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ブログネタ：一番最近とった写真は？ 参加中

松茸風スパと納豆スパとナポリタンです。

このまえの晩ご飯です

今日は山口名物瓦そばだそうです

今日も朝は神社に行ってお墓参りをしてウォーキングをしました。

そのあと父と母と３人でトイザらスに行きました

苺の誕生日プレゼントを買うためです

何を買ったかはまだ内緒

そのあとスポーツ用品店に行ってプロテインやダンベルを見て

元気市場（ＪＡ）にいって野菜を買い込みました。

そのあとお昼を食べてスーパーに寄って

そこから歩いて帰りました

途中の階段をダッシュで駆け上がり

ちょっとボーッとしてから家に帰りました

あープロテインが欲しいな。

写真と一言で簡単に♪Amebloでフォトログを書こう

体重７０．６ｋｇ

体脂肪１７．３％

内脂肪レベル５．０少ない

基礎代謝１６４８ｋｃａｌ

骨格筋率３５．３％

体幹皮下脂肪率１０．５％やや少ない

BMI２１．８

体年齢３４歳

ウエスト８３ｃｍ

昨日は鍋でご飯と餅を二個も食べてしまった

空き時間や廊下を移動中、

頭をよぎる感傷的な哀しさがいやだ。

感傷なのかうつ状態なのかは

よくわからない。

無表情になるところなどは、

うつの頃に近い気がするけれど。

でも、授業ではがんばっちゃう、

これが私の悪い癖。

全てのエネルギーを突っ込んじゃう。

今日はもうこれ以上考えたくないので、

帰宅後すぐに、規定量の薬を飲んだ。

夕食後と就寝前。

夕方５時に就寝前飲んだのなんて、

病気になって以来初めてだ。

この時間で眠れるかどうかわからないが、

多分、今私は逃げたいんだろう。

仕事以外の何もかもから。

弱虫！

アメンバー限定公開記事です。

我が家の必需品、DVDプレイヤー。

今使ってるのはケーズ電気で買ったのですが、買ってその日からDVDが止まったり、とばしたりとストレスがたまるので、思わず楽天オークションでこれを即決価格で落札してしまった。


お値段1200円です。

送料930円。

手数料もとられ、なんだかんで2311円。

今日は朝雨でした。

ちょっと晴れて来てます。

ねじです。

過食嘔吐記録が一通り終わり、続いて「わくわくのこと」へと主な生活を移していくつもりでした。

でもここ2ヶ月ぐらい、体調不良と気持ちの面で悶々とする日々を送ってました。

それで、先日ＳＦ講座を受けてねじが出会ったブログをリンクさせて貰って…としてるうちに、わくわくへ進むよりもまだ前に、色々抵抗のある自分を改めて認識しました。

過食嘔吐克服前もそうだったんですが。

次のステップとか本当にしたいことに行く前って、躊躇いが生まれたり見えない抵抗が起こったりすると思います。

取り敢えずねじは、過食嘔吐の頻度がかなり落ちて、その必要性がなくなってきていると感じながら、なかなかやめきれませんでした。

それは、やっぱり今まで「過食嘔吐克服」が生きる目標だったのに、明確な目標を達成してしまったら、また次の目標を掲げないといけない、みたいな固定観念がありました。

そしてそれを達成出来なかったらと思うと、怖くて溜まりません。

そうすると、達成出来そうな程度の目標やハードルを用意しようとします。

でも本当にそれがしたいわけではないので、結局本気で取り組む前に飽きたりします(笑)。

そしてまた自分の「本当にしたいことって何だろう」というループに戻っていきます(´Д｀；)

でも、先日リンクを貼らせて頂いた子宮委員長はるの子宮委員会 のブログに出会い、はるさんの旦那様のブログも読み、DVDを購入して自分の感情や自分自身に向き合うことを始めました。

そして自分の中に溜まっているあらゆる抵抗がどんどん浮き彫りに(笑)！

ねじはまだ自己開示も出来ていないし、「わくわく」が自分自身の生活になるまでにはもうちょっと時間が掛かりそうです。

ここで、抵抗を感じきってすり抜けて、「わくわく」が自分自身になるまでのことを書いていきたいなぁと思って作りました。

何が起こるか楽しみ～！

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14日 金曜日は
歩行学習が雨の時のための予備日でした
中学部は給食を止めているため
お弁当持参

