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　みなさん、おはようございました。ヾ（´ω｀=´ω｀）ノ☀　今朝は5時半に目が覚めて、トイレに行って二度寝をしてしまい、(*´▽｀*)？次に目が覚めたのは7時半でした。日は昇り、団地の下の桜や小さな草花が・・元気よく！咲き始めていました。

われ、ワシがどんな気持ちで昨日の夜もお前を1時間以上もマッサージしてたんか知ってるんか？

何のために○○くん（娘婿）のカラダを1時間も2時間も揉んで、カラダをほぐしてあげるのか知ってるんか！

甘えることも大切ですが・・甘えられ続けるのも甘えられる方は、大変なんです！そうなんです！相互扶助で社会も、人間のからだや地球も・・世の中の仕組みがバランスで成り立っているんです。

意識が変われば、自分が変わる。他人を変えるよりも、まわりを変えるよりも、先ず！自分を変えれば良い！

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今回の夜勤は、体調的にちょっと焦ることがあったんでしたが、順を追っていきます。

21日

夕方からの夜勤に備えて夜中は身体慣らしで起きておく。

だいたい、7時くらいから13時くらいまで寝ている。

13時で目が覚めたけど、30分まで布団にいる。

離床：13：30

昼食前13：43

血糖値測定150

ノボラピッド5単位

カップ麺（豚骨ラーメン）

チキンハンバーグ

チョコレート

本当はもう少し打ったほうがいいんだろうなとか思ったものの、夜勤だしいいや、という感じ。

どういうものか出勤途中のバイクに乗っていて、下がったような気持ちになる。

始業17：30

今回の夜勤は、まんべんなくいろいろな場所で定時交換のお手伝いをしたり、ごみを捨てに行ったり、翌日の準備をしたり（今回は、毎回の作業に加えて風呂の準備と選択でもどって来た服をストレッチャーに乗せておくという具合）というパートを受け持っていたんで、特にレクで何か調べ物をしなくてはというのもない具合。

さて。

徘徊者の方たちと一緒に過ごす時間なんかがあるので、この係の時には通常よりも夕食が遅くなるのですが、やっぱり下がっている気がするな、と思って仕事をしつつも、そんなわけもないだろうと、夕食。

夕食前20：03

血糖値測定85

多分これ、コントロールのいい方だったら、特になんとも思わないんだとも思うんですが、あたしの場合高いことが多いので、下がってる、という感じもするし、ご飯が終わったら、すぐに定時交換にはいてごみを捨てに行って、その後一人でちょとやる雑用がいろいろというのでちょっと慌てて、注射しないままでとりあえず食べだす。

こういう時は困ったことに食欲も減退してるんだけども、とにかく食べてから打とうと思ってるから、飲み下すように食べる。

で、しかしここで1しか打たず。

しばらく作業して再度計測

258

ノボラピッド2追加

で、さらに作業に行って、

なんとこんどは406

また2＋

なんだか夜勤でこういうのは面倒で嫌だし、なんで下がったのかよくわからないけど天気も関係sルんだろうかとか、考える。

そういえば、今までいざって居室から出てきたりしたことのない方が出てきて、何か言いたいことでもあったのかと聞いたらば、いや、身体が動いちゃったんだ、と答えられたんで、変な陽気だったのかもしれません。

22日

0時から2時は仮眠

その後作業をして、

朝6：43

血糖値測定217

トレシーバ30単位

で、さらにお仕事があって、終業。

ロッカー掃除の当番だったんで、慌ててそれもやる。

昼食前11：30

血糖値測定169

ノボラピッド

ウナギまぶしご飯

で、風呂に入って寝よう、と思ったのに、その場で寝てしまう。

1時間ほどで目が覚めて風呂に入り、髪を乾かす段になって電話が来て、昨日書いたように、父が落としmのをしたというのをお知らせしてくれる警察からの電話。

それに対処しているうちに眠れぬまま夕方になったんで、まあいいや、と思う。

夕食前19：00

血糖値測定328

ノボラピッド8単位

チャーハン

納豆

ヨーグルト

そうしてこれまた昨日書いたように、「みなさんのおかげでした」の最終回を見て、感慨深くなり、持ってる映像を（といってもすでにVHSを見られないのでDVDで持っているものばかりだけど）見てたりして、結構遅くまで起きている。

