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2019年01月22日 02:00
1/22-2"私の表情は訓練されてできたもの" ( たむさんの最新ブログ一覧 )
 ( たむさんのプロフィール)



夜寝れても寝れなくても相変わらず悪夢率高い、時間短い上に質悪い。午前中はんぱなくしんどい。ぐにぐにしすぎて危うく会計通しながらの万引きしそうになった(まぁ他にも、お釣りや商品忘れたりも何気に良くある、温めお願いしたら60%くらいの確率で店出てる)





それもあるし、勢いでカウンセリング向かったから、髪の毛ピヨってたけど、行けたからよい。ただ、自分が聞いたことなのに、やっぱりそうかと納得や安心ではなくて、もやもやぐるぐるしてしまってる。おかげさまでヒルナミン投下してるのに寝れんから更新。




ここ最近、毎日ヒルナミン飲んでるから耐性が怖い。やばそうな解離をしそうな予感を把握できたとき、身体の強制シャットダウンをしなきゃいけないときに効かないと困る。





モアモアしてるときに、音楽とかテレビ見ると、音声や歌詞が、死ねとか死にたいとか、くずだとかに変わって聞こえるのはなんで。先週まで理由なくとつぜん泣けてたのに、今週入って泣きたいのに泣けないになった。







記憶ある頃から、ワーって泣いたこと、あまりないな。ブワッてきても、すぐ引くから泣き真似いわれてた。怒られるから、泣きやまなくちゃって訓練した賜物なんだけど。どっちにしろ怒られるんだから、現在を考えると泣いてたほうが良かっただろう。




笑顔も、努力したもの。最近は自然が多いと思うけど、表情は笑ってるつもりなのに、口への字で目笑ってなくて、声に出しても笑えなくなっていて、くしゃみのような音を立てて笑っていた私に中1のとき同級男子に直接指摘されたから。




低レベルのイジメと、影で、みんな、私場面緘黙持ちだったし、変だ、私のせいで休み時間潰れるからうざいって言ってるの知ってたから、せめて、まともな笑い方しようと、家でナルシストのごとく、鏡見て笑う練習してた。




イジメは私が、なんともなさそうにしてる、むしろ無意識だけど相手の怒りを煽り立てる行動表情を取っていたおかげで、長期には渡らなかった。母に怒られてるとき、特に殴ってるときに、笑うな、何がおかしいと、言われたことある。先輩や先生にも。




私に対する不平不満で他人が怒りを顕にしてくると、心のそこから笑っていたから(多分、防衛反応の間違え)コイツ頭おかしい、相手するのやめよって思ってくれたんじゃないかな。




他にも、おかしいと言われたことは直していった。自分はそう思わなくても、周りが笑えば笑い、悲しそうな顔すればする、でもね、遅れるの。ときには、経験にて、今ここで、この表情をしたらダメってわかってる場所でしちゃうの。




あ、あと、よく解りやすくて、美味しそうな飯テロがたくさんあるから読ませてもらってるブロガーさんの記事に目が見れない、目が怖いと書かれていたのだけど、私は、目見て話せって言われすぎて育って、他人から目を見すぎて気持ち悪がられたり怖がられたり。意識しないと出てしまう。









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2019年01月22日 01:13
1/22"信頼度が要" ( たむさんの最新ブログ一覧 )
 ( たむさんのプロフィール)
アメンバー限定公開記事です。ブログで全文を読む
2019年01月22日 06:00
こいつまだ元気なんだw ( ぷーたろーさんの最新ブログ一覧 )
 ( ぷーたろーさんのプロフィール)
おはようございます!先日ジムに行く時に先輩の家の前を通り久しぶりにこのヤギを見て思わず写真を撮ってしまったwこのヤギには以前えらい目にあったまぁ正確にはヤギが悪いんじゃ無いけどwまだPCを覚えたての頃地元の掲示板をよく見ていた基本的にはどこそこの何が美味いあ...ブログで全文を読む
2019年01月21日 20:30
本日の透析2019.1.21(月) ( ぷーたろーさんの最新ブログ一覧 )
 ( ぷーたろーさんのプロフィール)
こんばんは!中2日明けの体重増は4kちょうど日曜日に2軒でジョッキ6〜7杯行った割には大参事は回避前もって飲むの分かっていたので一応土曜日はジムで汗流したり飲み食いも気をつけてはいた2軒目は予定外だったけどwww最初の血圧は118穿刺は今日も何の問題も無し除水は目標の...ブログで全文を読む
2019年01月22日 16:18
高血圧*トマトジュース生活 ( Shiiさんの最新ブログ一覧 )
 ( Shiiさんのプロフィール)
こんにちは。

今日はお昼まで寝てしまいました。


トマトジュース生活続いています❗
美味しい。


昨日の晩御飯。 ネギがなかったから、ほうれん草チャーハン。
これも美味しい�



冬でもトマトジュースって美味しいんだな~と。
ビール割りとウォッカ割りも美味しいですよね。
炭酸割りも美味しそう。
血圧下がるといいなー♪

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720mlのペットボトルも扱いやすいと…。
色々悩み中です。
カゴメ トマトジュース食塩無添加 スマートPET 720ml×3本 [機能性表示食品]470円 Amazon ↑家用に。




