iness

今日は昨日書いた通り、大運動会でした

大勢の観客に圧倒されて、入場行進の時点で既にガッチガチに緊張してました(笑)

僕が出る徒競走は第一種目だったので、緊張をほぐす暇もありません

そして、ついに…昨日書いた６０手前の人との一騎討ち（他の人たちは眼中に無しｗ）の時が！！！

よーいどん

最初の出だしで、その人が二回もフライングしてくれたのが良かったです。笑いが起きて緊張が少し和らぎました

仕切り直して、今度こそ本当に…よーい…どん

最初に前に出たのは、僕でした。

おっ、これ案外楽勝じゃね、と思ったら、なんと、その人が横にいるのが見えました！

これはヤバい！(>_<) と思って焦るものの、その人との差は広がっていくばかり。

それでも年齢が倍以上違う人なんかに負けられるかーー！と必死で抜き返そうとしてました。

…と思ったら、突然右にいたはずのその人が消えたではありませんか

瞬間移動したのか

と思ったら、実況の人が「紅組転倒してしまいました」とアナウンス

後ろを振り返って確かめたかったけど、振り返るな！と中学の時体育の時間に教わったので、その教え通り全力で最後まで走り抜けました。

結果、その人は３位まで落ちたものの２位まで抜き返したみたいでした。

それで僕は余裕の１位でしたーーー(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

まぁ、その人が転けなかったら、あの調子だと負けてましたね～

ラッキーでした(^_^)v


綱引きも大勝

余談ですが、綱引きって自分の方が優勢になってると、「お、これって俺の力じゃね？」って勘違いしちゃいますよね(^_^;)

その後の「フォークダンス」も不快な態度を取る女性もいなかったので、それなりに楽しめました。いやほんと。

だって、高校時代はフォークダンス逃げちゃいましたからね(><@)

きもがられるのが怖くて…。

そして結果発表……僕は白組。

優勝は………白組ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

やっぱ応援したり、自分も一生懸命走ったり、みんなで団結して勝ち取った勝利は素直に嬉しいですね(´∀｀)


午後からちょっと醜形恐怖と妄想性障害の発作が出たので、周りの人たちが怖くて怖くて…それが無ければ最高でした。

来月は旅行です。

不安の方が大きいですが、楽しんでこようと思います(^o^)／

昨日今日と、蒸し暑い東京です。 97年ぶりとか？忘れましたが、ニュースでそんなことを言ってましたが、10月この時期の夏日だそうです。 鳥をあまり見かけませんけど、我が家に鳩が良くやってきます。しかも全然逃げません。随分と痩せた鳩です…。 昨日の夕方、ジョンを目医者さんへ。右目に炎症があったようですが、だいぶ良くなり、でも、新たに白内障の心配が。 でも、傷も無く、進行していないので、・・・

ロンT Ungridハーフデニム Ungridムートンブーツ UGG

昨夜は楽しみにしていた新番組「リーガルハイ」の続編を見ました。 最初は集中できなくてあまり楽しめなかった。 なんだろう、集中できないんですよね。イマイチ入り込めなかった。 最後になるにしたがってようやくスイッチが入ってきたのか、集中できたような。 堺雅人の演技はさすがですね。 今ノリにノっています。 このドラマも最初はガッキー目当てで見始めたのですが、堺雅人のぶっ飛んだ演技に引き込まれ・・・

