検ですかね

これだけ自分の免疫が肝臓に攻撃を続けていると言う事は
まだ私の体の中では免疫力が高い状態にあるという事なんでしょうか？
デトックスに努めたほうがいいのか・・・悩みどころです。

まあ元の数値に戻るのはやはり半年～1年ぐらいかかるでしょうね。

ウイルスについても今回は検出せずでしたが私の場合前回の再燃があるのでまだまだ油断が出来ません。

≪治療後の様子≫

　　頭痛・発熱
　　　　　　気圧の変化による頭痛はありますがその他はまったくありません。

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

　　　　
　　背中や節々の痛み　
　　　　　　ウルソのおかげか胃潰瘍治療薬のおかげか食後の背中の痛みはなくなりました。
薬の飲み忘れが多いのが困りものですが「忘れると言う事は痛みはないんやな」と先生に言われもっともだと思いましたが飲み忘れ分を引いた数量で薬は来月まで続行です

　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆


　　味覚障害　
　　　　　　まだもとの状態には戻っていません。酸味があまり感じてないようです。先日同じネーブルを食べてみんな酸っぱいと言っていたのに私は酸っぱくなかったです。
塩分も日によってまちまちで同じものがしょっぱく感じたり、味がない！と感じたりするので困ります。
　

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

　　抜け毛　
　　　　　　抜け毛はほぼおさまりました。
　　　　　　　　治療後約10週ぐらいで抜け毛は無くなりました

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

　　その他　　
　　　　　　爪の硬さも元の状態に戻りました。

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

　食欲はありますがたくさんは食べれません。
　
　これはラッキーですが体重も治療前に戻っていません。今の体重がベストなので維持できたらいいです。

もし○○○な副作用は現在どうなりましたか等質問がありましたらなんでも聞いてくださいね。

今回はこんな感じでした

先月は不登校してたうちのチビ子、お陰様で新学期から、なんとか安定して学校へ通ってます。

まぁ、昨日も帰宅後、クラスの悪ガキどもへのイライラを愚痴ってましたが(笑)。

中学生の頃から、ずーっと子供要らない派を通してきた私が、ウッカリ(笑)チビ子を産んで。

子供(大人になりきれてない人も含め)って、話通じない時もあるし、面倒くさいし、可愛いけど無理だなって思ってた。

もちろん自分の中の、大人になりきれてない部分に対してもダメ出ししていて、そんな部分があるうちは、子供が子供を産むようなもんだな、と思っていた。

ウッカリ産んだものの(何をするにも、勢いは大事)、世に見る「母親」と、自分の感覚の差に愕然。

赤ちゃんとか、子供は、「面白い」とは感じるんです。

でも、自分の心を削ってまで、我慢をして世話する、とか、自分の産んだ子だから、とか、そういう感覚が全く湧かない。

まぁ、想定の範囲内ではあったものの、ここまでか…と、内心焦りました(笑)

動物的な期間は良かったのですよね、動物は好きだから。

でも「自我」が出てきて、人らしくなってくると、子ども特有の、「今(自分)が良ければそれでいい」という、視野の狭さが、怒りを感じるほど気になって仕方なかったり。

私とは違う「好み」が明確になってきたり。

それに寄り添えない自分と、周りの「母親」を比べて、気付かないうちに、自分を責めていました。

「好き」とか「可愛い」と思えない＝「愛情がない」

だと、勘違いしてました。

この1年、心理や、目に見えない部分の知識をどんどん増やしていって、自分の感覚とすり合わせていって。

自分の思っていた「愛」と、全く違うものが、実は「愛」なんだと気付きました。

「愛」「好き」とか、甘ったるいだけに見える言葉が嫌いな私にも、理解出来る日が来るとは(笑)。

まだ少しイビツだけれど、私は基本的にはチビ子に「愛」がありました(=´∇｀=)♪

昨日、ちゃい文々さんの講演を聴いて、自分がまだまだ伸ばせる(ちゃい文々さん曰く、未熟＝伸びしろだそう♪)部分が、また1つ明確になった。

チビ子と一緒に「愛」ある家庭を築こう。

札幌から神戸への帰省では、往復飛行機に乗ります。

今回は行きも帰りも、大雪のため欠航便が相次ぎ・・・
私が乗る飛行機も飛ばないかも？！とハラハラしました(((゜д゜;)))