shii

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2019年01月21日 18:22
広島の都市問題 道州制について その3 ( zonoさんの最新ブログ一覧 )
 ( zonoさんのプロフィール)
シリーズ記事 広島の都市問題 道州制について【考察その6】日本型道州制区割り案1道・6都市州・8広域州 連邦制を前提としない地方分権型画像1 今や最強の地方都市へと変貌した九州の首都福岡市の天神地区の様子(画像 福岡市提供) 前回記事では、主にドイツの道...ブログで全文を読む
2019年01月14日 09:08
広島の都市問題 道州制について その2 ( zonoさんの最新ブログ一覧 )
 ( zonoさんのプロフィール)
シリーズ記事 広島の都市問題 道州制について 【考察その3】諸外国の道州制の実例 ドイツの州制度その1画像1 ドイツの都市州の1つ『自由ハンザ都市ブレーメン』の州都ブレーメンの美しい街並み(画像 ブレーメン公式HPより) ドイツ連邦共和国は、16 の州 (...ブログで全文を読む
2019年01月15日 18:31
闘病記 リメイク版 2008年の出来事(余命を知った日)  その10 ( zonoさんの最新ブログ一覧 )
 ( zonoさんのプロフィール)
シリーズ記事 闘病記 リメイク版 2008年の出来事関連記事 特別版『将来の封入体筋炎患者へ ブログ主の闘病史【注意!】 このシリーズ記事は、ブログ主が08年春に封入体筋炎を発症した当時のことを振り返り、記事にしています。よって19年現在の心境とかではあ...ブログで全文を読む
2019年01月16日 18:28
広島の都市問題 広島県の単科大学計画について ( zonoさんの最新ブログ一覧 )
 ( zonoさんのプロフィール)
カテゴリー記事 広島の都市問題 郊外・その他今日の話題 11月23日中国新聞1面より広島県が新大学創設へ県立大再編構想 単科21年開学画像1 11月23日中国新聞1面より【記事詳細】 広島県が進める県立大(広島市南区)の再編構想で、県が1学年100名規模...ブログで全文を読む
2019年01月17日 18:21
広島の都市交通 ドイツの公共交通無償化 その1 ( zonoさんの最新ブログ一覧 )
 ( zonoさんのプロフィール)
カテゴリー記事 広島の都市交通 海外都市先進事例今日の話題 サイエンスニュース(18年2月)から引用ドイツ、EU規制対応に向け公共交通機関の無料化検討画像1 世界的メッセ都市であるハノーバー(人口53.2万人)のシュタットバーン(地下式LRT)の様子。19...ブログで全文を読む
2019年01月18日 18:41
闘病記 近況について色々と 135 封入体筋炎の現状とその他 その2 ( zonoさんの最新ブログ一覧 )
 ( zonoさんのプロフィール)
前回記事 近況について色々と 封入体筋炎 その1カテゴリー記事 闘病記 近況について色々と1 最近効果らしきものがあった筋トレ画像1 片足立ちをしているイメージ図(画像 かわいいフリー素材集いらすとやより) 15年春頃から、封入体筋炎(難病情報センター)...ブログで全文を読む
2019年01月20日 08:51
広島の都市問題 天満屋八丁堀ビル建て替え ( zonoさんの最新ブログ一覧 )
 ( zonoさんのプロフィール)
カテゴリー記事 広島の都市問題 都心部活性化今日の話題 1月16日中国新聞1面などより引用天満屋八丁堀ビル建て替え 20年以降の解体検討【記事概要】 百貨店の天満屋(岡山市北区)が2020年以降に、広島市中区胡町の天満屋八丁堀ビルの解体、建て替えを検討し...ブログで全文を読む
2019年01月20日 08:43
広島の都市交通 リメイク版 広島の都市交通歴史年表 その8 ( zonoさんの最新ブログ一覧 )
 ( zonoさんのプロフィール)
シリーズ記事 リメイク版 広島の都市交通歴史年表関連カテゴリー記事 広島の都市交通【歴史その8】10~15年時代の節目が大きく変わり、既存ストックを活用した都市交通整備に舵を切りなおす画像1 拡大図(要拡大) 広島駅南口広場内における路面電車の立体化の検...ブログで全文を読む
2019年01月22日 18:00
通院記録*会社に入ってきてもらうのがいいことなのか ( 糸さんの最新ブログ一覧 )
 ( 糸さんのプロフィール)
昨年から、ジョブコーチの導入をしない代わりに、病院の精神保健福祉士が、人事とやりとりをしてくださっています。ジョブコーチに入る、前段階をやることができると思っていると優しい言葉を言っていますが、私は病院としての役割を大きく外れてしまうと思います。ジョブコ...ブログで全文を読む
2019年01月22日 09:18
愚痴です ( はにゃさんの最新ブログ一覧 )
 ( はにゃさんのプロフィール)
モヤモヤして押さえきれないから書くわよ。一晩寝たら昨日よりは良くなったよ。今日も無理しないでほどほどに生きるわ。昨日、私は風邪の症状でしんどかった。うつ病の動けないじゃなくて、身体的な病気の動けない。旦那が「のど痛いんだろ。蜂蜜入り紅茶作ってやるよ」そんなことより、明日の子供の朝ごはんの準備してくれないかなあ。洗濯もたまってるし?子供の宿題見たりとか?妻をいたわる俺って良い旦那ってどや顔しないで。ブログで全文を読む
2019年01月21日 20:26
もしやインフルでは・・・ ( はにゃさんの最新ブログ一覧 )
 ( はにゃさんのプロフィール)
今日は入学説明会でした。昨日の朝、目覚めたときの喉の痛みを感じたけれど大丈夫だろうとイオンへ買い物に行ったりなんだりしたら夜には頭痛・関節痛が始まり。微熱も。風邪薬を飲んで早く寝たせいか、今朝は少し奥案ってたので説明会へ行ったけど、やっぱり痛みがひどくなってきたわ。PCしてるばいいじゃないって。熱はないのよ。微熱。普通の風邪じゃないのは確かさ。妻もう寝る。インフルって昔からこんなに騒がれてたっけ?普ブログで全文を読む
2019年01月22日 01:39
ベルソムラ的な薬が出ます あとマイスリーの徐放錠? ( shinさんの最新ブログ一覧 )
 ( shinさんのプロフィール)
レンボレキサントという ベルソムラ(スボレキサント)と同じ系統の薬がエーザイから出る予定だが
ベルソムラとの違いは不眠障害だけでなく アルツハイマー型認知症に伴う不規則睡眠覚醒リズム障害の適応も取得しそうです
レンボキサントはデュアルオレキシン受容体拮抗剤で・・・ デュアルってのがよくわからんがベルソムラとはなんか違うんだろう エーザイはこういう分野にも進出していくんだろうか? デスデップ(デスベンラファキシン)もあるし
んで、このレンボレキサントとやらの比較対象に マイスリー(ゾルピデム)の徐放錠が使用されているらしいんだわ
徐放錠とは特殊剤型によりゆっくり薬剤を放出するものである マイスリーよりもゆっくり効くと思うので 超短時間型のマイスリー普通錠にくらべ中間型くらいになるのかな? サイレース、ベンザリン、ユーロジンくらい?
ゾルピデム徐放錠は6.25mgと12.5mgでそれぞれ5mgと10mg相当かな ゾルピデムの徐放錠はどのメーカーから出るのか出ないのかは不明だがエーザイなのかな? 出るのかはわからんがレンボキサントよりは効果あると思うんだよねたぶん

