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真夜中更新ですm（uu)m

前回の記事を読んでくれた方はありがとうございます。

無事ですが過呼吸気味なので寝ないようにしています☆

眠ったまま過呼吸になるとそれはそれは苦しいので

気分転換(^-^)/

お世話になっている方に声をかけていただき、

夕方、ハロウィンイベントに行って来ました。

基本「遊びを知らない」タイプなので人生初です！

これでコスプレを。(平面だとヘタるのでわざと逆さまで。）

白衣を着てダウンジャケットで隠して横浜某所まで行って来ました。

元本業のため、コスプレでない！とのご意見もありましたが。。。

私が電車に乗れなくてなかなかお会い出来ず、

実はこの春の

「夫の貯金使い込み事件」をきっかけに再会し、

（夫婦両方を知っている方に相談したくて連絡を取り、

電車に乗りはじめたら乗れました）

最近よく会っていただいています。

私のアロマ活動でもボランティアですがお世話になっています。

色々ありますが私が春からパートするのは既定路線。

家庭の財政上、もう覆りません。

それまでに体力づくりと、精神的なリハビリと、

何よりも「楽しみ」のために色んな方と会っておきたいと

思っています。

私は「楽しむこと」をあまり知らなかったのです。

仕事は好きだし勉強も好き。楽しい。

だから「遊び」ってなくてもいいと本当に思っていました。

でも

もっと楽しもう！！

と決意した今日。

大切な日です。

どん底の時はどんなに楽しいことに

誘ってもらってもいけなかったのに。

今はいける！

今、これを読んでいてもし辛い思いの方がいたら

「これだけ山あり谷ありでも私は楽しめてるから人生絶対楽しくなるよ」

と言いたいです。

（偉そうだったらごめんなさい。本人小動物のように小さい人間です）

私自身もう少しの回復のため、自己成長のために

何より「楽しみたいから」あと一息頑張ります！！

大好きな人の家で目が覚めて
幸せを感じながら
大嫌いだったはずの朝を
幸せだなぁと歩きました
そんな幸せを当たり前にしたくないです


世界で一番大好きな場所
私の好きな人も
気に入ってくれたなら


今日は二回も我慢出来なかったし
沢山涙も流したいし
日に日に自分が自分がいったい
なんなのかわからなくなっていく
そんな恐怖と戦っております

さいきんずーっと４６５
夜しか測れなかったからなぞちーん
なんにも吸収してないけど元気◎
明日こそ自分の気持ちで笑う！！

今日はハロウィン！街中で結構仮装してる人見かけました。

家では南瓜コロッケ位を考えてたら、売ってなかった(*′•ω•`*;)

まぁいいかと思ってたら、マーサが買ってきてくれた南瓜の料理とデザート！
ヤッター(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

魚二匹
キャベツ
トマト
バナナ
ひじきご飯

手前の3分けの皿のやつは残した
魚一匹ものこした

晩飯にしては多くないか？
多いでしょ
魚小さいからって3匹はないよ


人が作ったものに
ｸﾞﾁｸﾞﾁ文句言うﾜﾀｸｼ。

ごめんなさい


今日は祖母も一緒に食べることなって
テンション下げー
お説教が飛ぶー

食後は食器洗い

いつもしんどい仕事から
帰ってすぐに
汚いキッチン掃除してた
父に感謝感謝。


あと10分くらいしたら
ウォーキング行きます

ブログネタ：給食で好きだったメニュー 参加中

ゆで麺で食べるミートソーススパゲティが好きでした

あと１楽器の最後の給食で出るアイスクリームがとても美味しかったです。

今日も朝はウォーキングで神社に行って「楽に暮らせますように」といのって

お墓参りして帰ってきました。

そのあと父と畑にネギを植えて

昨日抜いた草をシュレッダー（手作業）して

お昼ご飯にしました

お昼は父がハムエッグを作ってくれました

昼ごはんを食べてちょっと昼寝をして

午後のウォーキングをしました

ディスカウントストアでジュースを買って

ドラッグストアでプロテインを見て

家電量販店に行きました

マッサージチェアでリラックスしたあと

ワンダーコアで腹筋４０回して家に帰りました

家に帰ったあと腕立てダンベル等の筋トレをして

水戸黄門を見ながらブログを書いています

今日の晩ごはんはナポリタン。

父の大好物です。

【Recolle】懐かしいメニューがいっぱい！おうちで作る給食再現レシピ

体重７２．６ｋｇ

体脂肪１５．９％

内臓脂肪レベル５．５少ない

基礎代謝１６９１ｋｃａｌ

骨格筋率３６．２％

体幹皮下脂肪率９．９％

ＢＭＩ２２．４

体年齢３４歳

ウエスト８６ｃｍ

体重が減って筋肉が増えていい感じ。

ウエストは減らないけれど筋トレ頑張ろうっと

アメンバー限定公開記事です。

終わりました！



また帰りにブックオフ

漫画二冊買った！



また前と同じ薬を貰ったよぅ
量も変わらず。


病院から家までの道のりが　　
キツイ！
いきは下り坂だからいいけど
帰りは上り。
車も自転車の通りも多いし。
しんどい
筋肉ついたら楽になんのかな？

汗もヤバイです。


はあああああ
疲れたーーー！！

少し休んで
筋トレしまーす

今日の午前は診察日でした。お得意の５分遅刻

何度か夫に代理を頼んでサボってたのでかなり久しぶりです。う～ん、１ヶ月以上ぶりかなあ・・・

入るなりちょっと焦った(＠￣Д￣＠；)