唐揚げ うずら卵 スナップえんどうとﾊパプリカのソテー
ゴボウの煮物 ベーコン タコさんウィンナー プチトマト
 ブドウ 金柑　でした

怪獣君は卵焼きが嫌いです。
でもゆで卵なら食べます。
ゆで卵は大きすぎて場所をとるのでウズラで・・・
今月はもう一日お弁当の日があります
・・・給食ってありがたいですね

ワンピ TREFLE+1ブーツ DIANAバッグ ZARA

主題ほど深刻な話ではないんですが。


昨日、腰痛がキツくてちょっとだけ夫にマッサージしてもらってたら…

お??ちょっと丸くなったなあ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

言い方は柔らかいけどさ、要は太ったって事ですよね⁇

確かにちょっとばかり増えたよ。だけど、その前に食欲不振で痩せたから元に戻っただけ‼︎

帰省中にラーメンばっかり食べに行くからやん

色々ブーブー文句言ってたら

・・・？？別に悪いとは言ってへんやん。やっぱ、これくらいがちょうど良いなあと思っただけ


うーん、私は今の体重に満足してないんです。

でも、女性と男性のちょうど良い体型ってけっこう開きがあるよなあってつくづく思う。

私は成長期が早かったから小6から身長も体重も変わってない。

多少の増減はあっても体重も大きな変化なく。うつ病になってからは違いますけどね。

うん、昔の話やからええか。公開。ずっと160センチ48キロ。

だけど丸顔だからもっと体重あるように見られてたけど。
(よく試着するとね、顔で判断されてサイズ合わなかったら言ってくださいねって言われ、試着室から出るともう１サイズ大きい物を持ってスタンばってる・・・でも試着したサイズでもかなりゆとりあるのに気付き慌てて隠す店員・・・バれバレだよ悪かったな、顔丸くて）

同じ身長の友人が、体型維持にストイックな子で。

BMIとか色々あるけど、健康(標準)体重、美容体重、モデル体重ってのがあるんだとか。

160センチだと順に55キロ、48キロ、45キロとか
(違ってたらすいません)
だいたいそんな感じでした。彼女はもちろんモデル体重。むしろそれより細いかな？

最近教えてもらったので、そっかあ、私は別にもうちょっとあっても良かったのかあなんて思ったけど、女性って常にもう少し痩せたい願望がありません？

うつ病発症してから、体重の増減がけっこうあって。
発症初期は仕事を休んで動かなくなったからガンと増えた。

そこから食べれなくなり2ヶ月で一気に15キロほど減った。
さすがに、わ～痩せたあ(*^^*)なんて体重じゃありませんでしたね。
着る服無いよ‼︎全部落ちて来るんだけど？状態

そこからゆっくり戻ったけどなかなか元の体重には戻らずだったのが、違う疾患で入院して一時的に大量のステロイドを使いました。

めーっちゃお腹すくんです。点滴ぶら下げてお菓子買い込みに行ってました。そこで、あっという間に元の体重よりも増えて。

ステロイドやめたら、戻ったんですが、去年の春くらいかな？
ストレスと薬の副作用で過食に走り一気に10キロ増加～Σ（ﾟдﾟlll）

ただね、引越したのでこっちで会う人にはそれが元々なんですよね。
太ったって言っても、ちょうど良いくらいだよって。

だけど昔からの知り合いに合うと太ったねー！って。

今はピーク時より少し減りました…が、納得行かない今の体重は書けません

ただ洋服のサイズで行くと9号で入るから普通なのかなあ？

ずっと7号だったんで。
だからね、仕事してた時代のスーツが全部入らない（泣）
パンツスーツとか特に無理。

また、何か仕事したいとか言う前に痩せなきゃ仕事服無いやん

んっと、何を言いたかったんだっけ？

そう、でもね夫は7号時代より、今くらいがちょうどええでって言うんです。
分かってない！私は今の体型嫌だ。

だけど最近の女の子は痩せ過ぎって言う男性多いんですよね。
女の子の目指すスタイルとギャップがあるような。
太った太ったって言ってダイエットに励むのが不思議らしいです。
みんな別に太ってへんのにって。