あと、大正製薬も催眠鎮静剤・抗不安剤を開発中なんだなが 単純に睡眠剤じゃないのが特徴なのだろうか? ベンゾジアゼピンはオワコンなので 抗不安作用もある睡眠剤とは新機序なのだろうか?
レンボレキサントは情報は掴んでいたのだがめんどくて記事にしてなかった ブログで全文を読む
2019年01月22日 01:02
アモキサン増量してたわ ( shinさんの最新ブログ一覧 )
 ( shinさんのプロフィール)

アモキサンカプセル25mg 2C 炭酸リチウム200mg 3錠 エビリファイ錠1mg  1錠 ラモトリギン錠100mg   3錠

ランキングサイトに飛びますが ↓差し支えなければクリックよろしくお願いします↓ ブログで全文を読む
2019年01月22日 18:04
1月22日の徒然。 ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
今日は午前中作業所でした。今日はAさん居るだろうなとドキドキしていたのですが、なんとAさんお休みでした。正直、ホッとしてしまいましたね。前半のキッチンの作業では職員さんと適度にお喋り出来てイイ感じでした。でも、後半の箱作りの内職作業では職員さんがあまり喋ってくれずちょっと落ち込んでしまいました。いえ、その後半の職員さん、先日Aさんとの作業の時は良く喋っていたのを目にしていましたからね。やっぱり、トーブログで全文を読む
2019年01月21日 20:41
1月21日の徒然。 ( chibikinさんの最新ブログ一覧 )
 ( chibikinさんのプロフィール)
うーん、今日もゴミ出しをしてから寝てしまいました。午前、午後で合わせて4時間位眠っちゃっています。ただ、今日はなんかメンタルの調子はとても良いみたいです。何があった訳でもないのに、毎日出てくる希死念慮がなくなり、なんか多幸感につつまれているような感じです。食欲もがくんと落ちました。今日はゼロカロリーゼリーとカフェオレしか摂取してません。でも、今も食べないで平気です。レキサルティ、私にはかなりメリッブログで全文を読む
2019年01月21日 21:47
内科へ相談に行きました ( ☆ダブルレインボー☆さんの最新ブログ一覧 )
 ( ☆ダブルレインボー☆さんのプロフィール)
こんばんは昨日はパパがお休みで 娘を連れてお出掛けしました あちこちで買い物です
娘はロボットのペッパーくんを見ては泣き 大きな節分用鬼さんを見ては怖がり 他にもいろいろと 新しい経験をしてきました 親子3人で過ごせて楽しかったです
それと私は 金曜日、病院に行ってきたよ 吐き気は歯の痛み止めのせいとの事 胃が荒れてるんだって 胃薬をもらってきたよ
それとは別に… 糖尿病の新しい飲み薬の副作用で お股の痒みがあって… 糖を尿に出す薬だったんだけど 中止になったの かゆみ止めの塗り薬をもらってきたよ
さて そろそろ髪を切らないとなぁ 少し伸ばしたいんだけど 一度、美容院で整えないとね まだ頭の傷跡が柔らかいから 痛くされないかなぁって心配
いっそのこと 大学病院の美容院に行こうかな?? 来月通院で行く予定があるし 待ち時間が長いからちょうどいいかも!
話が変わるけど 私は障害者年金をもらっていて 今月は金欠… いつも偶数月に入金されるから 来月まで我慢だなぁ… 待ち遠しいなぁ…
働けるだけの心と身体なら パートでも探すんだけどね… 現在は仕事できないので仕方ない… 障害者年金は有り難いね、ほんと
読んでくれてありがとう ではまたね



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2019年01月21日 20:00
ずっと二人で/生きてく強さ/BELOVED・・GLAY ( 空海ワタルさんの最新ブログ一覧 )
 ( 空海ワタルさんのプロフィール)