ジムだけだからほぼすっぴん


髪もまとめ髪ー
帰ったら掃除と洗濯だわ

ブログネタ：○○恐怖症です 参加中

私は水恐怖症です。

とくに顔に水がかかると軽いパニックになります。

ただし、お湯ならOKなのでちゃんと顔は洗えます。

お湯でもちょっと気合を入れないと、いきなりパシャっとかかると

アップアップしてしまいます。

顔を洗うのに気合がいります。

顔を洗うといえば昨日神戸の中華街に行った時に面白いものがありました

魚洗鍋というらしいです

両側の取っ手の部分を手のひらでこすると共振で水しぶきが上がるというものです。

なぜ神戸に行ったのか

私は最近うつの調子が悪くて、家にいてもうつな思考にとらわれてしまうので

妻が気を利かせて気分転換になるように遠出をしてくれたのだと思います。

これは「行動活性化療法」といって

何か行動する→いいことがある

というセットをおこなうことで

うつの状態から脱出させるという効果があります。

妻がそれを知っているのかどうかわかりませんが

一昨日の夜に妻が

「神戸にU○Cのこーひー博物館があるけど行ってみる？」

コーヒーが大好きな私はもちろんOKしました。

そして昨日の朝鳥取を出発。

鳥取から神戸までは車で2時間半かかります。

着いた頃はちょうどお昼だったので

中華街でお昼ご飯を食べることにしました。


パンダの自販機がお出迎えです。

平日だったため、人は少なめです。

公衆トイレも中華風

前回来たときは休日で観光客でごった返していましたが

今回はスムーズに歩ける程度の人ごみでした。

中華街を歩いているとお店の客引きがすごくて数メートル歩くたびに

カタコトの日本語で客引きをしてきます

なかにはほとんど何を言っているのかわからない人もいました。

すると苺が「ラーメン食べたい」というのでラーメン屋さんに入ることにしました

店に入ってみると客がひとりもいなくて

「お昼時に客がいないなんてもしかして失敗？」と思っていたら

これが大当たり。

とんこつスープに細麺のタイプで博多のラーメンにちょっと似ています。

セットで出てきた中華ちまきもふっくらもちもちでとても美味しかったです。

ただし店の名前や場所を覚えていないのが残念です

中華街に面しています。

お昼ご飯を食べて中華街や商店街をぶらぶら歩いて

おやつ用にドーナツとホットドッグを購入。

駐車場に戻ってコーヒー博物館に移動。

家族3人で500円ぐらいで入ることができます。

コーヒーの歴史や

U○Cの歴史などが展示されています。

時間が遅くてコーヒーの試飲ができなかったのが残念です。

見学したあとは隣にあるIK○Aに行きました。

妻がわたしに抱き枕を買ってくれる（仰向けでねるといびきがうるさいから）と言うのです。

IK○Aの中をさんざん歩いたけど抱き枕は1種類しかなくしかもちょっとしっくりこなかったので

別の機会に買うことにしました。

そして家に帰ることにしたのですが途中私のナビが悪くて道に迷ったりしながら

なんとか家にたどり着くことができました。

体は疲れたけどうつの思考から離れることができて良かったと思います。

妻に感謝。

4:00起床

下腹部痛レベル2～3と軽い
昨晩は、休み前日ということで パスタ(ミートソース 茄子入り)を 食した。
夜中のトイレ∥WC∥ヽ(^^ゞ。。。。大丈夫か心配になるけど 昨夜は、爆睡

数日眠りが悪かったせいで 昨晩の睡眠は、快眠でした。片頭痛ほぼ無し、肩こりは...あるな

それでも 気分が楽だ。

妻から 休みは、何するって 希望が出ていたなぁ
久しぶりの気晴らしを妻もしたいのだろう。
甥っ子姪っこたちの 就職活動、受験対策に翻弄され 奔走している日々

一時的な休息...安息日

どっかに出かけてみるかぁ

アメンバー限定公開記事です。

アメンバー限定公開記事です。

去る10月8日にPGA主催のフィランスロピー障害者ゴルフ大会が若洲ゴルフリンクスで開催され、参加してきました。

日本中から集まった101名の障害者ゴルファーがセミショットガンでスタートし、全員が真剣に、そして本当に楽しそうにプレーしていました。

(僕は78で新ペリで部門6位でした。)