たまに夫とショッピング行くと、ねえ、じゃあさあの人はおデブさん？普通？って聞いちゃう(不謹慎でごめんなさい)

だいたいちょうどええんちゃう？って返ってくる。

あのスタイルでショートパンツはあり？とか(自分が履く勇気無いから…)

全然ええで。逆に中途半端に隠すからあかんねん。ひまわりも着たらええねん

って…無理無理

体型的にも年齢的にも
(あ、今日また1歳おばさんになりました)

夫が言うには体重よりも、メリハリらしいです。
ぽっちゃりしててもちゃんと締まってれば、デブじゃないって。あと突き抜けて太ってても陽気なおデブちゃんは良いとか
(柳原可奈子とか？)

うーん、男性ってみんなそんな感覚なのかなあ？
ウチの夫がストライクゾーン広いのかな？

だけど、この病気ってけっこう体型変動するんですよね。
太っちゃうのは女性にはけっこうストレスだよ。

オットー‼︎今がちょうど良いって言うなら新しいスーツ買うて

でも、やっぱりもう少し痩せたい…


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生姜は気・水・血の巡りを良くする食べ物で、漢方薬にもよく使われていいます。

この生姜ですが、生か熱を加えるかで効果が変わってきます。

生で食べると「ジンゲロール」で風邪対策になります。

熱を加えて食べると「ショウガオール」で冷え性対策になります。

ジンゲロールは強い殺菌力を持っています。
刺身の薬味に生姜を使えば、生臭さを消すだけでなく、殺菌効果による食中毒は予防できるという訳です。
お寿司屋さんのガリには、そういう理由があるんですね。
ですので、風邪のひき初めには、ウイルスや菌に対しても効果を発揮してくれるという事です。

ショウガオールは胃腸の壁を直接刺激して、血流を高め、体内に熱を作り出す働きがあります。

冷え性を改善する目的なら、生の生姜より、乾燥したものの方が断然効果が高いとのことです。



生姜をスライスして天日干しすれば、１日で乾燥生姜が出来上がり（室内なら1週間程度）スープや紅茶にいれるだけでOKです。

効き目が高いので、食べすぎないように注意して下さい。

https://www.facebook.com/nks.center

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2013年12月より「難病克服支援センター」として活動することとなりました。
活動内容については下記のホームページ、Facebookページに掲載していきますので、よろしくお願いします。

ホームページ
http://guide.simdif.com/

Facebookページ
https://www.facebook.com/nks.center
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今、アトピー治療で有名なのは、漢方緑川クリニックという病院みたいですね。

大阪の病院です。大阪というと新幹線で日帰りできるので、私、当時なら行ったかもしれません。
岐阜の大垣には通いました。片道2時間はかかりました。。。
それでも、脱ステロイドの名医と呼ばれる先生に診てもらいたかったのです。
１度目の自己流脱ステロイドには大失敗をしたので２度目は挫折しないためにも脱ステロイドをきちんと医師の元でやりたかったのです。
標準治療を推奨している病院では、当然、脱ステロイドはやめるように言われてしまうので。
何をしても良くならず、もう脱ステロイドしか治る道はないと思っていました。

結果は、惨敗でしたが・・・。

名医・・・・、実際に会ってみると口コミ通りというか、口コミ以上というか、残念でした。
脱ステロイド中は、どんなにひどくても耐えるだけなので、夜も寝られないほどの浸出液と痛みとかゆみと腫れで受診しても、ただ、湿疹の匂いをクンクンかぐだけ・・・
２時間かけて通っているのに・・・
確かに、脱ステロイドの誓約書までかかされたけれど、たぶん夏場だったこともあって、傷から細菌感染して腫れていたのだと思いますが、大丈夫の一言で・・・。

結局、限界に達して、２カ月ほどで通院を断念。
プロトピック軟膏で３日で治りました。その後は、標準治療に移行し、現在に至ります。
今は、まったく湿疹がでていませんので、もちろんステロイドもプロトピックも使っていません。
自然にステロイドとは縁が切れました。
もちろん、いまでも　たま～に湿疹でますが、市販のステロイド軟膏で１日か２日で治して終わりです。長引かないし、悪化もしないし、もちろんリバウンドという現象もありません。