・・・先生が２人いる？？？

研修医かあ。初めてだったのでちょっと驚いた。

今の主治医と出会った頃は、まだ指定医も持ってない下っ端だったのになあ。今は大学病院で講師にまで出世。人を教える立場になったんかあ。そんな風に見えないけどね

いつもよりピシッとしてました(笑）
白衣が嫌いですぐ脱ぎたがるし、いつもしわくちゃで羽織ってますって感じの着方なのに。
今日はしわ１つ無いや～ん。クリーニング出したてですなちゃんと着てるしポケットの中もスッキリしてる。
ちょっと医者らしく見えました

診察も普段よりちゃんとやってました。背筋も伸ばして(笑）

ずっと診察に来てない事なんか忘れたかのように、色々あって大変だったねえ、何とかやれてる？って気遣ってくれた。食べれてる？体重減ってない？って・・・バレたか

心理士からの報告見ながら、犬飼い出したの？って。
トイプードルって・・・どんな犬？
ん？知らないのか？先生、動物にたぶん興味無いなあ。隣の研修医の方が反応してるぞ。

どんな犬ってどう説明しようね・・・モシャモシャした犬って答えたら余計にハテナが付く先生。う～ん、モップみたいな感じですって言うと先生ウケた。
小型犬？て。そこからかあ。これくらいの大きさですって手で説明。へ～ってそれだけかい後で研修医に聞いて下さい

でもアニマルセラピーってあるくらいだし良いかもねえって。

どう？買い物とかちょっと外に出れたりはしてる？って・・・
あなた、外出自粛って言ったよね？まあその時思いついた事テキトーに話してるから自分の言った事覚えてないんだよな。

脱線もせず冗談も言わずすごくマジメな診察でした（それが普通か）

診察間隔がまた１週間になりそうな雰囲気が漂ったけど、とりあえずまた２週間後になりました。薬も変更なし。体力も精神力も落ちてるからゆっくり過ごしてねって。

でもやっぱり先生の顔見ると、ホッとするかなあ。何かちょっとスッキリしたかも。やっと慣れてきたのかな。だけど、あ、あれ言い忘れたとかけっこうあって。まあ、また次で良いかあ。

先生、やればマジメなお医者さんの顔できるやん
でも知らない人が診察室にいるってやっぱり落ち着かないなあって思いました

久々の診察頑張ったぞ、私。次も行けるといいな


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何というタイトルなんでしょう。。。

でもね。

素直に疲れました。冷静に、と自分をつくろう余裕なし。

基本、このブログは自然体の自分を綴るつもりなので、

元々仕事と結びつける予定もないし、

（仕事は春から多分コンビニ辺りでパートです。

しかし、今体力低下で自転車が漕げず、

コンビニまでたどり着かないからまだダメ・・・。）

と言うわけで、自然体に語ります。

昨日、結婚して初めて夫が泊りで出張に行きました。

泊り、と聞いたときふと

「久しぶりに実家に泊まってみよう！」と思ってしまった。

実家は徒歩20分くらい。

たまに会ってお茶したり、頂き物を分けたりする関係で。

近い割にお付き合いは実は少ないです。

なので先日メールしたらいらっしゃいと。

もともと私は実母とちょっとそりが合わないので・・・。

父とは気が合うと思っていたけど、

今春、夫が夫婦のお金を使い込みをしてしまった時に

相談したら手ひどく怒鳴られて・・・。それ以来、

父は穏やかに戻ったのに2人になると動悸がするように・・・。

数日前「父娘でプチプチ」などと日記を書きましたが、

あれは実は相当無理してて、頓服飲みながらのプチプチ。

昨日も、日中に用事が出来たからキャンセルするつもりが

父が何回も「30日はおいで」と言ってくれたので

時間をやりくりして行きました。

結論。

泊り無理・・・。

この夏に伯母が亡くなり、私も先々考えて

親孝行した方がいいかなって思ったのが間違いでした。。。

母に38年分のトラウマえぐられて帰ってきた。。。

人から見れば多分些細なことだけどもうほんと無理。

幼少期からずっと言われ続け傷ついてきた容姿のことを言われて

散々言い合いになって自転車押して（漕ぐ気力なし）帰ってきました。

人から見ればばかばかしいのでしょうね。

さ、今日はハロウィン！！

気を取り直して元気出しましょ☆

毎年、寒くなるとみつろうクリームを作ります。

初めは一番単純なレシピのもの。

昨日作ったもの。

容器は生活の木の遮光のものです。

品質管理上もいいし、見た目が「オロナイン」のようで

効きそうな感じも好き。

マカデミアナッツオイル　20ｍｌ

みつろう４ｇ

ティートリー2滴　　　　　　　　

マンダリン　2滴　　　　　　　　　　でした。

手荒れがひどくなる1月頃には、ベースオイルを

「カレンデュラ」というものに変更しています。

精油もネロリかフランキンセンスプラスティートリーに変更。

カレンデュラはマリーゴールドの浸出液が入っており、

傷に良いと言われます。

精油も皮膚細胞再生促進に関わると言われる2種と

傷の消毒効果があると言われるティートリー。

あくまで私は、ですが、指先の皮むけが早く治まるので

愛用しています。

さて。

元に戻って今回作ったクリームに入れたマンダリン。

柑橘系ですが甘い香り。

気持ちをほっとさせてくれます。

実は昨日、この記事 でお菓子をくれた友人から

メールが来ました。

知らせていないのに記事を読んでくれたそう。

ありがとう

ブログは元々好きですが繋がれてさらに嬉しい一日でした。