僕も含めて毎年この大会を楽しみにしている障害者は多いのですが、申し込み多数の場合は抽選となるため、参加出来なかったプレーヤーもかなりいたようです。

このように、障害者ゴルファー人口に対して、大会などの機会はまだまだ少ないのが実情で、今後は障害者ゴルフの更なる周知普及と平行して障害者ゴルファーが参加出来る機会や情報発信を増やしていかなければならないと感じました。


そして、この大会が毎年行われている実績に加えて、障害者プレーヤー目線から見ても若洲ゴルフリンクスは東京パラリンピック会場として現状では第一候補になるコースという印象を持ちました。

「パラリンの種目に採用されたら若洲でやりたいね」という声を他のプレーヤーからもたくさん聞きました。

何事も、決める立場の都合だけで勝手に決めないで、第三者や実際に参加している選手の声も是非参考にして欲しいですね。


iPhoneからの投稿

今日は、明日の運動会の準備でした。

僕が通ってる施設では従業員の大運動会があるんです

あー走りたくない；

この前予行練習で走った時は、６０手前の人に負けちゃいましたからね(^_^;)

でも、いい勝負だったんで、周りの視線を気にせず本気を出せたなら、たぶん僕の勝ちですね♪

…でも、その「本気を出す」ってのが簡単なようでむずいんですよねorz

緊張で思うように走れないと思うんですよ( ´Д｀)

今までがそうでしたからね。

小学の時も中学の時も高校の時も。

やっぱこの病気になる前から緊張しいだったんですよね

こうなる要素を既に小学生の頃から持ってたんでしょうね。

幼稚園時代は、お遊戯とかで緊張なんてしなかったのにな～(-_-)

また明日ここで順位報告しますｗ


モンハンですが、やっとシナト村に着きましたー(´∀｀)

今「クックツインズ」っていう双剣を作ろうと思って、クック先生を狩りまくってますｗ

探索でしか出てきてくれない＝報酬が少ない、ということで、怪鳥の耳を落とし物で出てきてくれるのをひたすら待ちながら狩り続けてます(T_T)

もう疲れた…

クック先生、村クエでも出てきてくれたらいいのになぁorz

双剣にしようとしてる理由は、いやなに、ちょっと棍に飽きてきたものでね

だって、棍バリエーション少ないんだもん

てなわけで、強い棍が作れるようになるまで双剣かスラックスでも使おうかと思ってます♪

今日変なメッセージが来ました

いつもAmebaをご利用いただきありがとうございます。

不幸自慢・自虐ネタを共有する悲報掲示板
『日刊HIHOH（ヒーホー）』のご紹介です(・∀・)ゝ


残念な話やツイてない話など身の周りに悲報ネタはありませんか？
「弟→エリート、おれ→ニート」
「誕生日プレゼントが1000円の安売り商品だった」
などなどクスッと笑えるような悲報が満載！！

▼さっそく悲報をのぞきにいこう|дﾟ)ﾁﾗｯ

とＡｍｅｂａを装って、人の不幸自慢、自虐ネタを、クスっと笑えるような悲報が満載なんて、

人の不幸をネタにして笑うなんて随分です

まったく迷惑メッセージです。

迷惑メッセージとして、ポイっとします。

　双極性障害とは、テンションが高く気分が高揚し、何かしないではいられない気持ちになる“躁”状態と、逆にテンションが低くなり、一日中気分も憂 うつで何にも興味・関心を持てなくなる“うつ”状態という両極端な状態を繰り返す病気のことです。躁状態の時には、疲れを感じず過剰なほど積極的でいつも 以上に元気なため、患者さん本人も病気だとはなかなか気がつきにくいわけです。うつ状態の時になってはじめて「気分が落ち込んで辛く苦しい」「億劫で何も できない」と受診をされるので、当初は「うつ病」と診断されることも少なくありません。現在、うつ病と診断されている人の10人におよそ1人が双極性障害 だと言われていますが、これは、“うつ”の状態が長く続き、数ヶ月から数年を経ないと躁・軽躁の状態が現れないため、専門医であっても長期にわたる経過観 察が必要になってくる場合も少なくないからです。
　また、双極性障害とうつ病とは病気の成り立ちが違うと考えられていますが、双極性障害のうつ状態と、うつ病の症状が似ていることも見極めが難しい理由と なっています。憂うつな気分が続く、普段できていたことができなくなるなど気分が晴れない状態は、うつ病、双極性障害のうつ状態に共通する症状なので、患 者さんご自身も「自分はうつ病」であると認識されている場合が多くあります。