行きは、１時間半遅れ。
帰りは、２時間半遅れ。

かなり待たされたものの、予定通りの日程で帰省できてよかった。

よりによって行きも帰りも天候不良・・・
ついてな～い！！((＞д＜))

・・・と思いましたが、

欠航して予定が狂った人がたくさんいる中、
往復とも大雪のピークを逃れて、どうにか飛べた私は、

ある意味ラッキー？？(;^ω^A


飛行機は電車のように、パパッと乗れるわけではありません。
事前にアレヤコレヤと手続きがいります。

それでなくとも難聴者には辛いのに、前日から続く欠航・遅延・振り替えなどでドタバタ大混雑の空港内・・・

考えただけで疲れる(´Д｀；)

常に鳴り響く館内放送。
でも何て言ってるかはサッパリわからない。
私にとっては、カウンターでの手続きを邪魔する雑音でしかない。

加えて、
「○○便をご利用のお客様はこちらへ～・・・」
「○○時発の便は○○時に変更になりました～・・・」
あちこちで大声を張り上げる職員さんたち。

音・音・音だらけ。

難聴者は、自分に必要な音を聞き分けて、状況判断することができません。


空港が混乱していることは予想できたので、対策を講じて行きました！

『【耳マーク】知ってますか？』　の記事で紹介した、耳マークカード。

↓これです(・∀・)


空港に着いてすぐにこのカードを首から提げて、職員さんに見えるようにしました。

すると！！

搭乗手続きで列に並んでいる時、このカードに気付いた航空会社の女性がそばに来て、
『何かお手伝いすることはありますか？』
と紙に書いてくれました！

カードを提示してものの５分くらいで、威力を発揮！

感動～о(ж＞▽＜)ｙ ☆

「機内のアナウンスが聞こえないので、筆談で伝えてほしい」
とお願いすると、
「わかりました。搭乗予定の便に引継ぎしておきますね」
と言って、パソコンで何やら打ち込み・・・
「引継ぎしました」
と、またそばに来てニッコリ(^∇^)

感動～о(ж＞▽＜)ｙ ☆　（２回目）


さらに、順番が回ってきて搭乗手続きをする時も・・・

担当者（先ほどとは違う女性）が私の胸元のカードに気付くと、
ササッと引き出しから筆談ボードを出して、書いて説明してくれました。

こんなにスムーズに対応してもらえたのは初めてです！！

口頭で「聞こえません」と伝えても、筆談ボードを出してもらったことはありません。
言い直してくれたりはしますが、書くという発想にはならないようです。

普通にしゃべってるから、聞こえるんだろう

・・・と、思われるのかな？(￣ー￣；

人工内耳のおかげで、カウンター越しの声も今までよりは聞こえたけど、やっぱり聞き間違いが多いし何回も「えっ？」ってなります。

書いてもらったほうが確実に理解できるし、
「次は何て言われるのかな」
「大事なことを聞き間違えてたらどうしよう」
とヒヤヒヤしなくてすむのです。

もし耳マークカードを提示してなかったら、おそらく今回も筆談はなかったと思います。
（人工内耳で前より聞こえるから、よけいに）

だから、相手から進んで筆談してくれるのを見て、

感動～о(ж＞▽＜)ｙ ☆　（３回目）


さらにさらに、
搭乗口で待っている時、最初に『何かお手伝いすることはありますか？』と書いてくれた職員さんがたまたまいたのですが、

私に気付くと、わざわざそばに来て、
『○○便は□□時発に変更になりました。飛行機が到着したらご案内しますので、この辺りでもうしばらくお待ちください』
と、丁寧に筆談ボードに書いて説明してくれました！