私がアトピーがひどかった頃は、高知県の土佐清水病院にアトピーの名医がいると言われていました。さすがに高知県には通えませんでしたが、口コミなどをみていると、最強ランクのステロイドが入った独自の軟膏を処方しているだけのように感じました・・・。

ステロイドを怖がって、少しだけ塗ったり、やめたり、中途半端な使い方をするのが一番湿疹によくないように思うので、ガツンと使って湿疹をひかせて治してしまう方法には賛成ですが、土佐清水病院はステロイドを使っていると公表していないような・・・なんともグレーな治療のように感じました・・あくまで、私の個人的感想です。

前置きが長くなりましたが、今、アトピーの名医は、漢方緑川クリニックのようですね。

病院の名前からしても漢方中心の病院のようです。もとは、国立病院の内科医だったとか・・・

皮膚科専門医ではないのでしょうか・・・
病院のホームページも内科が最初に書いてありますね。
皮膚科とは書いていないですね・・・

アレルギー科とは書いてあります。

でも、やはり、アレルギー症状が皮膚に出ているアトピーは、皮膚科専門医に診てもらったほうがいいように思います・・・

私の息子、とびひだったのですが、皮膚科専門医にかからずに、整形外科と皮膚科を標榜している病院にかかったら大変なことになりました。
受付で皮膚科専門医ですか？と聞いたら、「そうです」とこたえたし、整形外科と皮膚科の診察室が別れていたから大丈夫だと思ったのですが。

息子を診察したのは整形外科専門医のバッチしてました。

本当は皮膚科専門医の病院にかかりたかったのですが、ちょっと忙しかったのと、その日に診てもらいたくて、その日に診察してもらえたのが、その病院しかなくて・・・・。

それでも信じていたのですが、とびひで水泡が次々にできて潰れて、ベロンとはげた皮膚をハサミで切り、湿潤療法をされてしまいました。

私もとびひが初めてで、訳がわからず、あまり調べもせずに信用してしまい・・・。

拡がる一方の傷、だらだらと止まらない体液、幼稚園の先生に「とびひだと思います・・・。乾燥させないと・・・」って言われて、２日おきに病院に来るように言われたで、再診した際に、とびひと言われたと話しても、「とびひっぽくなってるねぇ・・・」だけで、湿潤療法継続でした。
次第に、頬などにも湿疹が・・・

これはダメだと判断して、皮膚科専門医のところに行きました。苦手なO医院しか空いてなかったので（２つの予約制の皮膚科は午後が完全予約制で全く予約とれず、I　医院は行ってない間に閉院してました・・・）、しぶしぶ行くと、一目みて「とびひ」と診断されました。
その後、ステロイドと抗生剤を内服し、傷には「とびひ」専用の乾かす薬を塗り、包帯でぐるぐる巻き、しばらくして、抗生剤だけになり、傷にステロイド薬になり、１ヶ月かかって、ひどくなってしまった膝のとびひが完全に治りました。

最初から、皮膚科専門医にかかるべきでした。

やはり、同じ園の子で、皮膚科専門医にかからず、とびひが悪化するまでとびひの治療をされず、園に来ていた子がいました。やはり、皮膚のことは、皮膚科専門医が一番信頼できるように思います。その皮膚科専門医の中でもアトピーの治療は、方針が分かれるところなので、自分の望む治療をしてくれる先生を探さないといけないですが。。。

漢方緑川クリニックは、脱ステロイド中でも協力してもらえるみたいです。そこは心強いですね。それに、いきなりステロイドを完全にやめるわけではなく、減量していく方針みたいですね。

ステロイドを減量しつつ、漢方の力で、免疫を調整するような感じみたいです。
漢方は、合えば西洋薬以上の力があるらしいですが、西洋薬に比べて、個人個人に適切な漢方を処方するのが難しく、本人に合っていなければ、全く効かないそうです。
本当に適した漢方を処方するとなると、西洋薬よりもずっと扱いが難しく、漢方医の腕にかなり左右されることになるらしいです。以前に通っていたO診療所の先生が言っていました。