 みなさんこんばんは。ヾ(´ω`=´ω`)ノ♪ 1月21日(月曜日)の夜のYouTube音楽動画の時間がやってまいりました。♪( ´θ`)ノ~~♪ 今夜の歌は、GLAYの「ずっと二人で・・」というメロディーが朝からずっと頭の中で聞こえていたので今夜はこの曲を選びました。GLAYの曲はもう、何回もご案内させていただいているのですが僕は、彼らを知ったのは娘から教えてもらい、彼らはきっと売れるよ・・初めて聞いた「生きてく強さ」を聞いて「BELOVED」を聞き奥さんも僕もGLAYのファンになりました。(=゚ω゚)ノ未だに家の中には娘が行ったコンサートのグッズがオークションにも出せず!部屋の押し入れの中で眠っています。(๑¯ω¯๑)ノ売ったらアカンのやて~

GLAY ずっと2人で 【歌詞】
2017/11/10 に公開 オリジナルMVです。

アーティスト:GLAY
使用曲:ずっと2人で

生きてく強さ(BEAT out! reprise TOUR Ver.) 
  2016/08/08 に公開 9月9日発売「BEAT out! Anthology」の Blu-ray映像から1996年9月9日「BEAT out! reprise TOUR」日本武道館にて行われた「生きてく強さ」を公開!

GLAY / BELOVED
2010/04/05 に公開

今日も訪問、ナイス!コメントをありがとうございました。  感謝�合掌。 おやすみなさい!

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2019年01月21日 21:15
診察の間隔について ( あーすさんの最新ブログ一覧 )
 ( あーすさんのプロフィール)
先週の金曜日は、3週間ぶりの病院でした。 先生は、3週間あいたことをとても心配してくれていました。 今回は、年末年始の休みがあったため、実質2週間あるかどうかだったのですが、それでも私はちょっと不安定になってしまっていました。 なので、いろいろと話したいことがあって、話したいことは話せたと思います。
今回3週間あけて少し不安定になったのに、もう一度やってみようと思い、次も3週間後です。 調子が悪くなったら早めに受診しようと思っています。
3週間あけたいのですが、年度末から年度初めにかけては2週間おきにした方がいいかも、と考えています。 慣れてきたらまたちょっとずつあけてみる。 産業医は、間隔をあけることはいいことだ、と言いましたが、あけることによって返って具合が悪くなってしまったら元も子もないので、自分で調子を見ながらやっていこうと思います。
今月メインの仕事は一旦落ち着いたので、今日はルーティーンワークです。 今週はそれ程負担なく仕事ができそうです。
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2019年01月22日 10:20
要るものと・・いらないもの・・(๑¯ω¯๑)ノ? ( 空海ワタルさんの最新ブログ一覧 )
 ( 空海ワタルさんのプロフィール)

 みなさん、おはようございました。ヾ(´ω`=´ω`)ノ 今朝は5時25分ごろに目が覚めました。


珍しくスグにトイレに行くこともなく・・ただ身体に違和感を感じていたのは左の顔面がいつもより麻痺が強く・・目が覚めて、、、スグにそれを自覚するのは異例のスピードでした。

いつもなら目覚めた時の身体の状態はいちばんリラックスできているハズなのですが・・今朝は違いました。
見ていた夢は布団の中で思い出していました。(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾? 奥さんがお片づけをしながら要るものと要らないものを分別してポイポイとゴミ袋に捨てていくのをとなりで見ていた僕は「あか~ん!それ捨てたらアカンでw」と僕は水色のパソコンマウスパッドを奥さんの手から奪い返して「これ新品やで!使うからとってんねん!」って言いました。

今、使っているパソコンのマウスパッドが随分傷んできたのでそろそろ替えたいと考えていることが夢の中に現れたのだろうと思うのですが・・なぜ?水色だったのか?そんなマウスパッドはわが家にも無いし、どこかで見たことがあるわけでも無い!

自分の人生において要るものと要らないものがあるとすればいったいなんなのでしょうか?要るものといえば、まずはお金になるのでしょうが・・では?お金はいくらほしいのか?(必要なのか)

以前に僕は、ある会社(FC本部)のスーパーバイザーとして、加盟店を集めて行った会議の席で、FC本部代表取締役の社長からこんな相談を受けました。(売り上げの悪い代理店に対してどうすれば彼らの意欲/モチベーションが上がると思う?)(=゚ω゚)ノ?打つ手がない?(今までに何度も進めてきたやり方が功を奏していなかったようで・・僕はその日が初めての社長室付きの役目をもらった日でもありました。)

「社長!彼らにいったいいくらお金が必要なのか聞いてみてください!」(毎月の生活に・・いったいいくら必要と考えているのかを尋ねてみてください)と伝えると社長さんは、加盟店のオーナーさんに対して一人一人、その金額を尋ねられました。(横で僕はメモを取りました。)

全員で40名くらいいたと思いますが・・いちばん多い人が100万円(1人だけ)平均で45万円くらいでした。
「社長、これでわかるように・・必要以上がんばる人と必要以外がんばらない人の差は要る分だけしかいらないんです。要らない分は、してあげても役に立っていないんですよ!