案内板をこまめにチェックし、一応の状況は把握していました。
それでも、コロコロかわる状況に取り残されているのでは・・・という不安は消えません。

職員さんから詳しい説明を受けて、ホッとしました。

何回も飛行機を利用しているけど、こんな配慮を受けたのは初めてで、
（ハイ、ご一緒に）

感動～о(ж＞▽＜)ｙ ☆　（もういい？）

正しい情報を得られた安心感はもちろん、何よりも

困っていることに気付いてくれた！
不安な気持ちを分かってくれた！

それが嬉しかった≧(´▽｀)≦


飛行機に乗ってからも、耳マークカードを活用。

筆談希望と引継ぎをしてもらったとはいえ、どの程度伝わっているのか分からなかったので、私の席を担当するＣＡさんにカードを見せて、
「機内アナウンスが聞こえないので、何かあれば筆談で教えて下さい」
とお願いしました。

すると、本当にとても細かく筆談して下さいました！

今まで飛行機に乗った時も、そのつどＣＡさんにお願いしていたけど、筆談してもらったことは１度しかありません。
その１度の筆談も、書いてくれたのはほんの少しです。

それ以外は、飛行機を降りるまで何の配慮もないのが当たり前でした。
わざわざ筆談するほどの内容でもない、ということかもしれませんが・・・

今回のＣＡさんはこちらが恐縮するくらい、ちょっとしたことも書いて教えてくれたり、パンフレットを指し示して伝えてくれました。
健常者と同じだけの情報を、私に与えてくれました。

ＣＡさんの性格・資質による部分も大きいとは思います。

でも、今までは（障害への配慮が）ほぼゼロだったのが、いきなり飛躍的に向上したのは、やはりカード提示の効果ではないかと。


耳マークカードのある・なしで、対応がこうも変わるのか！と。

空港でも飛行機の中でも、今までとは全然違う！
想像以上の変わりっぷりにビックリです(￣□￣；)

この変化で分かったことは・・・

やっぱり【視覚】から得る情報のほうが信じやすいんだな～と。

「耳が不自由です」

伝えてる内容は全く同じ。
でも、口で言っても、イマイチ信じてもらえない。

聴覚障害者であると視認できる【耳マーク】とともに、『耳が不自由です』と文字で見せれば、一発で信じてもらえる。

悲しいかな、これが『見えない障害』の現実(´・ω・`)


『パッと見ただけで分かる』

自分を守るためでもあるけど、相手にとっても大切なことですよね。
正しく伝わらなければ、相手もどう対処していいのか分からないし。

ちゃんと伝えずに、希望通りの対応をしてもらえない！と文句言っても、自己責任の部分もあるのかも・・・(´＿｀｡)

ちゃんと伝われば、助けてくれる人はいる。
伝わってないから、分からないだけで・・・

聴覚障害が『見えない障害』であることは変えようがない。
気付いてくれない！分かってくれない！とガッカリすることも多いけど、伝え方の工夫も大事だな～と実感しました(-。－；)


天候不良で大混雑の空港・飛行機。

どうなることかと心配したけど、耳マークカードのおかげで無事に（いや、いつも以上に充実した対応で）切り抜けました。

これからもここぞという場面で、耳マークカードを活用します( ´艸｀)

水戸黄門の印籠みたいに（笑）


ランキングに参加しています。
↓応援クリックしていただけると励みになります。

にほんブログ村

ウトウトしたら始まる注入。

お昼間はベッドギャッヂアップで過ごすのだぁ!!といきおんでいましたが、朝の5時から夜の23時まではさすがに辛い。

ということで、注入の合間、約1時間とチョットの時間はベッドフラットで過ごしてます。

そしたら襲ってくる睡魔…。

キューピー○分クッキング見ながらウトウトしてたら、お昼ごはん始まりました。



17時までだな。

今朝は注入中にまた吐きそうになってしまい、15分だけ休憩をばいただきました。

これ以上のスピードUPは厳しそう(私の腹事情により)。