漢方緑川クリニックは、漢方でアトピーが治ったという口コミが多いので、漢方医の名医なのだと思います。

あと、漢方は、自費診療扱いなので、診察代が高いという口コミがありました。
病院のHPにも、月額目安：約4万円台～6万円台とあります。

漢方に頼らなくても、標準治療とスキンケアだけでアトピーは上手に付き合っていけるように思いますが、私自身も漢方治療を望んだこともありました。
漢方緑川クリニックのように漢方の名医ではなく、漢方薬（ツムラのやつ）を保険診療で処方してくれる先生にお願いしただけなので、オーダーメイド漢方でもないせいか、私には特に変化がみられませんでした。
それでも、漢方も試したことで自分が治療方法を選択するうえでの参考にはなりました。納得して標準治療を受けることができたということです。

アトピーは、自分が望む治療をしてくれる医師を自分で探さなければ、治療がうまく行かないように思います。　今、受けているアトピー治療に納得できなければ、ドクターショッピングを繰り返してしまうと思います。

漢方で治したい！と思っている方には、漢方の名医がいる漢方緑川クリニックはおすすめの病院だと思います。


私のおすすめスキンケア用品はこちら↓

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こんばんは！

いつもいいねして下さる方ありがとう
つたないブログですが、読んで下さる方に感謝(^人^)

先日話しましたが職場のリーダーの方、御朱印巡りの達人と言った方に、先週私が多摩新四国八十八霊場を巡ってるって話をしたんです

そしたら今週の読み合わせの日に、わざわさ持ってきて下さいました

多分八十八は真言宗だと思います！って言ったんですけど、阿弥陀寺とか不動明王だとか有るみたいなんでって話をしたら

う～ん分からないけど、色々本尊様は有るみたいだよね～

リーダーの、方が分からなければ、私はもっとう～ん(;^ω^A

なんですよ

そしたら今週の金曜日に、ハイこれ
って




不動明王と神社の祓詞のコピーを貰いました(*^^)v

一応調べては行くのですが、大体真言宗なら般若心経の略式を言えば(°∀°)b って言われて、御朱印帳にあんちょこ貼ってあります(笑)