それは、、、おんぶに抱っこにあめ玉をしゃぶらせて・・してやり過ぎてしまうと自分で努力をしなくなってしまうという事なんです。今の社会全体に言えることではないかと思うのですが・・してもらいすぎると自分でやらなくなってしまいがちになるという事です。僕たちのような障がいを持つものが自分で出来ることでも、自分でやろうとしなくなって努力をせずに他人に甘えすぎては家族も大変になってくるし、支える側も、努力しない人まで、支えられなくなってしまいます。(=゚ω゚)ノ?
そういう社会にしてしまったのは・・ほかならぬ自分たちです!ほんとうに必要なものがなんなのか?お金の前にくるものがあるハズなんですね~(/ω\)?用途(出口)がハッキリしないお金は入って来ませんえん。入り口が無いから出口につながらんという事です!

自分の健康だけじゃなく家族の健康と倖せを願い、周りの人たち(地域社会)のことまで考えるのがほんとうの生き方だと考えられるように・・病気になってみてわかったことなんですが・・(๑¯ω¯๑)ノはずかしながら・・いまごろになって・・思うのであります。

今日も明るく!楽しく!元気よく!笑顔で奥さんパートの仕事に出かけていきました。  いってらっしゃ~い!

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2019年01月21日 23:11
一人外出・・(=゚ω゚)ノ?(1月21日のリハビリ) ( 空海ワタルさんの最新ブログ一覧 )
 ( 空海ワタルさんのプロフィール)

 今日は奥さんがパートの仕事へ出かけている間に・・昨日の故障した給湯器の修理の手配と洗面所の水漏れの修理依頼と住宅管理センターを通して業者さんと電話で打ち合わせ・・

生憎のお天気で自律神経が過敏反応で痛みと麻痺が強くてまともに電話でコミュニケーションをとるにも身体の反応が思いきり邪魔をしてまともに話すことも・・部屋の中を歩くこともぎくしゃくと膝が伸びきったり、ひざ折れカックンしたりとピンポン!鳴って玄関に出ていくまでも一苦労した。


車イスの点検に業者さんが来られて、同タイプの点検済みのモノと交換、差し替えていかれました。キレイで音も無く快適になりました。

午後から娘を駅まで迎えに行く約束で・・今日は久しぶりに自分で約束の時間までに駅まで車を運転して待ち合わせの場所まできちんと時間通りに行く訓練でもあるので、時間を予測して動いてみて、ほぼ予定通りに行動できたことに満足でした。
娘と孫の長女に会うのも久しぶりだったので・・孫は僕の顔を見て大粒の涙を流して泣きました。

駅まで車で20分・・着替えて車に乗るまで15分。35分から40分で移動(所要)時間を計算して正解でした。

娘が来るまでいつものゴムストレッチで左手(肩、肘、手首、指)のリハビリを・・

娘から回転焼の「御座候」を奥さんの分とお土産にいただきました。

左手に御座候と杖を持って駐車場から家まで自立歩行の練習。

左手に持たせた袋の中身は、娘から奥さんに!ともらった奥さんの好きな「御座候」


今日も感謝で一日が過ぎていこうとしています。

毎日が変化にとんだ一日です。目まぐるしく変わっていく毎日に・・ついてゆくのが精一杯です。


がんばれ!自分・・今日も家族の為に・・自分の為に・・誰かの為に・・がんばって!がんばるんば(´・ω・`)?

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2019年01月21日 17:53
難病克服のために、まず知って欲しいこと ( masakiさんの最新ブログ一覧 )
 ( masakiさんのプロフィール)
体が不調になったら、誰でも治す方法を探します。    それが難病なら、必死で探すでしょう。   しかし、そもそもなぜ病気になったのか。   また、なぜ癌やアレルギー、アトピー、発達障害、自己免疫疾患、難病の人が周りに増えているのか。   まず、その理由を知ることの方が大切だと思います。   その理由と自分を当てはめてみて、自分に当てはまることはないのか、正せることはないのか。   そこに視点を置くことが、不調の要因を止めることにも、なくすことにも繋がると思います。   「治す方法」より、「なった要因を減らすこと」   我々が思う、現代病が増える要因をスタッフK子がまとめました。 https://kokufuku.jp/2019/01/21/blog51/
  体や心が不調な方の参考になればと思います。
難病克服支援センター
https://kokufuku.jp/ ブログで全文を読む
2019年01月21日 13:23
自立支援 ( *ほのぼの*さんの最新ブログ一覧 )
 ( *ほのぼの*さんのプロフィール)
お義母さんの通院から ただいまー パパはんと施設に 朝、8時半にお迎えに行って 今日は、泌尿器科でバルーンの交換と尿検。 施設では、車椅子やけど 来月辺りに一度、外泊させて 自宅で何処まで自立でイケるのか見たいから 自宅からお義母さんのシルバーカー持って来て病院内をシルバーカーで歩行させてみた 立つ時に身体を支える物が有れば 自力で立てる。歩ける。 階段の昇り降りもさせてみた。 何とか出来る。 でも、持続性がまだない。 それは、当たり前やし、仕方ない。 不安定な部分も多少有るが 訓練して行けば自立部分が多くなって来るだろ。 ひとまず、来月外泊させてみる。 ブログで全文を読む
2019年01月22日 01:03
スーパーな月 ( masayaさんの最新ブログ一覧 )
 ( masayaさんのプロフィール)
帰宅後更新なので、日付変わりました。 昨日も良い天気の東京です。 札幌では吹雪で、ホワイトアウトで車も立ち往生だったそうですね。 ぽかぽか陽気の東京とは別の国のようです。 割と落ち着いてた母でした。 着いてすぐにお昼ご飯。 食べ終わって散歩でした。 午前2時に寝たあとは、6時までぐっすり寝てくれたようです。 4時間熟睡は今まで一番だったそう。 眠いでしょうから少し食後の昼寝です、 ...ブログで全文を読む
2019年01月21日 10:51
夢と現 ( manpukさんの最新ブログ一覧 )
 ( manpukさんのプロフィール)
今年も毎夜数本の夢を見ており、それは楽しかったり日常風景だったりした夢も見たよう...ブログで全文を読む
2019年01月22日 09:16
体操 ( ちゃむさんの最新ブログ一覧 )
 ( ちゃむさんのプロフィール)

おはようございます。

ブログ訪問ありがとうございます。

本日2本目です。

 

1月10日(木)に

家の廊下で転び、

肋骨の軟骨を

3本骨折した私

今では

体操療法と

ジムでの軽い運動で

リハビリ中です。

では、

体操療法とは?