2/23

今日は、もう寝なくてはなので、駆け足で書きます。

上の甥っ子が耳鼻科へ行くので、下の甥っ子を午後から預かりました。

で、そういえばと思い、上の甥っ子が赤ん坊のころに買った、「あんぱんまん」の原作の絵本を、膝に乗せて読んでやることに。

それを見ていた上の甥、「あ、学校にもあるよ！」と言い、普段そんなことをしないのに抱き着いてきたので、かわいいな、と思う。下を膝に乗せてたからかな、と思う。

ちなみに下の甥は、アニメとは違うアンパンマンにちょっとびっくりしたみたいで、話を聞きながら母のほうへ、びっくりした、というように口留を大きく開いた表情を見せたりしてました。

下はよくお話をする子ですが、お話を聞くのも好きな様子。

上の甥は、学校で友達と競うために読むらしいんだけれども、読書が好きなわけではないんだそうで、読書好きになればいいのになぁと思ってます。

明日は風呂介助の日。

@norinori430202 @amrcyan やまおっちゃん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ これから霞んでる日が多くなるね

posted at 09:44:25

@mh_o_1009 @amrcyan みぃさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 雲多いながら晴れてます って、メトロに乗ってるから外は見えないけど(笑)

posted at 09:43:50

@junjunmj1208 @amrcyan りんちゃんママさん、おはよ～(*^▽^)/★*☆♪ 晴れてるけど雲多いよ～ さすがにダウンはもう終わりかな～ フリースにした

posted at 08:47:31

おはようございます(*´▽｀*)ノ 雨あがって、さっきまで曇ってましたが、今は晴れ～ でも今日も晴れたり曇ったりのよう

posted at 08:03:17

体を温めるという事は体温を上げる事であり、それは免疫力を高め、健康へとつながる話である　その人にとっての平熱が1℃上がるか下がるかでも免疫力が大きく違ってくる。

免疫力が下がると癌にすらなりかねない　それ程体温は重要である。またOD等が様々な病を招いてしまうのもそこにある。家のも消化器系やらやらと色々不調が出たのもその辺に原因がある

一概に体温を上げるとは言っても一通りではない。一つは運動。てっとり早くは下半身、中でもふくらはぎを刺激する運動はお勧めである。

ウォーキングでもいいが、昇降運動は実に体が温まる。

更に面白い情報を聞いた　運動を殆どしない人、毎日のようにする人とでは平熱が違ってくると。本当にその通りなら今の子の中にODが多くなっている原因の一つになっているかも知れない、何しろ外で遊んでおいで外に出された子供が歩道の縁石に座り込んでをやっている光景を見た。体を動かして遊ぶという事をしなくなって、子どもの割に血流が悪いのだと思う　実は私も昇降運動はするのだが、一時平熱が35℃代になった事が有ったが、最近はかつての様に何時測っても35℃代という事は無く、時々という感じになってきたのも運動のお蔭かなと思っている

ついつい私はがODなのでODにむすびつけてしまうが、運動をし少しでも体温を上げるようにする事自体は誰にとっても健康への道である

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まさかのボルダリングデビュー戦 私だけ初級の課題がまだクリアできていませんw 消費したカロリーは、ビザとスィーツで補填。 痩せる気持ちはどこへ？？？

hisadomiさん(@yhisa)がシェアした投稿 - Mar 23, 2018 at 7:45am PDT

ニャンコさん(@natsu03.29)がシェアした投稿 - Mar 23, 2018 at 10:45pm PDT

#minialbum 完成しました� 今回は#paperpack の#elegentflowers の#paper を使いました。 こうゆう#モダン な感じは私好みで気にいってます�

ニャンコさん(@natsu03.29)がシェアした投稿 - Mar 23, 2018 at 10:36pm PDT

春ってワクワクします。

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