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SEO 対策 自律神経失調症

なんか同じ事の繰り返しになりますが、やはり規則正しい生活、中でも早寝早起き、決まったの3食の食事。特に朝食は寝起きモードからお目覚めモードにスイッチonしてくれるのです

でも今時のお子さんは試験勉強でもないのに中学生の段階で日をまたいでしまうと言う事が結構あるとか、挙句朝ごはんを抜いたりとか、問題ですね

にメリハリをつけるのもお薦めです。まずは生活に支障が無い程度に暗くする。目覚めた時点で明るい時期は関係ないですが、今時期は外が明るくなるまではは点けるでしょうから、明るさを変えられる灯りである限り。極力煌々とする事で、自律神経失調症治療用の高照度照射器程でないまでも、その効果は期待できます

後は乾布摩擦やをあがる直前ににだけ水を掛けてやるのも良いそうです　先日のOD原点に返ってにも書いた様にこの子は自律神経の働きが悪いのかも知れないと思ったら、出来る事はやってみて下さい

にはプラスになったと思います。家のでなくてもそれぞれがODによる遠回りや苦しみを糧としてくれている事は信じて止みませんが、でも本当に辛い思いします。もしこれらの自律神経の働きを高める事をやる事でもし食い止められるならそれに越した事はないと思っています

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　今日は今年最初の定期検診でした。

　腫瘍マーカーのＣＥＡは３．８。マラソンの練習を再開したからか、先月の３．１から少し上がっていました　しかし、基準値以内なので主治医は「安定していますね」とおっしゃいました。また、触診もして下さって「良いですね」ということでした。なので、問題ないのでしょう。

　でも、このまま数値が上がり続けたらどうしようと心配になり、なんだか気分がすっきりしないなぁと思いながら支払い手続きをしたら、会計番号８８８


 

　中国では最もおめでたい番号です。日本でも縁起が良い番号ですね。気持ちを切り替えよう　絶対大丈夫　全て上手くいく

去年はあまり気乗りがしなくて、

ふるさと納税をほとんど利用しませんでした。

せっかくの制度なので、今年はもうちょっと頑張ってみたいです。

こちらに送ってもらう品と、娘に送る品も選べるようになりました。＜２人いるから。

ラインで連絡取りながら、娘のリクエストも入れて納税しているんです！(*^▽^*)

昨日から、ふるさと納税サイトでうろちょろしています。

フルーツ系が多いかな～？(;^_^A

「は～い、ゼーゼマンです♪」

じゃなくてすいません。

こんにちは。

ようこそおいで下さいました。お茶でもどうぞ。

( ^^) _旦~~

今朝の決意表明「運動」を受けて、土・月に続けて行ってきましたスポーツジム３日目。

着いた時間が中途半端だったので、

①エアロバイク　　　　　　１５分

②クロール＆水中歩き　２０分

③水中エアロ　　　　　　　４５分

（注：写真はイメージです）

④クロール　　　　　　　　１００ｍ

⑤温泉

だけで切り上げてきました。

筋肉痛になったりまでやり過ぎないよう、

コツコツ継続していきたいけど、

三日坊主にとって、

本当の勝負は明日からずっとなのです。

なるべくジム通い頑張りたいです！

おはようございます。

昨日は「玉葱」に多くの「いいね」をありがとうございました。

とても励みになりました

お役に立てたのなら嬉しいのですが

酢玉ねぎ・酢キャベツもできるだけ食べるようにしています。

さて今日のテーマは「健康」なのか「不健康」なのか迷ったのですが、「健康」で書いてみようかと思います。

私はスポーツジムの幽霊会員です。

数か月サボるなんてザラな引きこもりです。

１月３日「焼肉」で歩いてお店に行ったところ、

帰宅途中（往復３０分）で

腰が痛くなってきました。

運動不足！

ドクさんからも、

「そんなに寝てばっかりいたら、寝たきりの認知症になるよ」と警告されていたので、５日（土）久々にジムに行くことにしました。今考えれば「アカシジア（着座不全症）」効果だったような気もしますが(笑)

久々過ぎて怖かったので、プールでの水中ウォークをメインにちょっとクロールもして、４０分で終わらせ、温泉に入って帰りました。

私は「平日会員」なので、日祭日は行けません。月～土の１０時～１７時まで。

日曜はお休みです。

昨日（７日・月曜）はプログラムを見てからジムに行きました。

①エアロバイク　１５分

②ウォーキングマシン　１５分

③水中ウォーク＆クロール　４５分

そして

④水中エアロ（写真はイメージですｗ）４５分

⑤クロール１００ｍ

⑥温泉

と、ちょっと増やしてみました。

両手を上げるのが痛かった５０肩も収まりました。

身体中がバキバキいいそうに、よく効きました。

今朝、起きたら軽い筋肉痛が快感

　　　【２０１９年の抱負】

できるだけジム継続！

天下無敵の「三日坊主」の野望です

夕方からの夜勤用弁当。鶏肉のハニーマスタード焼き。 ちなみに７日、職場の社食は七草粥が出ました。 #夜勤弁当 #夜勤 #弁当 #１型糖尿病

Mami Kandagawa(神田川まみ)さん(@mami.kandagawa)がシェアした投稿 - 2019年Jan月7日am9時35分PST

@champagnetower @amrcyan 先週の木曜までは、昨日雪予報だったのだけど、金曜の夜に晴れに変更になって、24日以来、雨も雪も降ってないんだって ああ、そういえば、義母の生前、私が病院に連れて行っていたのだけど、私の方が大丈夫ですか？先生に診てもらったら、と言われてた(笑)