(写りが悪くて

すみません)

 


 



光ってみえにくくて

すみません。

これらは全部

20回で1セット。

それを

1日2~3回やるのです。

筋肉がないのが

すごくよくわかります

今、どこの筋肉を

鍛えているのかも。

ちょっときついけど、

カウンター片手に

少~し楽しく

頑張っております。

 

ジムでも

今どこの筋肉を

使っているのかと

意識するように

なりました。

惰性でやるより

効果的だと思います。

 

それから、

昨夜

猫背矯正ベルトを

通販で頼みました。

腰痛の要因は

猫背であることが

自覚できたからです。

 

 

痛い思いは

しましたが、

自分の体を

きちんと振り返る

良い機会に

なりました。

 

最後までおつきあいいただき

ありがとうございました。

また次の記事で

お会いできれば

光栄です

ブログで全文を読む
2019年01月22日 05:31
選挙 ( ちゃむさんの最新ブログ一覧 )
 ( ちゃむさんのプロフィール)

おはようございます。

また早朝覚醒しました。

ブログ訪問ありがとうございます。

「いいね」もありがとうございます。

感謝感謝でございます。

 

さて、昨夜

「名医の太鼓判」を

ご覧になったでしょうか?

全国の名医300人が

身体にいい食材を

総選挙した番組でした。

おもしろかったので、

ベスト20をアップさせて

いただきます

         (※ネタばれ注意)

 

 

20位から1位へと

発表させていただきます。

 

20位:チョコレート(高カカオ)

19位:わかめ

18位:チーズ

17位:バナナ

16位:とり肉

15位:米

14位:タマネギ

13位:舞茸

12位:にんにく

11位:たまご

 

(あ~、ビビンちゃんに

 おろしたにんにくと生姜足すの

 忘れてた)

 

では、いよいよベスト10の

発表です

 

10位:リンゴ

9位:キムチ

8位:アボガド

7位:トマト

6位:ブロッコリー

5位:お酢

4位:豆腐

 

そして、栄えあるベスト3は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3位:ヨーグルト(1日300g)

 

 

 

 

 

 

 

それでは、2位の発表です。

 

 

 

 

 

2位:青魚(缶詰は栄養価2倍以上)

 

 

 

 

 

ではでは、見事玉座に

 

昇り詰めました食品は、

 

 

なんと

やっぱり

 

 

 

 

1位:納豆

 

なのでした~

 

 

 

ビビンちゃんの他にも

ドクさんは必ずトマトなどの

野菜を丸かじりします。

私は酢タマネギ&酢キャベツに

ヨーグルトをかけて食べてます。

うん、やっぱり私の研究も

あながち間違いじゃなかった、

ということにしておきます

 

最後までおつきあいいただき

ありがとうございました。

またお会いできますことを

お待ちしております 

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2019年01月21日 19:40
集結 ( ちゃむさんの最新ブログ一覧 )
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好きな料理番組は?

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あなたもスタンプをGETしよう   本日5本目は 健康長寿料理番組の 健康素材集大成 オリジナル健康長寿メニュー 自信作の 再々紹介です

 

 

インスタ映えを意識して

無理して

トッピングすると

こうなります。

パプリカ赤・黄色

日本茶の出がらし

大根おろし

生卵

 

これを混ぜると

こうなるんですね

これ、小鉢じゃなくて

丼なんですよ

クリックして

納豆のサイズを基本に

見ると

かなり萎えますが

 

健康素材って点では

天下一品だと

自負しております

 

 

ちなみに

先週、軟骨の骨折で

胸の痛みを訴えながら

私が料理できたのは

家の台所を

普通より10㎝ほど

高くしてあるから

腰痛持ちで料理嫌い。

アパート借りてた時

本当に辛かった。

だから、

マンション買う時

そこはこだわりました。

155㎝の私で

台所の高さ90㎝です。

かなり背筋を

伸ばした状態で

調理できます。

でも

皿洗いはきつい

 

最後まで

おつきあいいただき

ありがとうございました。

またお会いできれば

嬉しいです

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2019年01月21日 16:15
合点 ( ちゃむさんの最新ブログ一覧 )
 ( ちゃむさんのプロフィール)

こんにちは。

ブログ訪問ありがとうございます。

では2つ前「料理」の

実例②小松菜です。

 

好きな料理番組は?

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あなたもスタンプをGETしよう   お料理番組でもある 健康番組の 「ガッテン」が好きで 毎回録画してます。 先日出てきた 小松菜の話題を紹介 させていただきます。

 

では、問題です。


ほうれん草と小松菜

ゆで方は

同じ? 違う?

 

 

 

 

さぁ、どっち?