でも敷地内に色々祀って有る場合にって
頂きました。

まだまだ暗記していないので、またあんちょこ増えました。





いくらどかしてもまた直ぐに戻ってくる
虎鉄は無視して下さいね！
最近あまあまﾁｬﾝでマジウザイんですが(￣∩￣

こちら二冊も貰いました

最近寺院ばかりなので神社に行きたいとも思ってます！

次の休みが楽しみで～す☆-( ^-ﾟ)v

ではおやすみなさい(-_-)zzz

昨日、ブログを書こうとしていましたが写真アップが、うまくいかなかったので本日２つの記事をアップしますね





まず１つ目の記事…




一昨日の話ですが、グラスアートのアイテムでもあるクリスマスリースを作りに２人の生徒さんがやってきました（写真を撮り忘れてしまいました）





大作なので、一昨日で３日目…子供さんが学校から帰宅する前には帰らないといけないのでなかなか時間が取れませんが、フィルム貼りまで進みましたよ





あと２・３回で出来るかな？





２人とも頑張って





そして、この間のイベントで皆さんに作ってもらったシルエットアートのサンタと煙突のアイテムも作ってみたいとのことで…

















2人とも、グラスアートとはまた違う作り方で｢これも楽しいね」と黙々と作業を進め…


















かわいいサンタと煙突のアイテムができあがりました





目の位置がちょっと違うだけで表情もだいぶ変わってきますね






周りの雪の結晶のカラーも2人らしさが出ていると思います





ぜひ、おうちで飾ってくださいね








こちらの、シルエットアートのサンタと煙突は随時体験可能です





気になる方はいつでもご連絡ください

本日、2回目の記事です




今日は、豊田市の大石マツヱ先生のアトリエ夢の扉で技術確認作品再確認セミナーが開催されました




午前中は、グラスアート協会の本部から中村先生が講師としてきてくださりグラスアートインストラクターになるための技術確認のお勉強です





私はまだインストラクターを送り出してはいませんが、その時のため自分がインストラクターになったときを思い出しながら勉強してきました





そして、午後からは引き続き中村先生が講師として、この秋から新しくグラスアートに加わったアイテムのアレンジのお勉強＆作成です





中村先生の作品もたくさん飾られていました















夕方からギターとピアノのレッスンが入っていたので、途中まで作成して皆さんより早くアトリエを出ました





そして、レッスンから帰宅して、残りを一気に仕上げました










一つは、今日勉強してアトリエで作ったフレームアレンジに…










そして、もう一つは中村先生のマネをして、ガラスの後ろに花があり立体的に見えるように…











どちらも素敵ですよね




本日のセミナーは花いちご先生と一緒でした




先生、なんとか作り終わりましたよ

約束って何？　

そんなものいつでも破れるのに。

信じるって何を？

どこにも根拠も保証もないのに。

感傷って何？

感情を傷つけるって書くのに。

いつかどこかへ還りたい

　「僕の地球を守って」より

アレルギー友の会の講演会でいただいたサンプルたち キュレルの泡タイプのボディソープはサンプルじゃなくて商品だよ p.twipple.jp/Vp2It

posted at 19:42:56

神田なう

posted at 10:58:32

テトちゃん、具合はどう？もう痛くないのかな？ ずっとくっついてようね～ RT @ainnkurinn: おかあしゃんから、離れへんで〜 乁( ˙ω˙ 乁)ﾃﾄ pic.twitter.com/xt9ADuLfTI

posted at 10:55:38

さくさくさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 今日はどちらへ？ RT @kokorokoko27: 今は ずいぶん 簡素ないでたち(o^^o) あ、庶民だからか……

posted at 10:51:32

@pogo_m @amrcyan ね～ お出かけ前にテンション上がったわw 新宿過ぎてやと座れたw

posted at 10:49:49

@pogo_m @amrcyan 見たぁ～　でももう出かけないと～

posted at 09:56:36

(❀ฺ´艸｀) RT @pero15kg: @amrcyan 空き瓶がやさぐれ感を増幅してる？！

posted at 08:51:14

@marchan1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～ ヾ(๑＾∇＾๑)ノ 晴れてきたよ。明日の予報が雨～晴れに変わったのは嬉しい。明日は電車で通院だから。

posted at 08:50:46

@k04k31c28r28 @amrcyan 毛皮のかたまりになってるw

posted at 08:49:30

こぽぞうさん、おはよ～ ヾ(๑＾∇＾๑)ノ 晴れてきた～ RT @copozou: あみりさんおっはよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ今朝も寒いわ〜。 RT @amrcyan: おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 青空だけど、曇り。 日射しがなくて寒いなぁ。 日中は晴れるみたいだけど。

posted at 08:48:34

@k04k31c28r28 @amrcyan まゆみちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 今日は起こされたのか！

posted at 07:25:05

あっこさん、おはもふ～(*^▽^)/★*☆♪ 寒いね～ 私は冷えると肩が痛いから、家の中でもショールが離せない RT @hanamaruakko: おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ 今日もさむーい… あったかい格好して、おなかにカイロ。冷えるとぽんぽんが痛いんだもの。

posted at 07:24:10

ペロママ、ペロさま、おはもふ～(*^▽^)/★*☆♪ ビールの空き瓶が！ RT @pero15kg: 構ってちゃんはふて腐れています instagram.com/p/vb9WkHwCS3/

posted at 07:22:55

おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ 青空だけど、曇り。 日射しがなくて寒いなぁ。 日中は晴れるみたいだけど。

posted at 07:21:44

何でか、私の夢にお笑いの日村が出てきた。

日村とエッチする夢を見てしまったわ。


何でだろう。

奄美大島旅行2日目． （左上）あやまる岬のビーチ　　（右上）ハイビスカスの花 （左下）なにかの貝殻　　　　　　（右下）透明な海

奄美大島旅行1日目． （左上）飛行機に搭乗　　　　　　（右上）あやまる岬 （左下）あやまる観光公園　　　　　（右下）海水プール

1泊2日で奄美大島旅行に行った． < スケジュール > 11月15日（土） 05:45　起床 06:30　自宅発 09:00　成田空港着 10:30　成田空港発（飛行機） 13:15　奄美空港着 14:00　レンタカー借 14:30　宿チェックイン 15:00　観光・あそび 18:00　宿着・夕食 19:00　ドライブ 21:30　宿着 11月16日（日） ・・・