posted at 14:59:34

@champagnetower @amrcyan 東京ずっと雨降ってないわ 屋根からって、仕事？ 散々な年末年始だったね こーたんも退院したばかりなのに 手の腱断裂の修復と原因の手首の骨切りなんて、術後2日くらいで退院だもんね。ビックリするわ それに比べて内科の入院は長いわ

posted at 12:46:52

@champagnetower @amrcyan それは徹底するわね 今日の病院は整形外科が小児科の隣だし(今日はリウマチ整形外科)、もひとつの病院は小児科の隣が耳鼻科、向かいが中央処置室で、来週耳鼻科、月末中央処置室で注射� 冬は怖いよ ご主人入院してたの？

posted at 11:54:40

@champagnetower @amrcyan こーたん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ それは素晴らしい マスクしてない人の方が多いもん 今日は関注�だけなので、もう終わった 新宿のデパ地下寄って帰るよん

posted at 11:28:43

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 私は、病院終わったとこ 今日は注射�だけだから、まあまあの時間で終わったわ 新宿のデパ地下で買い物して帰るわ

posted at 11:26:42

@maasan1207 @amrcyan 以外とちょこちょこと見えるのよね、富士山 ことしも女子力にみがきをかけるでしゅbyドルチェ

posted at 11:25:07

@maasan1207 @amrcyan まぁちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ どこの田舎？って写真だよね(笑) ドルチェは女子力高いから、芋栗南京は大好物♥️

posted at 09:59:51

@icchan358 @amrcyan いっちゃん、おはもふ～(*^▽^)/★*☆♪ 病院着いたよ まだ電車が少しすいてたので、車窓から富士山撮ってみた いつもは混んでて富士山も見えないからね pic.twitter.com/2Ls3w6vCzR

posted at 09:58:33

@mh_o_1009 @amrcyan みぃさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 東京は12月24日から雨降ってないんだって

posted at 09:06:40

おはようございます～(*^▽^)/★*☆♪ 快晴～＼(^o^)／ 電車の中から、多摩川を渡るときに見える富士山と昨日のなると金時を食べるドルチェさん pic.twitter.com/th0vJuaFNm

posted at 09:03:45

昨年暮れの番組だったと思います　カラオケ番組だったかな　懐かしいアニメベルばらのテーマ曲『薔薇は美しく散る』を歌っていた方が居て、以前から疑問に思っていた事が有るんですよです　歌詞にもタイトルにも薔薇は散るとなっているし、美女と野獣に出てくる魔法のも散りますね　でも買ってきて花瓶に挿した薔薇が散ったのは見た事が無い

は散るものなのか実際は枯れるものなのか歌をきっかけに実はネットで調べてみました　と言っても実際は様々な品種がありますし、ハマナス等も薔薇科の植物ですし、の原種の花は薔薇の原種画像で見ても判る様にかなりハマナスに近い形状をしています。花の形的に散りそうなイメージです。ただ今みなさんがと聞いてイメージするは中央のおしべと思われる部分を品種改良の末に花びらに変えていったと聞きます　それゆえ散らずに枯れるようになったとも聞きました　イメージ的には華やかなまま散ってくれた方がぴったりくるので、かれると言うのはイメージ的には綺麗では無いし、百も承知の上で散るという事にしているのだと勝手に解釈しました

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SEO 対策 起立性調節障害

新年にあたってODの原点に戻ってみようと思います。

・異常に乗り物に弱い
・低血圧である
・背が高い
・女の子である(うちのように男の子でもなるけど女の子の方がなりやすい)
・両親のどちらかが低血圧である

但し条件にあてはまるお子さんがみんなODになるという事ではありません　思えば低血圧と言うのもあったでしょうね　何故毎朝遅刻をするのにもある様に遅刻の常習犯でした　乗り物に異常に弱い、そしてストレスにも弱い　不足が続くとを引くかお腹に来るか　だと思って貰って良いと思います。もし可能性があると感じたら自律神経の働きをよくする努力をしていただきたい。もっともそれでもならない保証は出来ません　をしてもを防ぎきる事が出来ない様に、勿論確率は下がりますからやはりお薦めしたいです

尚家の子ODなのと言うお子さんが居たらOD検査、起立試験から早期治療へ(加筆しました)で家庭用血圧計で検査してみて下さい。簡単に判ります

じゃあODの症状はと言うと今まで以上にに弱くなり、今までちゃんとに行っていたお子さんが体調不良を訴え、思うように通えなくなる。勿論その中には五月雨不登校も含まれます　そのくせ昼過ぎからに掛け徐々に元気になり、家のの場合最初の内はには全くの普通でしたね　でも紛らわしい事に他にも不登校になる病は多々あります。髄液減少症。慢性疲労症候群とか、1型糖尿病(生活習慣病である2型と異なり、子供でも発症します。)、逆に低血糖症とか起立試験で該当しなくても受診はお勧めします

やっぱり私達親子が味わった辛さ避けて貰えるなら貰いたいのが本音です　

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@maimom.co さんからサンプル便が届きました� キジ猫を飼ってる私としては猫のメモ帳が気にいりました❤ 他もとっても可愛くて、素敵な絵がかける人って尊敬してしまう。 私にはない才能ですわ。 お手紙書くときに使わせてもらいます� ありがとうございました⭐

ニャンコさん(@natsu03.29)がシェアした投稿 - 2019年Jan月7日am3時57分PST

次回イベント出店予定

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