 

 

 

答えは

 

 

 

 

大違い

 

ほうれん草には

シュウ酸というえぐみが

ありますが、

小松菜にはありません。

そこがポイントです。

 

「ガッテン」流

小松菜のゆで方紹介。

 

小松菜を茹でるには

お鍋は要りません。

使うのは

ちょっと深めの

フライパンです。

(中華鍋ほど要らない)

フライパンのお湯を

沸騰させ、

小松菜を

2束

お湯に浸します。

茹で時間は

なんと

たったの

15秒

なのです。

数えたらすぐに

取り出しましょう。

 

茹でた小松菜は

水で洗いません。

シュウ酸がないので、

流水で洗う必要が

ないのです。

お皿かザルに置いて

冷ますだけで

よいのです。

 

これで、

味の濃い

くせのない

美味しい小松菜の

できあがりです。

 

私もドクさんも

ただ今小松菜に夢中

毎日

小松菜のお浸しです

 

よろしければ、

皆様もレッツチャレンジ

 

最後まで

おつきあいいただき

ありがとうございました。

では、また

後の記事で

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2019年01月21日 15:47
再開 ( ちゃむさんの最新ブログ一覧 )
 ( ちゃむさんのプロフィール)

こんにちは。

ブログ訪問ありがとうございます。

「いいね」もありがとうございます。

本日3本目は

転倒以来のジム便りです。

 

病み(怪我)上がりのため

エアロバイク2種

15分×2セットと

水中歩行40分のみ。

ただ、

いつもと違ったのは

お初の方々と

初めて

おしゃべりが

盛り上がったこと

 

話題はもちろん

昨日発見した

前ログ「人参」の話題

ご年配の方とは、

宅食と「ビビンちゃん」の話も。

 

料理は女性の共通の話題

なんですねぇ~

愚痴と重荷として

手抜きの私は

いつもその輪に

入れなかったけど、

牧くんエプロンで

女子力上がったら

話の中心になっちゃった

ありがとう!

「おっさんずラブ」

 

身体もいっぱい動かせて

話題が弾んで

心も弾んで

今日は

最高に楽しい

ジムの日でした

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2019年01月21日 11:35
人参 ( ちゃむさんの最新ブログ一覧 )
 ( ちゃむさんのプロフィール)

好きな料理番組は?

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ブログ訪問ありがとうございます。

では前ログ「料理」予告の実例①です。

 

「林修の今でしょ!講座」だったと

思うのですが、

野菜の保存法というのを

放送していました。

その中で

「きのこ類と人参は冷凍室」

と言ってたんです。

冷凍の方が

栄養価が上がるそうです。

 

 

それで、

にんじんを

ごろんと

冷凍庫に入れました。

しばらく経ってから

解凍したら、

なんかドス黒くなってました

ふにゃふにゃでした。

細胞膜が破壊

されるのでしょうか?

 

あ、ちなみに

にんじんは

皮に栄養があります。

出荷前にもう

外皮は剥いでいるので

皮は剥かずに

調理しましょう。

 

先日、

ふと思いついて

にんじんを

たんざく切りにしてから

冷凍してみました。

そして、昨夜

それを味噌汁にドボン!

そうしたら

素ン晴らしく柔らかい

にんじんになったのです

 

ただ

思い付きでやってみた

だけなのに

驚きの大発見

たんざく切りや

乱切りなど

お料理ごとの切り方で

冷凍してみて下さい。

そしてそのままお鍋に。

あっという間に

すっごく柔らかく美味しい

にんじんが煮えますよ

 

この更新前に

体操療法を終えました。

今から

ジムに行ってきます。

帰ってから

小松菜について

とっても美味しい情報を

アップしますね。

 

最後までお読みくださって

ありがとうございました。

では、また後ほど

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2019年01月21日 10:22
料理 ( ちゃむさんの最新ブログ一覧 )
 ( ちゃむさんのプロフィール)

好きな料理番組は?

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ブログ訪問ありがとうございます。

私が好きな料理番組は

ずばり!

健康長寿特集番組です

具体的には 「林修の今でしょ!講座」 3時間スペシャルとか、 「ガッテン」などです。 必ず予約録画してます。 高齢、年の差夫婦なので(笑) その研究の成果が しつこく何度も書く オリジナル健康長寿メニュー 「ビビンちゃん」 なのです。 作り方は 過去ログ「改善」参照。 (リンク貼れなくて すみません)

 

私は、基本的に

料理が大っ嫌い!です。

家事全般大嫌いなんですが

でも、

最近変わりました。

何故かって?

「おっさんずラブ」の

牧くんのエプロン効果

いやもう、女子力が

上がる上がる!

すごいわ、牧エプロン

先週までの

肋骨軟骨折状態でも

お料理できたのは

ひとえに牧エプロン効果

『風邪でもご飯作る

牧くんなら

骨折れてても作るわ!』

って、何の妄想?