　まずうつ病と双極性障害との大きな違いは、経過中に躁状態が現れるかどうかです。躁の状態は、ハイテンションで、眠らなくても元気で行動できるな どエネルギーに満ちあふれている感じになりますが、重くなると話題が次々に飛んで話の内容にまとまりがなくなったり、実現不可能なことを言い出す、浪費が 過ぎるなどの行動がみられます。
　双極性障害にはI型とII型があります。うつ状態は両者に共通していますが、I型では、躁の状態がはっきりしていて重いのが特徴です。それに対してII 型では、躁の状態が生活上大きな支障をきたさない程度の比較的軽い躁状態で、とりわけ患者さんは「絶好調」と捉え、見過ごしていることも少なくありませ ん。
　ではどうしたらうつ状態から、うつ病と双極性障害を見分けることができるのでしょうか。例えば、双極性障害でのうつ状態では、過眠（ないしは行動面の抑 制）や過食などが現れることがあります。うつ病では眠れない、食欲がないなどが一般的なので、同じうつの状態でもこうした違いが参考になります。さらに億 劫なのにイライラして身の置きどころがないなど、気分と行動がバラバラであったり不安定であるのも特徴です。この状態を躁うつ混合状態といい、うつから 躁、躁からうつに移行する時にはしばしばみられます。この躁うつ混合状態の時期は、自殺のリスクも高まるので注意が必要です。
　双極性障害を見極めるためには、現在のうつ状態だけでなく、これまで躁状態（とくに軽躁状態）があったかどうか、また躁うつ混合状態的な時期はなかったかどうか、さらには波乱万丈な生活歴などを把握しておくことが大切です。

　双極性障害は再発しやすいため長期にわたる治療が必要です。双極性障害の治療は気分安定薬や、新規抗精神病薬アリピプラゾール（製品名：エビリ ファイ）やオランザピン（製品名：ジプレキサ）による薬物療法が中心となります。薬物療法に加えて、心理教育や対人関係-社会リズム療法、家族療法、認知 行動療法などが日本うつ病学会の治療ガイドラインで推奨されています。
　治療では、双極性障害の特徴である気分の波をできるだけ小さくすることを目標に行われます。薬物を中心とした適切な治療によって気分の波を小さくすることで、通常の社会生活を送ることが可能となることも少なくありません。
　ただし、双極性障害の患者さんは「軽躁状態」をベスト、望ましいと考えている人も多く、この状態をベストと考えてしまうとうつ状態になった時にその ギャップに悩み、たとえうつ状態が周囲からみればなんとかしのいでくれればと思える状態であったとしても、ご本人にとってはとても深刻に感じてしまうこと になります。なかなか困難なことですが、「少し低調であっても安定している」という状態を患者さんが望ましいと感じ受け入れることができるかどうかが大切 です。また、少しでも気分の波が小さくなって落ち着いてきたと感じてもらえるかが、治療に際しても重要なポイントとなってきます。
　新規抗精神病薬は、多くの気分安定薬と比べて、気分の大きな波だけではなく、日々の感情の揺らぎを小さくし、周囲に対する過敏さを和らげてくれると感じている患者さんも多く、安定感を実感しやすい薬剤だと思います。

※既存治療で十分な効果が認められない場合に限る