 

では、

お料理番組から学んだ

ミニ知識などは、

後ほど具体的に

幾つかアップしていきます。

 

最後まで読んでくださって

ありがとうございました。

では、また後で

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2019年01月21日 11:39
1月21日のツイート ( asthmuさんの最新ブログ一覧 )
 ( asthmuさんのプロフィール)

@shippopowapowa @amrcyan わあ、おめでとうございます�✨�✨��� お誕生日と息子さんご婚約かな? お幸せに~

posted at 11:39:01

@tame104 @mh_o_1009 @amrcyan 家からもちょっとだけ見えるよ 邪魔な家がなければ、もっと見えるのになぁ

posted at 11:35:52

@tame104 @mh_o_1009 @amrcyan 富士山だよ~ん

posted at 11:27:31

@champagnetower @amrcyan 神経内科が精神科と紛らわしいから、今年から脳神経内科に標榜を変えるって話 脳神経内科だと、脳だけしか診ないような気がするんだけど、私は

posted at 11:27:08

@yurin2024 @amrcyan 買い物して電車乗った デパ地下のお総菜は高い 外食した方がやすそ

posted at 11:25:22

@yurin2024 @amrcyan 東京の田舎(笑) 写真を撮ったところは山口百恵ちゃんが住んでるあたり 関注�だけだからもう終わった 新宿のデパ地下寄って帰る

posted at 10:27:56

@champagnetower @amrcyan ありまとー 私は来週、呼吸器内科、消化器内科、神経内科、整形外科の4科だ 神経内科は脳神経内科に変えるのにもお金がかかるから、半年くらいは神経内科のままでいくらしい

posted at 10:25:52

@champagnetower @amrcyan こーたん、お疲れ~ 受付してトイレ行って整形外科受付行ったら、カード通す前に呼ばれてて(笑) 両肩関注�完了~ 終わりっ 電車に乗ってる時間の方が長いわ デパ地下寄って帰る

posted at 10:04:45

またカード通す前に呼ばれてるw

posted at 09:48:03

@champagnetower @amrcyan こーたん、おはよ~(*^▽^)/★*☆♪ 今日は女子医大リウマチセンターだよん もうすぐ到着 9:30整形外科だけだからたぶん早く終わる 電車から富士山撮れたよ pic.twitter.com/H7uoiLP7ER

posted at 09:23:48

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ~(*^▽^)/★*☆♪ あんなところでよく寝れるよね 電車から富士山撮れたよ pic.twitter.com/mIcM49zEhq

posted at 08:48:22

@icchan358 @amrcyan いっちゃん、おはもふ~(*^▽^)/★*☆♪ 本番成功おめでとう�✨�✨� のんびりしすぎたわ(笑) 今朝も電車から富士山撮れました pic.twitter.com/Kmv0Uh6e8e

posted at 08:47:13

@norinori430202 @amrcyan やまおっちゃん、おはよ~(*^▽^)/★*☆♪ 可愛いをありがとう~♥️ なんか好きなのよ、ここ(笑)

posted at 08:45:35

@yurin2024 @amrcyan ユリちゃん、おはよ~(*^▽^)/★*☆♪ 可愛いをありがとう~♥️ リウマチセンター向かってます 電車の中からパチリ pic.twitter.com/SCHJ05xO8q

posted at 08:34:24

@copozou @amrcyan こぽ象さん、おはよ~(*^▽^)/★*☆♪ 可愛いをありがとう~♥️ 寝てばかりいるので、食べてるところか寝てるところしか写真がないわ(笑)

posted at 08:33:40

@tame104 @amrcyan めぇちゃん、おはよ~(*^▽^)/★*☆♪ 相変わらず、早いね 働き者~ リウマチセンター向かってます 電車の中からパチリ pic.twitter.com/If8xAA7OhF

posted at 08:32:47

@mh_o_1009 @amrcyan みぃさん、おはよ~(*^▽^)/★*☆♪ 可愛いをありがとう~♥️ リウマチセンターに向かってます 今日は整形外科だけなので、早く終わるはず 電車の中からパチリ pic.twitter.com/CmYcmgJNmH

posted at 08:31:34

おはようございます~(*^▽^)/★*☆♪ 快晴~\(^o^)/ 昨日のドルチェさん どこに寝てるの? 頭痛くないのかな? 最近、またソファーでも寝るように pic.twitter.com/z2sd4nWylw

posted at 07:39:45

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2019年01月22日 02:00
夜の電話。 ( nannyさんの最新ブログ一覧 )
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俺が通わせて頂いている血液透析の施設では、血液透析中の携帯電話の使用が許可されているものの、さすがに音が出るのはマズいので、当然のことながら透析中はマナーモードにしてある。そのままマナーモードの解除を忘れてしまうことも度々で、目覚めたついでに時間を確認す...ブログで全文を読む
2019年01月21日 17:28
でも傍に居たい ( 鮭ママ隊さんの最新ブログ一覧 )
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先日の傍に居た方が…に関わる話です。これはの立場に立った話。はどこかイベントなど行く時、買い物とかでもついてくるので推理の出来ない光彦さんと言っていた事が有ります。

 

光彦さんとは知らない人の為に説明すると、最近では平岡祐太さんが演じている浅見光彦が主役のミステリー作品です。割とお母さんと行動を共にする事が多いので、を推理の出来ない光彦さんと言っていたわけです

 

さて話を戻します。出かける時は私、若しくは家族と。友達と遊ぶ時は9割方によんでました 万が一ひどく不調になった時(実際的にはそうそうないですが)、家族なら万一迷惑かけても大丈夫だし、安心出来るからと自身が言って言ってました

 

もしあの頃の私の様に訳も判らず、子供を責めてしまうような事が無いのなら傍についていてやるのも一つの選択肢だと思います

 

 

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2019年01月21日 21:59
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2019年01月21日 20:00
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ruiseyoshikazu @xxxxxxn9 @IBD_Tribe 結論TNFα抗体(俗に言うレミケード)打ったら誰でも元気になるらしい(笑)IBDに疎い札医大の教授の話なのでバカバカしい!!それにしてもUCに30分CDに15分・・・納得できない。 01-20 21:07ブログで全文を読む
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2019年01月21日 16:15
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